【营养搭配】 进餐有顺序 自助餐这样吃才健康

2016-03-11 08:00

摘要：自助餐最让人喜爱的地方，就是可以放开肚皮大快朵颐，但是很多人往往吃的时候重量不重质，没有好好掌握到要领，除了带着撑爆的肚子离开，造成胃的负担，并没有获得心理和…… 查看全文»

【营养搭配】 过敏体质人群春季应该怎么吃

2016-03-11 01:17

摘要：到了春季，万物复苏的时候过敏体质的人群就会容易复发，有什么办法可以预防过敏呢？今天，要为大家介绍的就是饮食预防过敏的方式。一起了解了解过敏体质在春天能吃什么不…… 查看全文»

【营养搭配】 七款家常菜营养损耗多 如何烹饪才健康

2016-03-08 08:00

摘要：我们常常觉得外面的饭馆餐厅油盐重，不营养不健康，从而认为在家常菜就是很健康，但其实，这和烹饪方式也不无关系。一些家常菜，烹饪方法的关系也会让营养流失哦。接下来…… 查看全文»

【营养搭配】 惊蛰时节 5种蔬菜要怎么吃

2016-03-05 01:21

摘要：今天是二十节气的惊蛰，养生要提倡的是饮食清淡，不可大补。因此，蔬菜是惊蛰时养生不能少的食物之一。今天，不如就来一起看看惊蛰时哪5种蔬菜食用讲究需要特别注意吧。 查看全文»

【营养搭配】 新知：关于食物鲜为人知的常识

2016-03-05 00:28

摘要：你知道吗？关于我们每天都要吃的食物，还有很多鲜为人知的常识一定是你所不知道的。如果你认为这很不可思议，那么不如就继续来往下看看关于食物鲜为人知的常识都有哪些吧…… 查看全文»

【营养搭配】 保证肠道健康 饮食需合理安排

2016-03-03 10:11

摘要：肠道的健康一定会和日常的饮食有关系，饮食的合理安排是极为重要的。在这里，不如就来一起了解了解保证肠道健康，应该吃什么，不能吃什么，做到合理的安排日常饮食习惯吧…… 查看全文»

【营养搭配】 红枣夹核桃营养虽好 食用仍需注意

2016-03-02 08:00

摘要：红枣夹核桃成为了广受欢迎的零食，很多人觉得红枣和核桃都是营养的食物，放在一起吃有新鲜感又很好吃。但是注意了，吃红枣加核桃也有一些注意事项。 查看全文»

【营养搭配】 补脑提高智力多吃什么食物？

2016-03-01 01:42

摘要：有什么办法可以提高智力呢？其实，提高智力的方法是有很多的，饮食也是提高智力的一种方法哦。在这里，不如就来一起看看哪些食物可以帮助我们补脑提高智力吧。 查看全文»

【营养搭配】 合理补偿脂肪食物有益健康

2016-03-01 01:07

摘要：脂肪的作用是很重要的，不要为了减肥瘦身而拒绝补充脂肪哦。合理适当的补充脂肪才能保证身体的健康。在这里，为大家盘点了最健康的含脂肪食物，一起来看看都有哪些吧。 查看全文»

【营养搭配】 春天常犯困 靠吃可提神

2016-02-29 01:39

摘要：你是否在春天的时候常常犯困呢？这就是我们俗称的春困，这可怎么办呢？其实多吃一些具有提神的食物就可以对抗春困。今天，就来一起看看哪些食物可以调理春困现象吧。 查看全文»

【营养搭配】 补铁吃红枣还是菠菜？

2016-02-23 02:29

摘要：饮食补铁是较为常见一种方法，也是最科学健康的。那么，吃什么能补铁呢？有些人认为是红枣，而有些人认为是菠菜。红枣和菠菜，哪个补血最好呢？一起来了解了解吧。 查看全文»

【营养搭配】 吃到七分饱什么感觉？吃饭的习惯和时间

2016-02-23 01:26

摘要：在吃饭的过程中是否也有需要注意的呢？吃到七分饱对我们的健康是最好的，而七分饱是怎样的感觉呢？除此之外，吃饭的习惯和时间还有哪些讲究呢？今天，为大家具体介绍介绍…… 查看全文»

【营养搭配】 茶水煮饭有好处不妨自己制作

2016-02-21 01:18

摘要：你听说过茶水煮饭吗？这是在民间较为流传的一种养生方法，这种饮食真的可以保健和养生吗？今天，就来一起了解了解茶水煮饭的功效和制作方法吧。 查看全文»

【营养搭配】 想要乌黑秀发？饮食助你改善发质问题

2016-02-18 02:05

摘要：发质和饮食会有什么关系呢？根据不同的发质，应该要选择不同的食物，这样对于改善发质是有所帮助的。今天，就要来为大家介绍一下吃什么对头发好，千万别错过了。 查看全文»

【营养搭配】 白领午餐马虎不得 午餐营养5原则

2016-02-17 08:18

摘要：白领的午餐应该吃些什么好呢？白天繁忙的工作，很多办公室白领都会草草解决午餐，久而久之就会影响到我们的健康。下面一起来看看科学营养的午餐应该如何安排最合理吧。 查看全文»

【营养搭配】 多吃高纤维食物好处多 有助减肥防便秘

2016-02-17 02:06

摘要：我们多吃高纤维的食物会有哪些好处呢？高纤维食物除了可以减肥瘦身外，还有很多也许是你所不知道的好处哦。今天，就来一起看看高纤维食物的种类和好处吧。 查看全文»

【营养搭配】 晚餐讲究时间和搭配更健康

2016-02-16 08:44

摘要：如果为了减肥而不吃晚餐，这样不仅不会起到减肥的作用，还对身体健康有害。除此之外，晚餐的食物选择也是很重要的。在这里，为大家介绍一下吃晚餐应要讲究时间和搭配吧。 查看全文»

【营养搭配】 长假后快速解油腻的饮食方案

2016-02-14 01:50

摘要：从今天开始春节小长假就结束了，此时的你是不是感到肠胃有些油腻呢？既然是由于过年的饮食导致了肠胃油腻，不如就通过饮食来解油腻吧。下面为大家介绍一下吃什么可以快速…… 查看全文»

【营养搭配】 春节自制凉拌菜 如何选材料

2016-02-13 01:48

摘要：凉拌菜是我国餐桌上不能少的一类菜肴，并且做法有很多种。因此，在春节的餐桌上也是很常见的。今天，要为大家介绍的是春节自制凉拌菜应该如何选择食材，快来一起看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 春节聚餐吃饭 教你超实用点菜技巧

2016-02-13 01:00

摘要：春节亲朋聚餐，不免很多饭局。想要席间宾主尽欢，吃得淋漓酣畅，那就要学会几招实用的点菜技巧了。大家吃得开心，也能吃得健康！ 查看全文»

【营养搭配】 新年养生不妨喝杂粮粥

2016-02-11 01:58

摘要：在新年长假里要如何养生呢？新年的大鱼大肉很容易让人感到油腻，因此不然就来吃些清淡的养养生吧。今天，要为大家介绍的是喝杂粮粥的好处以及营养价值都有哪些，快来一起…… 查看全文»

【营养搭配】 除夕夜健康年夜饭有准则

2016-02-07 01:39

摘要：今天是除夕之夜，是家人团聚一起吃年夜饭的时候。在开心之余，也要多关注饮食健康哦，这样才能健康快乐的过好农历新年。在这里，为大家盘点一下健康吃年夜饭的准则是怎样…… 查看全文»

【营养搭配】 实用！补肾一周食谱推荐

2016-02-06 01:38

摘要：补肾吃什么好呢？补肾的食物有很多，要正确的搭配才能起到补肾的作用。今天，为大家带来的就是补肾的一周食谱推荐，快来看看饮食补肾究竟是怎样的吧。 查看全文»

【营养搭配】 春节聚会火锅点菜常见注意事项

2016-02-04 08:00

摘要：天寒地冻的，春节朋友聚会就想起来了热腾腾的火锅。想要健康吃火锅，点对食材非常重要。今天就介绍吃火锅点菜的一些方法，让您吃得更放心更开心。 查看全文»

【营养搭配】 熬夜也发胖？熬夜饮食有妙招

2016-02-03 09:40

摘要：在即将放春假的此时，很多工作繁忙的白领都不得不熬夜工作，或者是已经放假在家也常常会熬夜。你知道吗？如果长时间的熬夜是会发胖的哦，这是为什么呢？如果要熬夜，吃点…… 查看全文»

【营养搭配】 光吃肉？6种素食比肉类有营养

2016-02-03 08:47

摘要：很多人都会是肉食主义者，尤其是男性朋友。认为肉类比素食更加具有营养，并且美味。其实，有些素食的营养比肉类更胜。下面为大家介绍6种素食比肉类有营养，一起来看看都…… 查看全文»

【营养搭配】 白萝卜搭配有窍门营养翻倍

2016-02-02 01:08

摘要：在我国民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，而萝卜的种类有很多，各种萝卜还会有不同的功效。今天，想要为大家介绍的白萝卜的搭配方法，怎样搭配可以让白萝卜的营养价值翻倍…… 查看全文»

【营养搭配】 路边摊健康隐患大 怎么吃更健康

2016-02-01 10:17

摘要：路边摊在大街小巷都很常见，诱人的香味吸引着很多人们。然而，路边摊饮食的潜在危害是不能忽略的，这可怎么办呢？今天，就来教你如何健康吃路边摊吧。 查看全文»

【营养搭配】 胡萝卜汁明目防癌防病 冬季怎么吃胡萝卜？

2016-01-29 08:36

摘要：冬天吃胡萝卜会有哪些好处呢？胡萝卜是很常见的蔬菜，并且吃法也有很多。今天，要为大家介绍的是胡萝卜汁对我们养生会有哪些帮助，千万别错过了。 查看全文»

【营养搭配】 注意：不吃豆制品对心脏有危害

2016-01-28 08:00

摘要：有些人不喜欢豆制品，觉得有股子豆腥味，或者觉得它味道寡淡，所以虽然知道豆制品有好处，但是却引不起来重视。你知道吗，不吃豆制品对心脏有危害。豆制品有哪些好处，又…… 查看全文»

【营养搭配】 养发护发新招 内服+外用

2016-01-28 07:43

摘要：怎样才能拥有一头秀发呢？除了日常的护理外，饮食也是很重要的哦。不过，饮食护发的方法是有很多种的，除了可以吃对头发有益的食物外，还可以自制洗发水哦。下面就来一起…… 查看全文»

【营养搭配】 免疫力差怎么办？盘点提高免疫力的食物

2016-01-28 07:26

摘要：提高免疫力是冬季里儿童和女性以及老年人等不能忽略的，如果抵抗力低下就会容易出现感冒等不适症状。今天，要为大家盘点的就是具有提高免疫力的保健品和食物，快来一起看…… 查看全文»

【营养搭配】 鸡肉营养丰富 母鸡和公鸡肉哪个更营养

2016-01-27 08:19

摘要：鸡肉的营养价值很丰富，而公鸡和母鸡是否有所差别呢？关于公鸡和母鸡，哪一个营养价值更好，很多人都有不同的看法。今天，就来为大家总结一下公鸡和母鸡的不同营养价值，…… 查看全文»

【营养搭配】 冰糖雪梨滋阴润肺养胃生津 如何制作冰糖雪梨

2016-01-24 08:55

摘要：冰糖雪梨是冬天常见的食疗方之一，可以帮我们缓解常见的一些呼吸道疾病。不过，冰糖雪梨的做法其实也是有讲究的哦。今天，就来一起看看冰糖雪梨的作用和做法都是怎样的吧…… 查看全文»

【营养搭配】 春运到 火车上饮食怎么安排

2016-01-24 08:54

摘要：随着农历新年快到了，春运也逐渐开始了。在漫长的火车旅途上，要吃什么食物好呢？在这里，不然就来一起了解了解火车上吃什么食物好吧。 查看全文»

【营养搭配】 红糖生姜水的好处多 月经不调慎喝红糖生姜水

2016-01-21 09:31

摘要：红糖生姜水是每位女性都熟悉的一款饮品，并且具有广泛的好处和作用。在这里，要提醒大家的是，在月经不调时一定要慎喝红糖生姜水，也许会出现反作用哦。今天，就来一起具…… 查看全文»

【营养搭配】 各地习俗很不同 腊八时节各地区都吃什么

2016-01-17 08:25

摘要：今天是腊八节，在这个节日里各地区都吃什么呢？腊八粥是最常见的食物之一，除此之外，还有哪些食物也是在腊八时吃的呢？在这里，就来为大家一一介绍介绍吧。 查看全文»

【营养搭配】 保护牙齿健康 应吃哪些蔬菜

2016-01-14 08:39

摘要：你知道吗？牙齿的健康和日常饮食有着密切的关系，在选择食物时一定要多注意才行。今天，要为大家介绍的是具有美白牙齿等功效的食物，快来一起看看都有哪些吧。 查看全文»

【营养搭配】 冬天正确吃火锅要注意这些！

2016-01-09 08:52

摘要：在寒冷的冬季，和亲朋好友一起吃火锅是不错的选择。很多家庭都喜欢在家自制火锅，这样又安全有健康。在这里，要为大家来支支招，介绍一下冬天吃火锅应该讲究哪些，快来一…… 查看全文»

【营养搭配】 豆奶的营养价值大 但食用有禁忌！

2016-01-09 08:48

摘要：豆奶虽然没有牛奶和豆浆一样广为人知，但是很多人从小就常常喝豆奶。其实，要告诉大家的是豆奶具有其他饮品所没有的营养价值，也是不能代替的营养早餐之一，下面就来具体…… 查看全文»

【营养搭配】 蒸米饭放这3种东西能帮你减肥

2016-01-08 09:15

摘要：有些在减肥当中的年轻人们认为不吃米饭就可以减肥，真的是这样吗？其实，吃米饭不仅不会增肥还可以帮你减肥哦。只要在蒸米饭时多放3种食物就可以起到控制体重的作用，快…… 查看全文»

【营养搭配】 民间小寒时节的饮食习俗

2016-01-06 09:57

摘要：在不同的节气里，我国各个地区都有不同的饮食习俗。今天是二十四节气的小寒，在这个时候各个地区都有哪些饮食习俗呢？接下来，不如就来一起了解了解吧。 查看全文»

【营养搭配】 哪些人容易缺铁？补铁要注意什么？

2016-01-06 09:52

摘要：人体的健康需要各种营养元素，铁元素就是其中之一，而补铁的方法有很多，饮食补铁是最安全科学的方法之一。下面就来一起看看哪些人容易缺铁，补铁又应该吃什么吧。 查看全文»

【营养搭配】 花青素有助美容防癌 哪些食物富含花青素？

2016-01-04 10:05

摘要：哪些食物富含花青素呢？花青素对人体的好处是很多人意想不到的，而很多常见的食物中富含丰富的花青素。今天，不如就来一起了解了解富含花青素的食物都有哪些，以及花青素…… 查看全文»

【营养搭配】 吃红薯的时候不能吃什么

2016-01-01 09:23

摘要：红薯营养丰富，有“长寿食品”的美誉。红薯虽然可以为我们身体提供多种营养成分，但是吃红薯也有很多搭配禁忌，不可不知。 查看全文»

【营养搭配】 元旦聚餐常常吃火锅 火锅怎样吃才健康

2016-01-01 09:07

摘要：元旦小长假里的家庭聚会吃什么好呢？有很多家庭会选择是火锅，这是不错的选择。不过，想要健康的吃火锅也是有所讲究的哦。今天，为大家介绍一下元旦聚餐吃火锅，怎样吃才…… 查看全文»

【营养搭配】 摄取蛋白质要科学 补充蛋白质吃什么最好

2015-12-30 09:40

摘要：说到蛋白质，很多人都会认为摄取蛋白质会发胖。但是，如果是合理科学的摄取蛋白质就可以帮助我们保持健康的身体状况。由此看来，只要是适当的吃一些蛋白质的食物是有好处…… 查看全文»

【营养搭配】 吃自助餐要注意搭配 推荐吃自助餐的最佳顺序

2015-12-30 09:38

摘要：元旦假期将至，可能很多人会选择在假期与家人好友去吃自助餐。事实上，如今自助餐也受到了越来越多人们的喜爱，这是一种较为新颖的用餐方式。那么，怎样吃自助餐才是最健…… 查看全文»

【营养搭配】 冬季吃火锅怕上火 教你五个小窍门不上火

2015-12-30 08:00

摘要：吃火锅怕上火怎么办？冬季可以说是吃火锅的大好季节，但是吃了火锅又怕上火。这时候，就得学习一些妙招，让火锅吃的不上火，吃的放心无忧。 查看全文»

【营养搭配】 食醋有助抗衰润肤？多吃醋对健康有这些功效

2015-12-28 09:50

摘要：醋是我们厨房中最常见的调味品之一，并且日常烹饪也是离不开的。不过，你知道醋的作用和好处究竟是什么呢？有些女性朋友认为醋可以减肥，真的是这样吗？今天，就来为大家…… 查看全文»