【营养搭配】 如何把纯燕麦做出不同的味道？

2011-08-14 08:00

摘要：燕麦营养丰富，燕麦富含可溶性与不溶性膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等健康所需的营养成分！但如何把纯燕麦做出不同的味道，使得燕麦早餐更加丰富多样呢？ 查看全文»

【营养搭配】 晚餐是补充营养的好机会 就寝晚的人晚餐不宜少吃

2011-08-13 08:00

摘要：对从事脑力劳动的知识分子来说，他们晚饭后大多有“开夜车”的习惯，所以他们不但晚餐不能“吃得少”，反而要适当加点夜餐。否则到临睡时饥肠辘辘，就会影响入睡，甚至会…… 查看全文»

【营养搭配】 乐赛新推植物乳酸菌胶囊，有效治疗肠易激综合症

2011-08-11 09:52

摘要：乐赛采用瑞典Probi公司的专利菌株Lp299v新推植物乳酸菌胶囊，有效治疗肠易激综合症。1994年，全球第一个含有Lp299v的食品就在瑞典上市。现在，含有…… 查看全文»

【营养搭配】 速食食品与新鲜食品营养大PK

2011-08-11 08:52

摘要：工作太忙没时间去菜市场？想吃蔬菜又不相信外卖？这时白领们会选择脱水蔬菜，不仅口感与新鲜蔬菜相比无太大的差异，而且还能储存更长时间。但脱水蔬菜几乎没有维生素C，…… 查看全文»

【营养搭配】 使用流水或热水淘米会使营养流失

2011-08-11 08:31

摘要：米里含有维生素和无机盐，这两样东西特别容易溶于水。要是淘米时间太长，还使劲揉搓洗米，米的表层营养全部会丢失。 查看全文»

【营养搭配】 芸豆 最有营养的冠军蔬菜

2011-08-11 08:22

摘要：营养，并不是那么昂贵，那么高高在上。有6种最常见营养素中的食物冠军，帮您找到最便宜、最常见、营养最高的食物，花最少的钱，获得最多的营养。 查看全文»

【营养搭配】 创吉尼斯纪录，全球最贵的贵腐酒

2011-08-10 08:50

摘要：一款1811年的Château d＇Yquem（伊肯堡）日前在伦敦丽池饭店以75，000英镑售出，创下金氏最昂贵白葡萄酒的纪录，击败了2007年的…… 查看全文»

【营养搭配】 2011年果蔬农药残留排行榜 苹果竟“最脏”

2011-08-10 08:26

摘要：据了解，美国农业部门（USDA）和美国食品药品管理局（FDA）每年都会对部分果蔬进行农残样本含量和农药种类检测，并对结果进行分析。而此次排名就是基于2000年…… 查看全文»

【营养搭配】 凉菜虽好，多吃无益

2011-08-09 08:42

摘要：夏季凉菜虽然好吃，在烹饪方式以及吃法上还是颇有些讲究的，如果不加注意的话，可能会因贪“凉”而有损健康。 查看全文»

【营养搭配】 感受“噢马克”法国风情

2011-08-08 19:05

摘要：位于丽影华庭的噢马克酒窖，外表不甚抢眼，简约的外观装饰，推门一看，屋内暖黄色的色调和精简的布置尽显低调的魅力，天花板挂着几幅文艺复兴时期的油画，增添了几分异国…… 查看全文»

【营养搭配】 田螺与木耳能同食吗

2011-08-01 08:38

摘要：木耳性味甘平，除含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质之外，还含有磷脂、甾醇、植物胶质等营养成分。 查看全文»

【营养搭配】 乐厨DIY：美味营养山楂凤爪

2011-08-01 08:13

摘要：鸡爪怎么做好吃？每个人都会列出很多种鸡爪的烧法。好吧，今天我也来给大家献宝，看看我的独家秘籍做法。美味营养的做法啊！ 查看全文»

【营养搭配】 冲调饮品没营养多喝无益

2011-08-01 08:00

摘要：“街头小店的冲调饮品，主要是满足人们清凉的口感需求，几乎没有什么营养，偶尔喝喝并无大碍。”食品安全专家、营养专家建议，夏天最佳的饮品还是白开水。 查看全文»

【营养搭配】 专家提醒有些汤不宜晚上喝

2011-08-01 08:00

摘要：有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 查看全文»

【营养搭配】 名贵水产品干贝的营养分析

2011-07-28 08:59

摘要：干贝是以江珧扉贝、日月贝等几种贝类的闭壳肌干制而成，呈短圆柱状，浅黄色，体侧有柱筋，是我国著名的海产“八珍”之一，是名贵的水产食品。古人曰：“食后三日，犹觉鸡…… 查看全文»

【营养搭配】 喝茶之道，各种茶的药效大比拼

2011-07-27 08:52

摘要：茶的好处不言自明。在东方的养生之术里，茶具有非常重要的地位，书中写道：“茶是养生的神奇良方，对延年益寿具有超凡的力。”茶具有美容、减肥、保健的功能，从古至今，…… 查看全文»

【营养搭配】 早晨起来吃水果营养最好 何时食用水果有讲究

2011-07-20 08:51

摘要：水果口感好，风味佳，且适合生食，所以它的食用时间很随意，只要你想，随时随地都可以食用。但如果从营养角度来说的话，早晨吃水果是一天的最佳时，让你轻轻松松吃出营养…… 查看全文»

【营养搭配】 六个最佳法则塑造健康饮食

2011-07-19 08:05

摘要：对于食物来说，人们要求营养丰富，没有负效应（如长胖等），最好还有一些特殊的疗效。以下就介绍一些人们常吃的最佳食物。 查看全文»

【营养搭配】 合理搭配早餐 让你保持1天好精神

2011-06-25 08:50

摘要：一日三餐中，早餐是最基础的一餐，享用一份营养全面均衡的早餐，可以让你一天都有好精神。那么，一份合理的早餐需要遵循哪些原则呢？ 查看全文»

【营养搭配】 教你如何搭配出更给力的健康早餐

2011-06-24 08:31

摘要：早餐如何搭配能使身体吸收更多的营养呢？常吃的早餐有烧饼、油条、包子等食物，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗…… 查看全文»

【营养搭配】 伤身毁型的6种饮食搭配

2011-06-23 08:28

摘要：关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物…… 查看全文»

【营养搭配】 吃鸡肉要避忌的9种食物

2011-06-23 08:11

摘要：很多人都知道吃鸡肉能补充营养，提高身体免疫力，却仍然会掉进鸡肉饮食的一些小误区，比如有的人是不能吃鸡肉的，而有些食物也是不能和鸡肉搭配的，这些误区都可以让我们…… 查看全文»

【营养搭配】 饮食新知：番茄和芥蓝同吃可防癌

2011-06-17 08:26

摘要：最近伊利诺大学和哥伦布思大学的科技工作者在动物实验的过程中，对番茄和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题，提出了许多令人信服的证据。 查看全文»

【营养搭配】 土豆配蜂蜜可治胃溃疡？

2011-06-14 08:24

摘要：胃溃疡是常见的胃肠疾病，一旦患者饮食不当就会出现不适。中国人民解放军第二八医院消化内科主任赵伟平说，土豆配蜂蜜对治疗胃溃疡有一定效果。 查看全文»

【营养搭配】 葱非百搭 四种情况别吃葱

2011-06-14 08:11

摘要：中国饮食，博大精深，菜色多、食材广、模样俏、味道鲜，引得无数英雄竞折腰，就在人们感受色香味美的时候，却忽视了这些经典菜肴背后的英雄，就是菜肴中的配料。 查看全文»

【营养搭配】 危害小孩健康的14大家常菜

2011-06-02 06:06

摘要：鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……还有水果，看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配…… 查看全文»

【营养搭配】 吃什么粽子喝什么茶 有讲究

2011-05-29 08:32

摘要：吃什么粽子喝什么茶？学问可大呢！除此之外，粽子不好消化，因此食用粽子应注意适量，不要一次大量进食，以免造成消化不良。对于糖尿病人等特殊人群，可以根据身体情况选…… 查看全文»

【营养搭配】 避开这些致癌的饮食搭配

2011-05-18 11:46

摘要：现代人随着物质生活的富裕，食不厌精已经成为人们的饮食追求。各种饮食虽然可以补充人体的不同需求，但肿瘤科医师提醒市民，有些食物搭配对人体健康无益，甚至是有害的，…… 查看全文»

【营养搭配】 不能和牛奶搭配的食物

2011-05-16 11:19

摘要：经常喝牛奶对健康好处多多，但食物总有互相抵触发生反应的时候，在日常生活中我们要留点神，记住哪些食物不可一起食用，以免危害你的身体健康，下面介绍一下牛奶和哪些食…… 查看全文»

【营养搭配】 水果拼装卖 营养易流失

2011-05-14 00:00

摘要：有不少人表示喜欢买拼盘水果，认为可以花较少的钱买到更多品种的水果，因此可以得到更全面的营养。不过专家却提醒，超市用切开水果做成拼盘的这种形式卖水果，因为切开后…… 查看全文»

【营养搭配】 20种儿童不宜多吃的食物

2011-05-12 09:11

摘要：孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料；而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长，以下20种食…… 查看全文»

【营养搭配】 盘点食物中的黄金搭档

2011-05-10 08:31

摘要：常听到这样一句话：维D和钙搭档，可以促进钙的吸收。其实，日常的食物中有许多你没发现的黄金搭档，可以让你身体变得更好。 查看全文»

【营养搭配】 必知关于早餐的几点学问

2011-05-10 08:10

摘要：都说早餐很重要，但是都市人总是习惯了在忙碌中解决早餐问题。到底早餐吃什么？几点吃早餐最好？如果不吃早餐会对健康有什么影响呢？一起来看下吧。 查看全文»

【营养搭配】 凉拌菜放点油既香又利于营养吸收

2011-05-07 09:37

摘要：天气一天天暖和，清爽又方便的凉拌菜越来越多地出现在人们的餐桌上。但是，许多人吃凉拌菜就图清爽，常常一滴油都不放。不曾想，这样却会白白浪费蔬菜中宝贵的营养。 查看全文»

【营养搭配】 五一假期的饮食养身法

2011-04-29 08:50

摘要：“五一”小黄金周具有两个承前启后的意义——前有春节，后有国庆。雨时节正是送别暮春，迎来初夏，春“生”未了，夏“长”欲至——一方面，气温逐渐升高，雨量明显增加，…… 查看全文»

【营养搭配】 “蛋白质与青少年的成长”健康调查报告（全文）

2011-04-20 16:13

摘要：为帮助更多的人了解早餐及蛋白质对青少年成长的重要性，2011年3月安利联合家庭医生在线携手推出“蛋白质与青少年成长”健康调查活动，主要针对了解青少年的早餐习惯…… 查看全文»

【营养搭配】 做豆浆剩的豆渣“废物”利用

2011-04-18 08:52

摘要：豆浆对调节内分泌系统的功效的确非常诱人，经常饮用，青少年女性可减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽；中老年女性则可减轻并改善更年期症状，延缓衰老，预防乳…… 查看全文»

【营养搭配】 7个饮食误区真要命 饮食选择很重要

2011-04-14 09:05

摘要：民以食为天，国人喜欢吃，也讲究吃，但在这讲究当中往往也容易形成误区。专业说多吃谷物有利于健康，但不是含有谷物的都是健康食品；脱水蔬菜也不比薯片好多少。含水果的…… 查看全文»

【营养搭配】 蛋清和蛋黄哪个更有营养？

2011-04-13 09:56

摘要：中国营养学会多次宣传了鸡蛋对人体健康的益处，然而还是很难抵消人们长期以来对鸡蛋黄的偏见和恶感。其实人们扔掉蛋黄的理由只有一个：其中胆固醇太高。而蛋黄有什么好处…… 查看全文»

【营养搭配】 专家为不同年龄层定制的营养早餐

2011-04-08 08:25

摘要：俗话说一年之计在于春，一天之时在于晨，所以早餐对人的身体健康非常重要。不同年龄阶段的身体有不同的营养所需，所以不同年龄阶段的人的早餐也不一样。如中年人的早餐，…… 查看全文»

【营养搭配】 荤素菜最佳搭配比例1:3 一口肉配三口菜

2011-04-07 08:55

摘要：许多人都知道吃饭要荤素搭配，可却不清楚具体怎么搭才好。素菜占多少？荤菜占多少？种类方面有没有讲究呢？这里，给大家介绍一个非常简单的方法：一口肉配三口菜。 …… 查看全文»

【营养搭配】 猪肉与6种蔬菜搭配 营养效果更佳

2011-04-02 14:15

摘要：猪肉我们经常吃，但猪肉跟什么蔬菜搭配既美味又营养这也难得了不少煮妇，下面小编将介绍六款猪肉与蔬菜的搭配，美味又养生。 查看全文»

【营养搭配】 饮食绝配：米饭加豆营养相当于吃肉

2011-03-29 10:50

摘要：没有最好的食物，只有最好的搭配。“米饭加豆等于吃肉”，就是营养学上的一个经典搭配。 查看全文»

【营养搭配】 食“色”也可身体健康？

2011-03-28 08:33

摘要：什么样的吃饭才是健康营养的呢？多吃蔬果是毋庸置疑的，但是吃蔬果也要注意颜色的合理搭配。 查看全文»

【营养搭配】 枸杞的三种食疗配方

2011-03-22 11:07

摘要： 电脑人多食营养眼睛的食物，你在工作中经常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因…… 查看全文»

【营养搭配】 一日三餐粗细搭配

2011-02-28 08:59

摘要：粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知，可是一天到底该吃多少？一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢？中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或…… 查看全文»

【营养搭配】 “懒人”煎饼也营养

2011-02-15 08:20

摘要：翻翻冰箱里还剩下一些平时做菜时剩下的边角料，干脆就着这边角料做个什锦蔬菜鸡蛋煎饼吧（俺实在太聪明了，还相当会过日子滴说呐！）。你别说，这款煎饼做法那是相当滴简…… 查看全文»

【营养搭配】 春季来临，宝宝饮食注意什么？

2011-02-06 08:23

摘要：立春过了，春天来了。春天是生长发育较快的一个季节，特别是儿童。春季气温开始上升，北方一些地区大风沙尘的天气也逐渐增多，空气仍然干燥。为了适应这一特点，家长在安…… 查看全文»

【营养搭配】 过年了！警惕肉吃太多，伤心又伤脑

2011-01-31 08:30

摘要：现在越来越多的实验证明，吃肉过多对人体非常有害：美国每年至少有100万新增心脏病患者，近60万人因此丢掉性命。美国的心脏病研究委员会研究报告指出，这些心脏病患…… 查看全文»

【营养搭配】 春节饭局多，也要注意营养均衡

2011-01-25 08:45

摘要：春节期间朋友聚会、家人团聚，怎样安排饮食才有益健康，不至于因饮食不当而给身体带来负面影响呢？荤食吃得太多，自然容易造成消化系统负担过重，导致消化不良，甚至可能…… 查看全文»