【营养搭配】 究竟是饭前还是饭后喝汤？ 这些喝汤误区你一定有犯过

2017-01-11 00:08

摘要：汤的营养价值很高，是我们餐桌上不能少的美食。不过，关于喝汤的时间有很多说法，究竟是饭前还是饭后喝汤最好呢？在这里，就来为大家具体介绍一下要怎样喝汤最有益健康吧…… 查看全文»

【营养搭配】 爱吃面条又怕胖怎么办？教你5个小技巧

2017-01-10 08:00

摘要：在我国的北方，大多数人都会喜欢吃面条。可是对于女性朋友们来说吃面条又担心会发胖，这可怎么办呢？别担心，今天就来教教大家怎样吃面条可以不容易发胖，千万不要错过了…… 查看全文»

【营养搭配】 番茄红素是抗衰网红 这些好色食物营养翻倍

2017-01-05 07:44

摘要：岁末总结时刻，好色营养界也有盛典，被评选出来的选手可谓个个身手不凡。 查看全文»

【营养搭配】 中国迎新吃年糕 世界各地新年伊始饮食大盘点

2017-01-01 02:03

摘要：今天是2017年公历的第一天，在这个时候要吃些什么传统美食呢？其实，在世界各地今天都是新年，都会有各种不同的传统美食。今天，为大家来盘点一下世界各地新年伊始都…… 查看全文»

【营养搭配】 如何“吃好”早餐？营养早餐具备5个条件

2016-12-29 07:33

摘要：俗话说：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”早餐的重要性大家都知道，但要如何才算 “吃好”呢？专家表示，“吃好”早餐，重点在营养搭配上。下面，我们就来了解…… 查看全文»

【营养搭配】 健康饮食应守五大原则 避免吃过饱或偏食

2016-12-28 08:03

摘要：民以食为天，每天的饮食安排一定要科学健康。应该要做到不吃的过饱或者偏食，保持食物的多样化，这样对我们的身体健康才会有好处。今天，为大家支支招，盘点一下健康饮食…… 查看全文»

【营养搭配】 西红柿搭鸡蛋最营养 教你烹饪5个小窍门

2016-12-27 11:40

摘要：西红柿炒鸡蛋是每位家庭主妇都会做的简单菜肴，不过这道简单的家常菜里其实也是有学问的，想要让西红柿炒鸡蛋更加美味营养就要多多注意烹饪的方法才行。在这里，就来为大…… 查看全文»

【营养搭配】 合理膳食讲究营养搭配 如何规划饮食？

2016-12-25 06:00

摘要：我们经常说合理膳食，营养均衡，很多人以为就是什么营养的都吃上那么一点儿，这么说也是没错。但是很多人在日常生活中却常常会忽略营养搭配，做不到合理膳食，甚至会误入…… 查看全文»

【营养搭配】 每天喝8杯水真的好吗？健康喝水有讲究

2016-12-24 09:44

摘要：相信每个人都听说过每天喝8杯水最健康，真的是这样吗？喝水对于我们来说是极为重要的，但是如果喝水的方式不正确就不会有保持身体健康的作用。今天，不如就来看看要怎么…… 查看全文»

【营养搭配】 30天早餐不重样 美食达人现场分享早餐之路

2016-12-19 08:55潘玮璐

摘要：据去年中小学生早餐消费数据报告，70%以上的中小学生早餐都是在外解决，而且相当一部分是流动小摊贩或便利店售卖的早餐，不管从食品安全还是营养上，都得不到良好的保…… 查看全文»

【营养搭配】 常吃绿叶菜最养生 教你3种绿叶菜的吃法

2016-12-18 07:05

摘要：在蔬菜中绿叶菜是最常见的，也是种类最多的。绿叶菜究竟有哪些营养价值呢？今天，所要介绍的3种绿叶菜就是最常见的也是有很多功效和作用的。下面就来一起看看这3种绿叶…… 查看全文»

【营养搭配】 盘点果酱的5种吃法 教你自制三种水果酱

2016-12-16 09:57

摘要：果酱甜甜的味道，和方便的食用方法受到很多人的喜爱。是早餐和下午茶最常见的食材。但是，在市面上购买的果酱难免会与添加剂，不如就自己来常识制作果酱吧。今天，就来支…… 查看全文»

【营养搭配】 蜂蜜润肺止咳护肠胃 饮用前不宜用热水冲泡

2016-12-14 08:51

摘要：蜂蜜的种类是有很多的，分别有着不同的营养价值，大家可以根据个人的需要来选择。不过，还要提醒大家的是蜂蜜的食用禁忌也有很多，是不得不了解的。今天，具体为大家介绍…… 查看全文»

【营养搭配】 食材搭配好营养更高 教你10个小技巧

2016-12-14 07:07

摘要：中国人讲究菜品搭配，不仅仅是为了色香味，还有健康养生。有些食物万万不可搅和在一起，而有些食物的搭配让营养加倍。为什么我们要食物搭配，而搭配又有哪些原则呢？一起…… 查看全文»

【营养搭配】 冬季饮食养生有妙招 不妨多吃羊肉韭菜

2016-12-13 09:48

摘要：冬天保暖有什么好方法呢？在我们的餐桌上也应该要多准备一些具有保暖作用的食物，这也可以帮你养生保暖。今天，为大家盘点一下都有哪些食物具有保暖的作用，千万不要错过…… 查看全文»

【营养搭配】 玫瑰花茶可美容养颜调体质 便秘患者不宜喝

2016-12-09 09:41

摘要：玫瑰花茶是女性朋友们都熟悉的养生茶，功效有很多，是日常美颜养生最常见的茶饮之一。不过，要提醒大家的是玫瑰花茶的饮用也是有禁忌的，不是所有人都可以饮用的哦。下面…… 查看全文»

【营养搭配】 外出用餐 饭菜打包注意3个原则

2016-12-05 08:20

摘要：现如今，我国各个地区的餐厅都开始施行“光盘行动”，没有吃完的食物可以打包带走。不过，对于这些打包饭菜要吃的健康就要多讲究讲究才行。下面为大家支支招，看看如果打…… 查看全文»

【营养搭配】 冬吃山药益肾气 补气选5种食物

2016-12-02 08:16

摘要：冬天的饮食要注重滋补和补气，这是最为重要的两点。即使是在寒冷的冬天也会有很多食物可以帮助我们保持身体的健康状况。接下来，就来了解了解都有哪些食物在冬天吃可以滋…… 查看全文»

【营养搭配】 红色食物防止皮肤衰老 合理膳食的6种颜色搭配

2016-12-02 07:36

摘要：食物是有颜色的，合理的搭配不仅可以让营养加倍，对我们的身体也是大有益处。法国有研究表明，根据颜色选择食物能有效改善身体健康状况。所以平日餐桌上，我们也不妨按颜…… 查看全文»

【营养搭配】 平衡饮食是防癌关键 平均每天至少摄入12种食物

2016-12-01 08:37潘玮璐

摘要：最新研究发现，约有三分之一的肿瘤与饮食、营养因素有关，尤其是消化道肿瘤。那么，平时该怎么吃能帮助预防癌症呢？家庭医生在线编辑采访北京协和医院营养科主任马方教授…… 查看全文»

【营养搭配】 早上喝粥好处多 推荐5款营养粥品

2016-11-29 09:04

摘要：早上你会选择吃些什么食物呢？有很多的食物都适合在早上吃，而粥品就是其中之一。早上喝粥对我们一天的健康都会有很大的作用，所以不如就在早上选择粥品来当早餐吧。 查看全文»

【营养搭配】 今日小雪吃什么好？香蕉羊肉泥鳅可选择

2016-11-22 07:56

摘要：在小雪时要怎么吃呢？小雪节气里可以吃的食物有很多，在我们的餐桌上要做好荤素搭配，这样才能均衡营养，避免生病。接下来，不如就来为大家支支招，介绍一下小雪节气的饮…… 查看全文»

【营养搭配】 猪肝汤只能搭配菠菜吗？盘点猪肝4大营养价值

2016-11-21 10:19

摘要：猪肝汤是我们餐桌上常见的一道美食，猪肝汤最佳的搭配就是菠菜。不过，除了菠菜以外，猪肝还可以和哪些食物搭配呢？接下来，为大家介绍一下猪肝的好处和搭配的方法吧。 查看全文»

【营养搭配】 你是肉食动物吗？教你健康吃肉四大招

2016-11-21 06:00

摘要：你是肉食动物吗？对于我们很多人来说，每餐没有肉简直就是灾难，无肉不欢。但是与此同时，也对肉有很多的顾忌，那么该如何健康吃肉呢？一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 葡萄酒喝对才会有好处 教你DIY葡萄酒的方法

2016-11-20 08:40

摘要：如果让大家说葡萄酒的功效，每个人都会说出很多。但是，要注意的是葡萄酒功效多，不宜多喝，不然还是会有危害的。在这里，要为大家介绍的是葡萄酒的喝法和自制葡萄酒的方…… 查看全文»

【营养搭配】 如何判断是否缺乏维生素？警惕5个症状

2016-11-18 09:34

摘要：维生素是维持我们身体健康绝对不能少的营养元素，所以在日常饮食中需要多吃一些含有维生素的食物。不过，还需要注意的是如果维生素补充过量也是会有危害的。下面就来看看…… 查看全文»

【营养搭配】 祛湿只能吃薏米吗？4款食谱效果好

2016-11-18 09:27

摘要：祛湿只能吃薏米吗？薏米的祛湿效果是众所周知的，除此之外，还有哪些食物也具有祛湿的作用呢？在这里，就来为大家介绍一下最常见的祛湿食物和食谱都有哪些，快来学两招吧…… 查看全文»

【营养搭配】 每天吃多少食物最合适？可用手测一测分量

2016-11-17 07:25

摘要：该吃什么，不该吃什么，什么可以美容，什么可以增强免疫力，一周该吃多少克，多少种…… 或者再确切一点，多少克的美味、到底多大才合适？下面就来看看英国饮食协会给的…… 查看全文»

【营养搭配】 小米粥开胃又滋补 搭配哪些食物更营养？

2016-11-15 09:16

摘要：小米粥不仅味道好，还会有很多功效，可以帮助我们开胃和滋补，适合各个人群食用。那么，小米粥和哪些食材相搭配最好呢？在这里，不如就来一起了解了解小米粥的功效都有哪…… 查看全文»

【营养搭配】 身体虚？5种虚补食谱大盘点

2016-11-11 09:33

摘要：无论是气虚还是血虚都是需要虚补的，饮食虚补只要根据不同的体质选对合适的食物就可以起到调理的作用。在这里，就来为有需要的朋友们介绍一下5种虚补的饮食方法都是怎样…… 查看全文»

【营养搭配】 西红柿怎么吃最营养？教你5大营养吃法

2016-11-10 09:39

摘要：西红柿怎么吃最有营养？西红柿我们经常吃，但怎么吃却让很多人纠结不已，归其原因还是营养和味道的问题。专家表示，西红柿不同的烹饪方法各有优势，大家做饭时要在烹饪方…… 查看全文»

【营养搭配】 清淡饮食有3大好处 推荐清淡去火汤

2016-11-07 08:08

摘要：现如今，很多人的日常饮食都习惯了大鱼大肉，然而清淡的饮食是可以帮助我们预防疾病的。今天，为大家盘点一下清淡饮食的具体好处都有哪些，来看看要怎么吃才能养生又保健…… 查看全文»

【营养搭配】 立冬进补吃哪些食物？推荐两款汤品

2016-11-07 07:47

摘要：今天是冬天的第一个节气，立冬。这说明冬天已经来到了我们面前，想要更好的度过这个冬天，就要从现在开始进补。在这里，为大家介绍一下立冬时要如何进补吧。 查看全文»

【营养搭配】 芋头红薯包心菜 6种蔬菜营养胜过肉类

2016-11-05 08:34

摘要：你知道吗？有很多蔬菜所含有的营养价值甚至比肉类食物还多哦，所以想要补充所需的营养也可以多吃一些蔬菜。不过，要注意的是一定要清洗干净蔬菜上的残留农药才行。今天，…… 查看全文»

【营养搭配】 选购新鲜鱼有“五看” 熬成鱼汤更美味

2016-11-04 08:19

摘要：鱼汤是我们日常进补最常见的食物之一，并且做法各不相同。今天，就要为大家介绍几款家常鱼汤的做法，让你学会更多不同的鱼汤做法。与此同时，选购鱼类的小技巧也是不能少…… 查看全文»

【营养搭配】 黑木耳+白菜可缓解便秘 5组食物搭档营养加倍

2016-11-02 09:19

摘要：我们每天都要吃很多不同种类的食物，这些食物如果搭配好了，不仅营养价值加倍，还有一些你意想不到的功效哦。比如，黑木耳和白菜一起吃可以缓解便秘，花椰菜和番茄一起吃…… 查看全文»

【营养搭配】 绿茶茶叶蛋最佳 日常食用有4禁忌

2016-11-01 03:19

摘要：茶叶蛋受到很多人的喜爱，也是我们日常很常见的蛋类食物。那么，究竟用哪种茶叶煮鸡蛋最好呢？茶叶蛋虽然有营养价值，但是多吃还是会对我们的健康造成危害。今天，为大家…… 查看全文»

【营养搭配】 小米粥养胃大米粥养五脏 煮粥牢记5诀窍

2016-11-01 03:17

摘要：喝粥有什么好处吗？南方人除了吃米饭，最常食用的主食当属粥了，特别是早餐的时候，粥更是不少人的选择。其实，喝粥的好处还真不少，而且，不同的煮粥材料，食疗效果还不…… 查看全文»

【营养搭配】 秋末初冬吃水果好处多 别忘6禁忌

2016-10-31 11:39

摘要：在不同的季节里有不同的时令水果，无论是哪种水果对我们的身体健康都会有所帮助。不过，需要注意的是吃水果也是有禁忌的哦。下面就来看看水果都有哪些好处，以及吃水果的…… 查看全文»

【营养搭配】 一日三餐营养指导 警惕10种食物“越吃越饿”

2016-10-28 07:46

摘要：一日三餐如何吃的健康？在众多食物中，哪些可以摆脱掉饥饿感？哪些食物让人“越吃越饿”？就这两个问题，下面和大家分享一些营养指导的建议。 查看全文»

【营养搭配】 喝汤养生有7好处 胃溃疡病人不宜饭前喝汤

2016-10-24 09:41

摘要：在我国民间，普遍认为喝汤是最养生，对身体最有益的饮食。不过，喝汤虽然好处多多，但是有些人并不时候在饭前喝汤哦。下面，不如就来一起看看喝汤的好处以及不宜饭前喝汤…… 查看全文»

【营养搭配】 今日霜降 5款暖胃食物不能少

2016-10-23 08:48

摘要：今天是二十四节气的霜降，这就说明天气开始降温了，在这个时候不能少的就是暖胃食物。在这里，不如就来一起了解了解霜降时吃哪些食物和食谱最养生保健吧。 查看全文»

【营养搭配】 霜降养生吃什么？这些蔬菜水果别错过

2016-10-23 08:03

摘要：在霜降的时候吃什么好呢？蔬菜和水果是我们每天必不可少的食物，在霜降时多吃哪些可以起到养生保健的作用呢？接下来，就为大家盘点了适合霜降的蔬菜和水果，千万别错过了…… 查看全文»

【营养搭配】 早上喝水可润肠通便 根据体质来喝水

2016-10-22 09:26

摘要：我们都知道早上起床后喝水会有很多好处，具体来说会有哪些好处呢？其实，喝水是有学问的，并不是每个人都适合每天喝8杯水。下面为大家具体来介绍一下究竟要如何喝水才是…… 查看全文»

【营养搭配】 6种肉类胆固醇较低 掌握炖肉技巧更健康

2016-10-21 00:22

摘要：现如今，人们的生活水平越来越好，但是胆固醇也容易升高，这可怎么办呢？我们都知道肉类食物的胆固醇是较高的，如果想要降低肉类的胆固醇就要学会炖肉的技巧，下面就来一…… 查看全文»

【营养搭配】 喝豆浆有讲究 在家自制豆浆三步走

2016-10-20 07:56

摘要：豆浆可能算是中国人在饮食上最引以为傲的发明之一了。利用“转化”的智慧，通过研磨、煮沸，巧妙的去除了大豆中的“抗营养因子”，将坚硬的大豆制成色泽柔白、香滑细腻的…… 查看全文»

【营养搭配】 常见5类调味料各有功效 教你简单调味料自制法

2016-10-19 09:33

摘要：调味料是我们日常烹饪不能少的，厨房中都会有各种各样的调味料。不过，你知道吗？这些常见的调味料不仅能够使菜肴更加美味，还具有保健的功效。下面就来一起看看调味料的…… 查看全文»

【营养搭配】 吃早餐需因人而异 谨守三大原则更营养

2016-10-09 07:45

摘要：早餐应该吃什么比较好？俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐可是我们一天中最重要的一餐，当然得吃好。那要怎么吃呢？下面和大家介绍下吃早餐的三大原…… 查看全文»

【营养搭配】 国庆节后不妨吃点粗粮 5种食物助你清肠胃

2016-10-09 07:06

摘要：国庆七天长假一眨眼就过去了，又到了上班的日子。无论是宅在家里的，还是外出旅游的，一定有不少朋友暴饮暴食或者吃的杂乱吧。国庆期间我们放纵自己的肠胃，现在假期结束…… 查看全文»

【营养搭配】 苹果有助防治高血压 推荐3个食谱

2016-10-07 08:35

摘要：你知道吗？苹果除了可以直接吃以外，还会有很多其他的吃法。我们在烹饪猪肉时就可以和苹果搭配。接下来，就来具体为大家介绍一下苹果和猪肉要如何搭配吧。 查看全文»