【营养搭配】 每天喝多少酸奶？酸奶的10大疑问

2012-06-06 17:35

摘要：酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，而酸奶饮料只是饮料的一种。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。 查看全文»

【营养搭配】 “地中海”搭配食物 益健康效果佳

2012-06-06 00:11

摘要：地中海饮食，被称为地球最健康饮食搭配。其主要特点是日常饮食中以水果、蔬菜、干果、豆类、未精制的谷类为主；食用的油类主要是橄榄油，而肉类则以鱼肉和禽肉为主，并适…… 查看全文»

【营养搭配】 如何落实“按比例”吃饭菜

2012-06-04 15:54

摘要：合理营养的精髓就是全面与均衡。食物多样化的目的就是要从各种食物中获得全面营养。按比例吃各种营养性食品组食品，就是要遵照推荐摄入量来进食，以获得均衡的营养。 查看全文»

【营养搭配】 高考前盲目补脑损健康

2012-06-04 00:45

摘要：各类学生健脑保健品在高考前进入热销期，各类补脑产品、健脑丸、健脑胶囊令人眼花缭乱。在专家看来，适量的维生素和科学的食补就已足够。 查看全文»

【营养搭配】 烧烤后 不妨来点银耳当点心

2012-06-03 09:20

摘要：很多人都喜欢吃烧烤，但是吃完烧烤后容易燥热，不妨吃点银耳当点心。可将银耳、黑木耳、百合煮熟后打成羹状，当做餐后点心，润燥又不会太寒凉。 查看全文»

【营养搭配】 酸奶制品危害多 日常最没营养五大食物

2012-06-02 14:57

摘要：大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要，还讲究营养。今时今日，话题当然要说到最有营养的食物。下面小编为大家介绍几款日常最没营养价值的食物。 查看全文»

【营养搭配】 牛奶消肿？妙用牛奶治疗皮肤病

2012-06-01 00:43

摘要：研究发现，牛奶中所含的酵素，具有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。所以，牛奶外用也是一种“良药”，可以治疗某些皮肤疾患。 查看全文»

【营养搭配】 高压锅煮汤营养流失快 煲汤用什么锅好？

2012-05-31 18:09

摘要：餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴。但想煮出美味的汤锅的选择也很重要。 查看全文»

【营养搭配】 绿豆解药？中药和绿豆不是冤家

2012-05-31 09:43

摘要：服用中药时到底能不能吃绿豆？不能一概而论，这和所患疾病的种类有关：如患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黄痰、腮腺炎、口干、口苦、皮肤感染、泌尿系统感染、便秘等热症…… 查看全文»

【营养搭配】 吃面条须知5方法 最适合中午吃

2012-05-23 01:05

摘要：很多人都喜欢吃面条，尤其北方人，吃面条肚子舒坦，还能为身体提供大量能量。那你知不知道正确的吃面条方法呢？中医提示，会吃面条吗，须知5方法！ 查看全文»

【营养搭配】 怎样进餐更健康

2012-05-22 08:38

摘要：每个人应根据自己的情况来决定食量的多少，即所谓“量腹而食”。懂得克制的人，今天吃这么多，明天还是吃这么多。总之，宁可少吃也不贪多。明代李敖英《东谷赘言》概括饱…… 查看全文»

【营养搭配】 茶能解渴亦能致渴 饮茶的利弊

2012-05-21 10:40

摘要：饮茶有益于健康，这是无可非议的，但不是说饮茶越多越好，也不是说什么人都适宜饮茶，更不是说什么时候都可以饮茶。《本草纲目》云：“久食，令人瘦，去人脂，使人不睡。…… 查看全文»

【营养搭配】 常饮瓶装水增加患龋齿风险

2012-05-18 08:48

摘要：近年来，一般的学校和许多家庭都配置有瓶装饮水机，瓶装饮水机虽给日常饮水带来了诸多方便，但国外科学家最新研究却揭示了瓶装饮水机一个不良后果：经常饮用瓶装水(纯净…… 查看全文»

【营养搭配】 上午喝绿茶醒神 下午泡饮枸杞安眠

2012-05-18 00:34

摘要：绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生…… 查看全文»

【营养搭配】 揭秘日常用淘米水洗脸的好处

2012-05-16 03:38

摘要：淘米水洗脸是因为米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。所以长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有…… 查看全文»

【营养搭配】 炒菜时配点葱姜蒜保护维生素C

2012-05-16 01:11

摘要：做菜时要少加盐、后加盐。最好菜快出锅时再加盐，对保存蔬菜中维C有益；可以适当加点醋和酱油；炒菜的时候可以适量配点葱姜蒜以保护维生素C。 查看全文»

【营养搭配】 牛初乳和人初乳有什么不一样

2012-05-08 10:30

摘要：近日，卫生部在官网上公布《关于牛初乳产品适用标准问题的复函》表示，“婴幼儿配方食品中不得添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品”，这一新规将于今年9月1日起…… 查看全文»

【营养搭配】 饮食百科 饮咖啡的最佳时间

2012-05-08 08:15

摘要：据有关资料介绍，健康人饮用一杯速溶咖啡(约2～3 茶匙)就会引起心跳过速。如果夜晚饮用便会导致失眠。对患有某种心血管疾病的人，还会出现血压高升现象，患有胃及十…… 查看全文»

【营养搭配】 咖啡配快餐六大危害 伤的就是你

2012-05-07 01:03

摘要：在很多快餐店中，早餐搭配都是汉堡+咖啡，很多白领也习惯于这样的饮食搭配，但是你可知这样的饮食方法，会加速损害身体。 查看全文»

【营养搭配】 老品种的水果蔬菜更营养健康

2012-05-06 04:27

摘要：英国克兰菲尔德大学的一项最新研究指出，较老品种的水果和蔬菜，很可能比在现代超市售卖的新品种更有营养、更加健康。相比起现代的蔬果品种，从前的蔬果品种所含的具有防…… 查看全文»

【营养搭配】 膳食纤维：人体的“清道夫”

2012-05-03 10:57

摘要：我国人民的传统膳食常以谷类食物为主，并辅助以蔬菜、水果类，所以本无缺乏膳食纤维之虞，但随着生活水平的提高，食物越来越精细化，动物性食物所占比例大大增加，膳食纤…… 查看全文»

【营养搭配】 像宋美龄一样吃早餐 健康早餐的黄金法则

2012-05-03 10:02

摘要：宋美龄是出了名的健康长寿，直到晚年依然风采动人，她的最爱早餐是西芹搭配低脂色拉酱，加上两片抹上奶油的面包片。医生要她偶尔吃一小块牛排和甜点蛋糕，最后配上一杯咖…… 查看全文»

【营养搭配】 煲汤有诀窍 这3种汤白天喝更有效

2012-05-02 05:49

摘要：排骨汤、鸡汤、鱼汤这三种汤是常听喝的家庭靓汤。不过，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。 查看全文»

【营养搭配】 剩米饭放进冷冻室 再加热更柔软更易吸收

2012-05-02 05:44

摘要：大家都有这样的经历，头天剩下的米饭从冰箱里拿出来之后，变得又韧又硬，即使用水蒸也无法恢复新鲜米饭软糯绵香的口感。这是为什么呢？ 查看全文»

【营养搭配】 维生素吃多了没什么好处

2012-04-27 04:39

摘要：很多人认为维生素吃得越多对我们的健康越有利，其实这是严重的误区，近两年来关于维生素对身体危害性的报道还有很多：比如常年摄入高剂量的维生素D会增加老年女性的骨折…… 查看全文»

【营养搭配】 喝完果汁不漱口 影响一生健康的11种饮食细节

2012-04-25 08:46

摘要：食物是生存的内核。吃什么重要，怎么吃也相当重要。这一日三餐一顿也马虎不得，好的饮食习惯可会影响一生的健康。 查看全文»

【营养搭配】 苹果更伤牙 盘点营养新发现

2012-04-24 02:05

摘要：我们生活在这个物欲横流的世界里，应该知道吃什么食物有害？吃什么食物有益？还有，我们应该怎么做才能趋利防弊？ 查看全文»

【营养搭配】 《食物的背后》教你选择肉、蛋类及其制品

2012-04-23 17:00

摘要： 1、牛肉 查看全文»

【营养搭配】 餐餐吃到撑常吃加工食品等饮食习惯加速衰老

2012-04-23 06:08

摘要：想尽可能地留住青春，少不了一套健康的饮食习惯作为后盾。下面列举四种让人加速衰老的饮食习惯，如果你有其中的一种不良习惯，或者几种，那就要尽快改正。 查看全文»

【营养搭配】 吃完水果马上刷牙会引起龋齿 5-10分钟刷牙最佳

2012-04-20 04:07

摘要：你可知刷牙时间不对也可引起龋齿的？我们都知道刷牙的最佳时间就是在进食完毕后的三分钟内，因此很多人都遵循这一点，但是专家提醒说在吃完水果后不能够马上刷牙，这是为…… 查看全文»

【营养搭配】 芥蓝、菜心、菜薹营养有什么区别

2012-04-19 08:10

摘要：在农贸市场逛逛，就会发现有三种蔬菜长得非常像：芥蓝、菜心和菜薹。它们到底有什么区别呢？ 查看全文»

【营养搭配】 凉拌菜出彩的点睛之笔 炝出“香”油

2012-04-18 03:00

摘要：怎样做凉拌菜才会好吃点？现在教你用姜蒜和干红辣椒炝出的“香”油拌出来，清脆，闪亮，香辣适口，视觉和味觉的双重享受之间。 查看全文»

【营养搭配】 鲜榨果汁损失了哪些营养

2012-04-16 13:36

摘要：家中有榨汁机的人都喜欢榨果汁喝，但是这样会丢失掉不少营养。 查看全文»

【营养搭配】 豆角茄子焖着吃才能保住营养

2012-04-16 08:55

摘要：质地比较坚实的蔬菜往往需要反复翻炒，可炒的时间越长，维生素损失越多，而焖的方式能保证原汁原味，营养更全面。 查看全文»

【营养搭配】 蒸的饭菜更有营养吗

2012-04-13 09:51

摘要：烹饪方法有许多，从大类上分有四种，一种是油传热，如炒、煎、炸；一种是水传热，如煮、炖、煨；一种是汽传热，如蒸；最后一种是其他，如卤、拌等。营养师表示，蒸菜能够…… 查看全文»

【营养搭配】 教你如何清洗电磁炉

2012-04-12 04:57

摘要：家里做饭菜用电磁炉，可是该如何清洗呢？不要怕，小编告诉你几个实用方法~ 查看全文»

【营养搭配】 永和黑豆浆检出转基因 称未在国内市场销售

2012-04-11 12:29

摘要：台湾永和国际开发股份有限公司生产的永和黑豆浆因检出转基因成分，被作退货处理。昨天记者从国家质检总局了解到，2月份共查出135批次进境不合格食品、化妆品，目前均…… 查看全文»

【营养搭配】 泰坦尼克号上人们都吃什么 泰坦尼克号各舱乘客的餐单

2012-04-11 08:54

摘要：豪华邮轮“泰坦尼克”号于1912年沉没，船上一切也随之消失于大西洋。不过，当年船上首席小提琴手的后人经多年搜集资料后，推出一本食谱，声称是当年各舱乘客的餐单。…… 查看全文»

【营养搭配】 一天三餐巧搭配 排毒养颜一身轻

2012-04-11 08:13

摘要：皮肤暗沉，痘痘也不停消，吃得不多，可是小肚子的规模越来越大。没错，遇到这种情况，说明你需要排毒了！小编告诉你吃什么排毒，让你轻松排除毒素，做无毒美人。饮食排毒…… 查看全文»

【营养搭配】 教你用蔬菜水果制作护手膜

2012-04-11 08:10

摘要：春季，天气依然干燥，手部护理和脸部肌肤其实一样的重要，手部护理不容忽视。不要以为美丽只有通过发型和妆容才可以表现，对于女性来说，手部肌肤保养可以成就一份精致、…… 查看全文»

【营养搭配】 天麻其实不补虚 汤药冷藏不宜超1周

2012-04-11 08:03

摘要：天麻有平肝息风、通络止痛和祛风除湿的作用，临床上主要用于平肝镇痉，对于肝阳上亢引起的眩晕目光、天旋地转、面色潮红等症和因风痰引起的眩晕有良好疗效。而有些人常把…… 查看全文»

【营养搭配】 脱脂牛奶少了脂肪缺了营养 食物的“弱点”

2012-04-06 09:54

摘要：脱脂牛奶少了脂肪，缺了营养；青笋、土豆富含营养，但禁不住放；人造甜味剂让食物更可口，但容易使人发胖。很多食物会被贴上“健康”或者“不健康”的标签，人们给予了健…… 查看全文»

【营养搭配】 什么时候吃水果最健康 不同水果的最佳食用时间

2012-04-06 08:55

摘要：水果，可以为人体提供多种营养物质，那么什么时候吃水果最健康？这要根据水果的种类而定，例如苹果、梨、葡萄比较适合早上吃；菠萝、木瓜、猕猴桃等比较适合饭后吃，不同…… 查看全文»

【营养搭配】 黑白木耳搭配食用营养价值更高

2012-04-03 01:08

摘要：黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”；白木耳又名银耳，质量上乘者称作雪耳，…… 查看全文»

【营养搭配】 老酸奶是炒作概念 专家称营养成分或比普通酸奶低

2012-04-01 00:12

摘要：时下正风靡的老酸奶最近卷入添加剂风波，不少报道称又浓又稠的老酸奶只是“普通酸奶添加更多的增稠剂”。国家标准允许加入果胶、明胶等食品添加剂，老酸奶更多的只是一种…… 查看全文»

【营养搭配】 含乳饮料营养价值究竟有多大？

2012-04-01 00:10

摘要：2011年底的一场“乳胶门”事件让人们对“含乳饮料”这个新名词倍加关注。含乳饮料是否真的含有丰富蛋白质，有关专家给出了答案。 查看全文»

【营养搭配】 概念大米纯属炒作 价格相对偏高营养没有差别

2012-04-01 00:09

摘要：如今，人们对营养摄取质量的需求越来越高，而大米作为经常食用的粮食，也被商家打出各种各样的概念来吸引消费者的眼球。 查看全文»

【营养搭配】 旅行途中宜吃哪些食品

2012-03-31 00:42

摘要：马上就到清明节了，很多在外的游子会携妻带子的回老家，有些家庭还会选择出游。那旅行途中宜吃哪些食品呢？ 查看全文»

【营养搭配】 微波炉热饭吞营养 微波加热食物学问大

2012-03-30 08:25

摘要：微波炉加热饭菜健康吗？为了减少食入地沟油，许多上班族们也在工作之余开始DIY自己的午餐。吃自己带来的午餐似乎已经成了上班族们的环保潮流之举。然而，使用微波炉加…… 查看全文»

【营养搭配】 有些水果餐前别吃 吃水果吃对时间才能养生

2012-03-28 01:41

摘要：水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成…… 查看全文»