【营养搭配】 新年节日饮食 勿忘营养均衡

2013-01-28 09:11

摘要：随着我国经济的发展、人们生活水平不断提升，在节日与亲朋好友外出就餐成为潮流，无论是元旦的早茶，或是年三十的团圆饭、年初一的开年饭，在茶楼、酒店团聚宴客已极为常…… 查看全文»

【营养搭配】 精致戒指小餐桌

2013-01-22 14:45

摘要：在追求时尚的同时也越来越多的人追求“食尚”，将饮食元素运用到生活中也越来越常见。下面的精致戒指小餐桌，虽只能看不能吃，但看着也能增进食欲，让人爱不释手。 查看全文»

【营养搭配】 史上第一大炊锅

2013-01-22 14:43

摘要：家住云南省玉溪市江川县前卫镇后卫村委会的杨四贵师傅近日做成了一个高约1.88米的炊锅，据说这是目前可见的、手工制作的、最大的铜质炊锅。 查看全文»

【营养搭配】 十种蔬果帮你赶跑胆固醇

2013-01-12 19:00

摘要：胆固醇过高是现在很多男性都有的一种情况，一般来说，只有经常大鱼大肉和喝酒的人最易出现这种身体状况，如果想要降低胆固醇，还是要依靠以下这些蔬果。 查看全文»

【营养搭配】 产后恢复吃什么最营养

2013-01-12 12:20

摘要：你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，这样才能使身体尽快康复，增加乳汁的分泌。那么，哪些食物可帮你滋补身体呢? 查看全文»

【营养搭配】 适合产妇吃得7种水果

2013-01-12 12:16

摘要：刚刚生完小宝宝，新妈妈的身体还需要十分注意调理，在饮食上多加注意，产妇吃什么水果好呢？什么水果适合产妇吃呢？ 查看全文»

【营养搭配】 全国蔬菜价格一路飙升 蔬菜真的不得不吃？

2013-01-11 13:37

摘要：自2012年11月初以来连续10周上涨，累计涨幅约50%，“一元菜”市场已经很罕见了，很多人会认为吃少几天的菜没什么关系，但是蔬菜的营养不可低估，价格再贵，我…… 查看全文»

【营养搭配】 过年必备 葵瓜子的营养价值

2013-01-08 10:01

摘要：葵瓜子不但是人们喜爱的日常零食，还可作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。 查看全文»

【营养搭配】 营养专家所推荐的4种零食

2013-01-05 13:57

摘要：很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯，不但能“垫垫饥”，还能补充一些营养。但是，面对大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”，如何挑选零食一直是大家困惑的事。 查看全文»

【营养搭配】 果汁营养不比水果差？喝果汁必知5点

2012-12-31 16:36

摘要：果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。那么果汁有哪些营养呢？ 查看全文»

【营养搭配】 7种食物的黄金搭档 鸳鸯配营养翻倍

2012-12-27 13:56

摘要：营养搭配介绍正确和错误的食物搭配方法，旨在促使人们在日常生活中学习更好的营养搭配方式，避免不好的营养搭配方法，哪些食物搭配会营养翻倍呢？ 查看全文»

【营养搭配】 补品一大堆依旧营养不良？教你避免营养摄入量下降

2012-12-19 14:39

摘要：中国居民营养与健康状况调查结果显示,城乡居民蔬菜摄入量逐渐下降；水果摄入量仅达到推荐量的30%,摄取的蔬菜水果少,容易发生微量营养素缺乏。因此,建议尽可能每天…… 查看全文»

【营养搭配】 天价樱桃赢切糕 盘点樱桃的好处有哪些

2012-12-17 15:54

摘要：切糕事件未平，天价樱桃又起。今日一家超市贩卖樱桃竟达3、400左右一斤，价格着实瘆人。网友大呼秒杀新疆切糕。樱桃较一般水果中也是比较贵的，这个虽然贵的有点离谱…… 查看全文»

【营养搭配】 下馆子点菜：汤别喝主食提前上

2012-12-17 15:24

摘要：点菜是需要技巧的，你真的会点菜吗？经常邀了一帮朋友却点不到好吃的菜？一起来看看点菜的小技巧，下馆子难不了你！ 查看全文»

【营养搭配】 早餐吃什么最营养？6大错误早餐不得不避

2012-12-17 13:34

摘要：我们都知道了吃早餐很重要，但是却很少人知道，早餐吃什么也很重要，吃对了，让你活力一整天，吃错了早餐，不仅让你一天的工作效率降低，还会夺走你的健康。 查看全文»

【营养搭配】 你不可错过的经典健康饮食搭配招数

2012-12-17 10:06

摘要：人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一…… 查看全文»

【营养搭配】 吃顿火锅，喝杯红酒

2012-12-14 22:58

摘要：中国人大概是最擅长根据节气的变化而改换吃食的。随着天气渐寒，围炉吃火锅在我们的饮食生活中变得越来越频繁。葡萄酒搭配火锅，也随之变成了都市人的饮食新时尚。 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物最宜搭配猪肉

2012-12-14 13:33

摘要：猪肉是平时吃的最多的一种肉类，但是对于猪肉来说，什么食物不能同吃，哪些食物又最适合与猪肉同食呢？ 查看全文»

【营养搭配】 世界级健康水果你吃过吗

2012-12-13 09:05

摘要：对于水果的好处，相信我也不用多说了吧，今天要告诉大家的是世界公认的十大最健康的水果，你都吃过哪几种呢？ 查看全文»

【营养搭配】 营养粗粮如何变得美味？

2012-12-12 09:58

摘要：粗粮的营养价值被很多商家放大，届时粗糙的粮食，彼时又是营养的食物。如何将口感差的粗粮变得美味呢？一起来看看吧！ 查看全文»

【营养搭配】 大枣可益气健脾 推荐5种超赞食用方法

2012-12-10 11:50

摘要：大枣是我国药食皆用的果品之一，既为美味，又补身体。鲜枣素有“天然维生素丸”之称，民间更提倡“天天吃大枣，青春永不老”。今天小编介绍几款有关枣子的食谱，一起来了…… 查看全文»

【营养搭配】 白萝卜这样搭配效果胜仙丹

2012-12-03 14:51

摘要：“萝卜上市，郎中下市”，萝卜上市就不需要医生了。冬季萝卜更受推崇，萝卜含有丰富的营养物质，确实具有许多药用保健功效，如果和其他食物一起搭配来吃效果更佳。 查看全文»

【营养搭配】 大火炒菜加点食醋可留住营养

2012-11-30 10:55

摘要：上班族因为平时比较忙，通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如…… 查看全文»

【营养搭配】 中医推荐7款养生茶 让你从头美到脚

2012-11-25 15:15

摘要：茶对身体有保养的功效众所周知，一起来看看7款养生茶搭配，养颜护肤、消脂减肥、乌黑亮发，越喝越漂亮…… 查看全文»

【营养搭配】 按食疗功效巧妙搭配食材

2012-11-25 15:10

摘要：现代人越来越重视饮食健康，讲究营养平衡。如果能知道不同食物的特性，就能巧妙搭配，令特定食疗功效翻倍。最近，日本料理研究家羽贺敦子按食疗功效类别，介绍了一些食材…… 查看全文»

【营养搭配】 淘米方式错误当心营养不良

2012-11-22 19:13

摘要：淘米煮饭也要讲究科学，为了不让营养成分丢失，我们煮饭的方法也要注意，那么，用哪些方式最科学呢？淘米煮饭哪种方法最科学有营养？实践证明，采用高压锅、电饭煲或微波…… 查看全文»

【营养搭配】 吃饭说话是好习惯？十三条你忽略的饮食习惯

2012-11-21 09:30

摘要：吃饭时每天必不可少的事，与我们的健康息息相关。怎么吃饭？什么是良好的饮食习惯，这些都是我们非常关心的问题。今天小编介绍几种健康的饮食习惯。一起来了解一下吧。 查看全文»

【营养搭配】 盘点具有美容的效果的那些水果汁

2012-11-13 10:39

摘要：水果含有很多营养成分，但是光吃水果我们可能会感觉，这些水果吃的时候没有什么特点，所以我们很多人都选择喝果汁，这样我们就能有效的吸收水果中的营养物质，尤其这些营…… 查看全文»

【营养搭配】 五种水果的另类吃法更营养

2012-11-08 09:31

摘要：水果是好东西，但是天气逐渐转凉之后，为了保护肠胃很多水果都不能吃。这个时候换一个吃法吧，或许你会更加喜欢呢！来看个究竟吧！ 查看全文»

【营养搭配】 长寿老人五大饮食习惯

2012-11-07 11:01

摘要：人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什…… 查看全文»

【营养搭配】 教你做营养早餐 土豆早餐饼

2012-11-03 14:40枫叶向北风

摘要：一日之计在于晨，早餐有多重要就不必再强调了，早餐吃什么好？如何给家人一份营养又美味的早餐？土豆早餐饼，含有多种营养，早餐不再营养不良！一起来看看怎么做吧！ 查看全文»

【营养搭配】 水果什么时候吃最好

2012-11-02 09:47

摘要：吃水果也要讲究“时间”，水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。跟着小编一起来了解一…… 查看全文»

【营养搭配】 能美白肌肤的水果

2012-11-01 11:25

摘要：美白肌肤的水果的方法有哪些，很多人都是希望我们能有一个很好的皮肤的，这个皮肤的好坏都是我们比较关心的，吃什么可以美白？来看看美白食物——水果。 查看全文»

【营养搭配】 紫菜营养高 五种紫菜汤做法

2012-10-31 10:50

摘要：紫菜的营养价值有多高？美味的紫菜汤要怎么做？各种紫菜汤有什么好的疗效？ 查看全文»

【营养搭配】 韩媒体泼污中国罗非鱼 罗非鱼营养价值多高？

2012-10-30 11:00

摘要：据报道，韩国媒体出现中国罗非鱼是用粪便养大的新闻，中国渔民觉得韩国媒体的报道简直是笑话。那么罗非鱼是什么鱼，罗非鱼有什么营养价值？罗非鱼怎么做好吃？ 查看全文»

【营养搭配】 晚餐怎么吃才健康

2012-10-25 11:29

摘要：我们的生活是越来越繁忙了，很多人都是早午餐比较随便的吃，晚餐往往会吃的比较有营养，其实这都是不对的，这样做可能会给我们的生活造成很多困扰。晚饭怎么吃才健康呢？…… 查看全文»

【营养搭配】 营养晚餐推荐

2012-10-24 11:27

摘要：每个人的食谱中荤菜能减则减，而且大有以老少齐上阵的架势蔓延。年纪轻轻的吃素，多半是为了要个魔鬼身材;年纪大的吃素，基本是考虑到健康。但是晚饭怎么样才能瘦身又健…… 查看全文»

【营养搭配】 英国园丁种出形状酷似玩具鸭子的番茄

2012-10-22 17:55

摘要：奇形怪状的番茄大家都见过，但是长得像只鸭子的番茄你见过吗？ 查看全文»

【营养搭配】 五句口诀教你生吃蔬菜

2012-10-19 15:32

摘要：生的蔬菜可以供给大量纤维素，有助于排毒，而且有些维生素，如维生素C会随着对蔬菜的烹煮而流失，此外也应留心天天的食品品种搭配尽量丰盛。水果蔬菜含有丰盛的纤维素，…… 查看全文»

【营养搭配】 一份合格的孕妇早餐应包括这些食物

2012-10-19 11:33

摘要：一份合格的孕妇早餐应包括谷物（主食）、动物性食品（鸡蛋或者肉类）、蔬菜、水果和牛奶。 查看全文»

【营养搭配】 吃对水果 改善肌肤

2012-10-19 09:11

摘要：美白肌肤的水果的方法有哪些，很多人都是希望我们能有一个很好的皮肤的，这个皮肤的好坏都是我们比较关心的，但是我们其实吃很多的水果都是可以帮助美白肌肤的。下面我们…… 查看全文»

【营养搭配】 吃水果的最佳时间 你知道吗

2012-10-18 17:21

摘要：吃水果也要讲究“时间”，水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。 查看全文»

【营养搭配】 世界粮食日宣言：为了健康别再饿肚子

2012-10-16 09:28

摘要：今天是世界粮食日，这个特殊的日子，再次唤醒我们对于饥饿的记忆。我们都知道民以食为天！在今天，告诫自己，为了健康别再让自己饿肚子了！经常肚子饿，会影响到健康。而…… 查看全文»

【营养搭配】 科学饮水的十大要素

2012-10-12 15:39

摘要： 要素1：定时饮水，变被动为主动 查看全文»

【营养搭配】 真正的“清淡饮食”是什么？

2012-10-12 15:25

摘要： 1 清淡是口味的清淡 查看全文»

【营养搭配】 水果不能随便吃 健康吃法有讲究

2012-10-12 13:48

摘要：不宜空腹吃的7种水果，水果成熟时，果香浓郁，让人食指大动。往往这个时候，美味食品成了致命毒药，因为人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。 查看全文»

【营养搭配】 红酒怎么喝出品位？小贴士教你

2012-10-12 13:45

摘要：随着近年来很多都开始热衷于红酒，所以喜欢喝红酒的人也越来越多了，但是并不是喜欢喝红酒的人都知道怎么喝红酒才是正确的，下面我们就一起看看喝红酒的学问。 查看全文»

【营养搭配】 于康告诉你 零食怎么吃才健康

2012-10-12 11:39

摘要： 1 吃零食的根本原则 查看全文»

【营养搭配】 素食主义者应该吃多少，怎么吃

2012-10-12 11:34

摘要： 众所皆知，素食主义者在饮食中不吃任何动物源性食品，或者很少量的食用。作为一个严格的素食主义者，日常饮食中最需要重视的一点就是“均衡膳食”。因为，只有均衡的膳…… 查看全文»

【营养搭配】 你的进食顺序颠倒有害处

2012-10-12 11:30

摘要： 进餐采用的是什么顺序？可能大多数人的回答都是，先吃饭菜，再喝汤，然后吃些甜点和水果。其实，这种吃法是不符合养生原则、不利于人体健康的。吃喝顺序至关重要，现实…… 查看全文»