【营养搭配】 胃病患者吃粗粮需谨慎 教你正确吃粗粮

2015-05-19 09:17

摘要：精细食物吃得多了，人们又开始怀念起粗粮来。从饮食均衡的角度来说，粗细搭配是符合饮食原则的，像荞麦、大豆、玉米、紫米、燕麦、红薯等粗粮，一能消灭胆固醇，二能降低…… 查看全文»

【营养搭配】 蘑菇可防癌抗癌 5种黑色食物预防常见病

2015-05-18 09:40

摘要：饮食养生中有5种黑色食物对于我们的健康来说帮助的很大的，可以有效预防一些疾病。那么，这些食物具体都指哪些呢？同时，又有什么不同的功效呢？在这里，小编就来为大家…… 查看全文»

【营养搭配】 芹菜含铁可补血 推荐那些含微量元素的食物

2015-05-16 07:06

摘要：哪些食物含有微量元素呢？微量元素是人体健康不能少的，所以在日常饮食中要多摄取才行。那么，微量元素的作用究竟是什么呢？哪些食物多吃可以补充微量元素呢？下面小编就…… 查看全文»

【营养搭配】 宵夜吃煮马铃薯助于瘦身 教你巧吃宵夜

2015-05-16 06:03

摘要：熬夜一族或者是晚上加班工作的白领都会有吃夜宵的习惯。你知道宵夜吃什么好吗？要知道在深夜吃东西是有讲究的，科学的吃夜宵才不会伤害到身体健康哦。今天，小编就来为大…… 查看全文»

【营养搭配】 喝枸杞茶的好处有哪些 滋补肝肾益精明目

2015-05-15 10:03

摘要：枸杞含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，…… 查看全文»

【营养搭配】 上火试试甘草茶 教你根据体质选茶

2015-05-13 09:21

摘要：喝茶是我国的传统习惯，很多人习惯每天喝茶。喝茶对人体健康来说有很多的帮助，同时还可以根据自己的体质来选择适合的茶品。在这里，小编所要为大家介绍的就是喝茶的好处…… 查看全文»

【营养搭配】 养生防病 日常必吃哪些食物

2015-05-12 09:52

摘要：在日常餐桌上，我们的饮食是很关键的。如果选错了食物，或者食物搭配不当都会影响到健康。同时，有很多食物对我们来说具有养生防病的作用。下面就和小编一起来了解了解哪…… 查看全文»

【营养搭配】 平衡膳食 一日三餐怎么吃？

2015-05-11 08:30

摘要：我们的健康饮食应该要讲究的是平衡膳食，不能偏食或暴饮暴食。因为饮食对身体保持健康状态来说至关重要，所以日常要多讲究才行。今天，小编就来为大家介绍一下一日三餐应…… 查看全文»

【营养搭配】 醋泡花生具有清热活血的营养价值 醋泡花生怎么做？

2015-05-09 08:38

摘要：在民间有很多用醋泡的美食，醋泡花生就是其中之一。醋泡花生对养生保健有一定的功效和作用，并且醋泡花生的做法也很简单易操作。接下来，就和小编来学两招，看看醋泡花生…… 查看全文»

【营养搭配】 如何饮食达到膳食结构平衡

2015-05-09 08:00

摘要：我们经常说平衡饮食或者说均衡饮食这个概念，大多数人的直观理解或许都是饮食对人体所需营养的供给恰到好处。但细想一下，一个食物所含的营养成分千差万别，而我们每天要…… 查看全文»

【营养搭配】 五月吃什么水果好？9种水果五月吃抗病防衰

2015-05-08 08:03

摘要：从5月开始，越来越多的水果开始上市，你是否挑花眼了呢？小编要告诉大家的是有9种水果在五月是不得不吃的，同时吃水果还要当心很多常见的禁忌，否则就会导致身体不适哦…… 查看全文»

【营养搭配】 吃蛋必须煮熟 教你吃鸡蛋的几个小窍门

2015-05-06 08:00

摘要：鸡蛋含有丰富的蛋白质，一般人都可使用，烹饪方式更是多种多样，今天就教给大家吃鸡蛋的几个小窍门吧。 查看全文»

【营养搭配】 饮食助长寿：长寿的食物和饮食妙招有哪些

2015-05-05 10:17

摘要：长寿是每个人都关系的话题，合理的生活习惯和健康的饮食都是长寿不可少的。那么，哪些食物可以帮助我们预防疾病呢？在这里，小编就来为大家介绍一下长寿的食物和饮食妙招…… 查看全文»

【营养搭配】 睡眠不好吃什么好？4种饮料影响睡眠

2015-05-04 08:14

摘要：睡眠不好吃什么好？睡眠对人体健康有至关重要的作用，如果出现睡眠不好的现象就会影响到一整天的精神状况和生活。小编要提醒大家，在睡前应忌喝4种饮料，来避免影响到睡…… 查看全文»

【营养搭配】 补钙吃什么好？补钙可以选择常吃12种食物

2015-05-03 07:07

摘要：补钙吃什么好？补钙的食物是有很多的，不过最重要的是一定要吃对，因为补钙的饮食误区是很多的，如果不多了解也许就会并没有补钙效果哦。今天，就和小编一起来了解了解补…… 查看全文»

【营养搭配】 排毒祛湿吃什么好？推荐10种食物和3款汤品

2015-05-02 08:32

摘要：排毒祛湿吃什么好？在我国的南方湿气较重，人体受到过多的湿气就会影响到健康。因此，饮食祛湿是极为重要的。在这里，小编为大家带来了排毒祛湿应吃的10种食物和3款汤…… 查看全文»

【营养搭配】 五一小长假饮食怎样合理安排

2015-05-01 08:21

摘要：到了五一小长假，没有出游打算的家庭就会有各种各样的聚会，为了吃的健康，不再假期后长胖就要注意哪些呢？下面小编为大家来盘点五一小长假的饮食安排原则，一起来看看吧…… 查看全文»

【营养搭配】 五一出游吃什么能防皮肤损伤

2015-04-30 09:01

摘要：我国的五一劳动节已经是春夏交替的时候了，这个时候天气已经很晒了。那么，又想要出游又想要防晒的你有什么办法可以两全其美呢？在这里，小编为大家来推荐几种具有防晒效…… 查看全文»

【营养搭配】 消化不良吃什么好？餐后吃4种食物有助消化

2015-04-27 09:13

摘要：职场聚餐、周末聚餐很正常，但是经常聚、常常大鱼大肉，这样久而久之就会影响到消化，怎么办呢？今天，小编要为大家推荐的就是大餐后吃什么助于消化，消化不良吃什么好。…… 查看全文»

【营养搭配】 常喝粥好处多 推荐4款家常养生粥

2015-04-24 09:50

摘要：在我国各地区都有不同煮粥的方法，无论是哪种粥都具有养生的效果。不同的原料来煮粥就会有不同的味道和营养。接下来，小编为大家带来的就是几种家常养生粥的做法，快来一…… 查看全文»

【营养搭配】 动物肝脏究竟有没有营养？

2015-04-23 09:16

摘要：动物肝脏的种类有很多，有些人认为肝脏很有营养，有些人认为应该少吃。那么，究竟有没有营养呢？今天，小编就来为大家详细介绍关于动物肝脏的食用原则以及常见疑问解答，…… 查看全文»

【营养搭配】 食物如何搭配最营养？食物搭配的4种原则

2015-04-21 08:29

摘要：饮食搭配是很重要的，不仅可以使我们的身体更健康，还可以增加食欲。今天，小编来为大家介绍一下食物的搭配方法，以及最常见的食物搭配窍门。喜欢烹饪的朋友们，千万别错…… 查看全文»

【营养搭配】 大枣泡水的功效与作用 大枣泡水补血排毒养肝等

2015-04-21 08:19

摘要：大枣的功效与作用有很多，如果泡水喝还会有很多意想不到的作用哦。不过，大枣泡水是有讲究的，并不是随意泡水都可以。今天，小编就来为大家总结一下大枣泡水的功效与注意…… 查看全文»

【营养搭配】 美白保护牙齿健康吃什么好？

2015-04-18 08:47

摘要：保护牙齿健康，吃什么好呢？牙齿健康对我们来说是很关键的，如果不在生活中积极保护牙齿健康，不仅会感到不适，甚至还会影响我们的饮食哦。今天，就和小编一起来看看保护…… 查看全文»

【营养搭配】 鸡脯肉怎么吃最营养？

2015-04-18 08:40

摘要：鸡脯肉怎么吃最营养呢？鸡脯肉是我们餐桌上很常见的荤类食物，不过要怎样吃却有着很多不同的做法。今天，小编所要为大家介绍的是最营养的鸡肉脯吃法，感兴趣的朋友们快来…… 查看全文»

【营养搭配】 苹果和苹果皮的营养价值：可助降低胆固醇

2015-04-16 11:30

摘要：你在吃苹果的时候是否削皮呢？其实，苹果皮的营养价值有很多你意想不到的。人们熟知苹果的营养价值，却往往忽略的苹果皮。今天，小编为大家总结一下苹果和苹果皮的营养价…… 查看全文»

【营养搭配】 生姜具有温经散寒抗衰的营养价值 如何选购生姜？

2015-04-15 11:45

摘要：生姜是我们餐桌上常见的调味品，在很多菜肴里都会放一些生姜来提味。其实生姜的营养价值也是有很多的哦，并且对我们的健康来说也很重要。在这里，小编为大家总结了生姜都…… 查看全文»

【营养搭配】 橄榄油有四大妙用 六种情况可食用橄榄油

2015-04-10 10:18

摘要：我们对饮食健康越来越关注，以往选择食用油或以价格，或以口味为主，现在却以营养健康为主打选择重点，橄榄油因为越来越频繁出现在我们的视野和餐桌上。 查看全文»

【营养搭配】 9类人适宜喝酸奶 别将酸味乳品当酸奶

2015-04-10 09:03

摘要：哪些人群应喝酸奶呢？酸奶的营养丰富，深受广大人群的喜爱。小编要提醒大家的是，有一些人群的家里应该要常备酸奶，这是为什么呢？同时，想要挑选到适合自己的酸奶就要多…… 查看全文»

【营养搭配】 水果蔬菜榨汁如何保留更多营养

2015-04-09 09:15

摘要：很多人对水果蔬菜榨汁的困惑都集中在营养上面，榨汁真的会损失营养吗？榨汁如何能保留更多营养，等等的问题，我们来一一解答。 查看全文»

【营养搭配】 莴笋叶能吃吗？莴笋叶维生素含量高

2015-04-05 08:44

摘要：莴笋叶能吃吗？莴笋的营养价值是大家都知道的，不用小编多说。不过，你知道莴笋叶是也可以吃的吗？不仅如此，莴笋叶的营养价值并不低于莴笋哦。今天，就来和小编一起看看…… 查看全文»

【营养搭配】 清明节养肝护肝怎么吃好？推荐5款清明养肝食谱

2015-04-04 08:32

摘要：在清明节前后，需要注意养肝和护肝。都市快节奏生活的人们，肝脏很容易出现异常，因此日常的养护是很有必要的。在这里，和小编一起来看看清明时节里养肝护肝应该吃些什么…… 查看全文»

【营养搭配】 详述黑枣的功效与作用及食用方法

2015-04-03 09:13

摘要：在市面上，黑枣已经和红枣一样极为普遍了。但是，很多人对黑枣的功效与作用及食用方法并不多，这样就往往忽略了黑枣对健康的帮助。那么，今天就和小编一起来了解了解关于…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐吃什么最营养？推荐营养早餐

2015-04-03 09:12

摘要：早餐吃什么最营养？一天中最重要的就是早餐，因为营养的早餐对一整天的精神和健康状态都有很大的影响。在这里，就和小编来学两招。看看早餐吃什么最营养以及最佳的吃早餐…… 查看全文»

【营养搭配】 醋的功效与作用丰富 不同的烹饪方法要用不同的醋

2015-03-31 08:17

摘要：由于不同醋的功效与作用是不同的，所以需要根据不同的烹饪方法来选择不同的食用醋。那么，面对种类繁多的醋应该怎样选择呢？今天，小编就来为大家出出招，一起来学两招吧…… 查看全文»

【营养搭配】 早晨喝豆腐脑的营养更高 教你豆腐脑的做法

2015-03-30 10:07

摘要：豆腐脑是我国的传统小吃，很多地区在早上都会来一碗豆腐脑。豆腐脑的营养对人体是有所帮助的。那么，要如何在家自己做豆腐脑呢？下面就来教大家豆腐脑的做法，一起来学两…… 查看全文»

【营养搭配】 枸杞的功效与作用丰富 枸杞如何泡水更好

2015-03-29 08:27

摘要：很多人不知道要怎样吃枸杞，只知道枸杞的功效与作用很多，却吃法单一。其实，枸杞泡水就是一种很不错的吃法。今天，就来教你，枸杞泡水的方法，一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 水果的营养价值丰富 推荐预防疾病的5种水果

2015-03-27 08:27

摘要：水果的营养价值不仅可以帮我们养生，还能预防常见的慢性疾病。因此，在我们的日常饮食中，一定不能少了水果。今天，就和小编一起来看看预防疾病的5种水果都有哪些，别错…… 查看全文»

【营养搭配】 花生的功效与作用有哪些？花生稳定血糖强健心脏

2015-03-25 08:42

摘要：花生又被称为长寿果，因为花生的功效与作用有很多是其他食物无法代替的。注重养生保健的你一定要多了解花生这种食物哦，下面就来一起看看吃花生的好处都有哪些吧。 查看全文»

【营养搭配】 鱼哪些部位最营养？盘点鱼各部位的营养价值

2015-03-24 08:43

摘要：鱼哪些部位最营养？鱼的种类有很多，不同的种类具有不同的营养和口感，因此很多人喜欢吃的鱼类都有所不同。除此之外，小编还要提醒大家的是也有一些人是不宜吃鱼的哦。今…… 查看全文»

【营养搭配】 5种食物可有效缓解烧心

2015-03-22 08:44

摘要：哪些食物可有效缓解烧心？在饱餐一顿后感到烧心，这个时候你会怎么办呢？烧心是有危害的，一定要及时缓解才行哦。在这里，小编来为大家介绍几款可以缓解烧心的食物，千万…… 查看全文»

【营养搭配】 春分时节吃什么蔬菜水果

2015-03-21 09:01

摘要：今天是农历的二月初二，也是春分节气。在这里，小编就要为大家介绍一些适合在春分里吃的蔬菜水果，让大家可以轻松的通过饮食来养生。下面就来一起看看这些蔬菜水果中有没…… 查看全文»

【营养搭配】 垃圾食物吃太多？教你给五类垃圾食品“解毒”

2015-03-20 10:23

摘要：垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。尽管知道垃圾食物对身体无利，但有时嘴馋的人们也还是抵不过诱惑偷…… 查看全文»

【营养搭配】 常吃蘑菇能防癌 防癌延寿吃什么好

2015-03-19 09:56

摘要：防癌长寿是都市人们最关心的话题之一，这两方面想要做到，饮食是不能少的。精细养生的饮食方案对于身体健康来说至关重要。下面就和小编一起来了解了解防癌延寿的饮食方案…… 查看全文»

【营养搭配】 醋的功效与作用丰富 5种菜放醋营养更高

2015-03-19 08:30

摘要：食用醋是我们厨房中最常见的调味品之一，不过并不是所有菜肴里都需要放醋。醋的功效与作用可以使哪些菜更美味营养呢？今天，就和小编一起来看看吧。与此同时，还要多注意…… 查看全文»

【营养搭配】 鸽子的营养价值高 胃热者不宜食用鸽子

2015-03-18 08:30

摘要：鸽子是最常见的补品之一，在民间有吃鸽子比吃鸡更补的说法。那么，具体来说鸽子的营养价值都有哪些呢？并且，鸽子的营养价值虽高，也有一些人是不宜吃鸽子的哦。今天，就…… 查看全文»

【营养搭配】 花生的营养价值高 4类人却不宜吃花生

2015-03-17 08:51

摘要：花生是常见的干果之一，并且花生的营养价值也是我们所需要的。不过，小编要提醒大家的是有些人吃花生没有好处，反而会影响到身体健康哦。接下来，就来为大家详细介绍哪些…… 查看全文»

【营养搭配】 晨起第一杯饮品健康大解析

2015-03-17 08:00

摘要：晨起的第一杯水可不简简单单就是解渴润喉，它担当的责任可大了！而如何选择晨起的“第一杯”饮品也是需要好好挑选。 查看全文»

【营养搭配】 春季预防上火吃什么好？三款特饮品助您“灭火”

2015-03-12 09:25

摘要：在春季，天气干燥，人们很容易上火。那么，春季预防上火吃什么好呢？今天，小编就要来为大家科普春季预防上火的饮食方案，以及预防上火的饮品。感兴趣的朋友们快来和小编…… 查看全文»

【营养搭配】 葡萄干改善贫血保护心血管 4方法鉴别高品质葡萄干

2015-03-11 09:56

摘要：吃葡萄干有哪些好处？葡萄干，在我国是很常见的一种干果，甜甜的味道也使葡萄干受到很多人的喜爱。不过，你是否了解葡萄干的营养价值呢？今天，小编就来为大家介绍吃葡萄…… 查看全文»