【营养搭配】 吃红薯是健康食物？常吃红薯有这5大好处！

2020-04-17 08:01

摘要：红薯是我们生活中常见的食物，其中含有大量胡萝卜素、食用纤维和钾，而且也含有抗癌物质。红薯不仅仅是健康食品，也是祛病的良药，可以来了解一下吃红薯的好处。 查看全文»

【营养搭配】 人体必需的7种矿物质，教你补充的好方法！

2020-04-17 07:22

摘要：矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必不可少的营养元素，是人体必须的七大营养素之一，不同的矿物质会对身体带来不同的好处。 查看全文»

【营养搭配】 晚上吃香蕉到底好不好？6大好处很多人都不了解

2020-04-16 11:09

摘要：香蕉是一种具有多种功效的水果，是日常饮食中最有营养的食物之一，很多人都喜欢吃。然而大多数人都不知道晚上能不能吃香蕉，在晚上一般也会选择其他食物作为夜宵。 查看全文»

【营养搭配】 睡前喝牛奶好处多？每天一杯，7大惊喜等着你！

2020-04-15 07:38

摘要：提到牛奶，大家的第一个反应就是喝牛奶能够强身健体。的确，牛奶含有多种重要的维生素和矿物质，对健康有益。晚上喝牛奶有助于在一天辛苦工作后更好地放松，是一种良好的…… 查看全文»

【营养搭配】 宝宝吃鸡蛋营养好？关于小儿吃鸡蛋的4大误区！

2020-04-13 07:33

摘要：鸡蛋是日常生活中很常见的食材，并且它的营养非常的丰富，也经常被加入到人们日常的食谱当中。相对于米粉，人们更愿意相信鸡蛋更有营养，所以就容易产生一些误区。宝宝吃…… 查看全文»

【营养搭配】 绿叶蔬菜营养好？推荐这9种高性价比绿叶菜！

2020-04-10 07:38

摘要：在绿叶蔬菜中含有大量胡萝卜素、叶酸和维生素、矿物质、膳食纤维等，能促进胃肠道蠕动，降低患上慢性疾病风险，特别推荐以下几款绿叶蔬菜。 查看全文»

【营养搭配】 人体必需的8种氨基酸，合理补充，养生又防病！

2020-04-09 07:13

摘要：氨基酸是构成蛋白质的基本单位。人体蛋白质和各种食物蛋白质的氨基酸种类和含量上存在差异，人体所必须的氨基酸是自身体内不能合成，只能通过食物来获取的。成人所需的必…… 查看全文»

【营养搭配】 中国人普遍缺乏的营养成分，教你少花钱补回来！

2020-04-07 07:23

摘要：中国是一个农业大国，受农耕文明的影响，中国人的膳食常以植物性食物为主。因为传统的饮食差异，奶类摄入的不足，中国人普遍缺乏钙，导致骨质疏松症的发病率居高不下。正…… 查看全文»

【营养搭配】 喝浓茶到底能不能解酒？喝什么能解酒？

2020-04-06 07:56

摘要：众所周知，酗酒有害身体健康。很多人喝酒后会出现头痛头晕、走路不稳的情况。其实，民间流传有多种方法能解酒，但万万不能采取喝浓茶的方式，非但达不到解酒功效，反而会…… 查看全文»

【营养搭配】 山药怎么搭配？推荐7种搭配方法，营养价值翻倍！

2020-04-01 07:39

摘要：山药具有很高的营养价值，含有大量淀粉钙磷、蛋白质和维生素，都是人体必不可少的营养元素，尤其是含有的黏多糖，能调节免疫系统，帮助抗病毒，抗肿瘤以及抗衰老。山药和…… 查看全文»

【营养搭配】 枸杞红枣泡水有哪些好处?5大好处让你从此爱上!

2020-03-25 08:00

摘要：枸杞和大枣在生活中很是常见，价格也很亲民，其实他们的养生效果也非常的棒，尤其是二者结合在一起养生好处更是显而易见。枸杞加红枣泡水，放进保温杯里随身携带，也成为…… 查看全文»

【营养搭配】 白米饭搭配这6种食物，养生又防癌！

2020-03-18 08:08

摘要：大米是南方人的主食，是碳水化合物的主要来源之一，每天能为人体提供一半的能量。在白米饭中加入其他材料具有养生保健的功效，快来看看可以搭配哪些意想不到的食材。 查看全文»

【营养搭配】 想要肌肤白皙水嫩？这几种水果也能助力

2020-03-10 08:02

摘要：好的肌肤就等于好的门面，能够给人眼前一亮的第一印象，还能够使自己充满自信，如果皮肤不好，出现痘痘、肤色暗沉等问题，自己觉得自卑，进而影响到工作生活的方方面面。…… 查看全文»

【营养搭配】 猪肉价格上涨所以多吃鱼？这4类人最好少吃！

2020-03-09 08:37

摘要：从去年下半年开始，猪肉的价格因猪瘟而上涨，很多家庭也自觉的减少猪肉的购买来缩减生活开支。在营养方面来讲，鱼肉的营养丝毫不比猪肉差，而鱼肉的价格没有变，所以很多…… 查看全文»

【营养搭配】 要想提高免疫要注意饮食，应牢记这4点！

2020-03-09 08:19

摘要：现如今疫情仍未平息，除了积极响应国家号召，积极做好个人防护，减少外出，还要注重提高自己的免疫能力。大家都知道运动是提高免疫能力的最佳方法，其实也离不开饮食方面…… 查看全文»

【营养搭配】 忙碌一天晚餐一定要多吃？晚餐的4个禁忌要避免

2020-02-19 09:36

摘要：辛苦工作了一天，都会选择在晚餐上好好犒劳自己，吃一顿想吃的好吃的东西。大多数人都会选择吃一些较为油腻的食物，比方说火锅、烧烤或者炸鸡等等，这些食物虽然很是能够…… 查看全文»

【营养搭配】 多吃鱼肉身体好？注意，这5类人最好不要吃鱼肉

2020-01-16 06:26

摘要：很多人都知道在平时多吃一些鱼肉可以帮助增强身体抵抗力，还不会引发肥胖，特别是一些小孩，父母会让孩子多吃鱼肉来让他们增长身体，却不知虽然鱼肉对身体的营养比较好，…… 查看全文»

【营养搭配】 怎么制作小米粥？推荐6种制作方法营养价值高

2020-01-05 07:04

摘要：小米可达到养肾健脾功效，含有丰富脂肪碳水化合物和蛋白质，营养价值高。不仅能开胃养胃而且可健胃消食，防止恶心呕吐以及反胃，几乎适合所有人群，同时也能消除口臭，调…… 查看全文»

【营养搭配】 经常吃外卖对身体好吗？这些危害要知道

2020-01-04 07:41

摘要：在目前因为饮食质量提高以及各种生活便捷的手机APP普及，让很多人在家中也能够享受更好的服务，甚至有很多人因为上班繁忙或者比较懒惰而经常点外卖，毕竟使用手机软件…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物富含维生素？这些食物赶紧拿记下

2019-12-30 16:08

摘要：维生素在人的生长发育及代谢等过程中，是一种不可或缺的元素，很多食物中都富含维生素，但还是有很大一部分并不十分清楚，今天就跟随惠州市第三人民医院营养科副主任医师…… 查看全文»

【营养搭配】 吃晚餐要注意，这4种食物最好不要吃

2019-12-27 03:29

摘要：在平时有很多人都会按时进餐，也都知道三餐对身体的重要性，而虽说很多人知道三餐对身体很重要，但他们在平时吃晚餐的时候却没有过多重视，都认为晚餐不需要吃得太好，却…… 查看全文»

【营养搭配】 美好的一天从早餐开始，要想早餐吃得健康应注意这5点！

2019-12-22 06:36

摘要：早餐是一天之中最不可缺少的一餐，身体经过一晚上的沉睡迫切需要早餐来打开新陈代谢的机关，并且如果不吃早餐对肠胃健康也是种不利影响，还会使人在上午的时候因为饥饿而…… 查看全文»

【营养搭配】 经常吃素食有哪些好处？有4大惊喜等着你

2019-12-19 08:11

摘要：现在生活中有很多人比较喜欢吃素食，有些甚至是完全的素食主义者。吃素食的好处还是比较多的，不仅可以控制体重，保持一个好的身材，还能防止三高疾病出现。不过长时间吃…… 查看全文»

【营养搭配】 一日三餐怎么吃才健康？这样搭配才更科学更营养

2019-12-18 09:24

摘要：人都要一时三餐，但是现在人吃饭都讲究速战速决，什么方便吃什么，更不会讲究营养搭配。其实一天三餐每一餐都应该合理的搭配，既保证美味，又能够使身体摄入足够的营养，…… 查看全文»

【营养搭配】 注意，这5种吃晚餐的错误方式，会让你的身体越来越差！

2019-11-29 17:58

摘要：到了晚上人们的活动量减少，若晚餐吃的过多的话可能会引起胆结石或者骨质疏松，同时也会引起神经衰弱，尤其是晚餐不能这样吃。 查看全文»

【营养搭配】 经常喝酸奶有哪些好处？至少有4大惊喜等着你

2019-11-22 08:55

摘要：酸奶是我们生活中常见的饮品，里面还有大量的乳酸菌，能够防止衰老，增强人们的抵抗力和免疫力，同时稳定了肠道中的内环境，辅助治疗便秘、腹泻及肠炎。 查看全文»

【营养搭配】 餐桌上的黄金比例，教你如何科学搭配饮食

2019-11-17 07:24

摘要：只有科学合理的搭配饮食才能让身体得到充足营养的供应，防止营养不平衡的情况。其实饮食也讲究黄金比例，只要掌握好度就能轻松吃出健康。 查看全文»

【营养搭配】 怎么才算清淡饮食？至少要具备这3个条件

2019-11-14 06:16

摘要：医生总是说清淡饮食，清淡饮食并不等于不吃肉只吃青菜。如果长时间这样吃的话，可能会导致记忆力减退、免疫力低下以及贫血和营养不良，其实清淡饮食也就是避免吃重口味甜…… 查看全文»

【营养搭配】 人吃了患有非洲猪瘟的猪肉会有怎样的症状？

2019-11-06 09:13

摘要：2018年全国爆发非洲猪瘟，搞得大家都是人心惶惶的，养殖户们也人人自危，亏损了一大笔钱。现如今猪肉价格大涨也和非洲猪瘟有一定的关系，给日常生活带来了不少的影响…… 查看全文»

【营养搭配】 西红柿好吃又健康，教你这5种搭配方法营养会翻倍

2019-10-19 03:31

摘要：西红柿是我们生活中常见的蔬菜，里面含有大量的维生素c以及番茄红素，只有和绝配的食物搭配在一起才能让营养翻倍，不妨来了解一下。 查看全文»

【营养搭配】 鸡蛋怎么吃营养好？4种搭配吃法补气血又补肾

2019-10-15 09:14

摘要：鸡蛋是我们生活中常见的食材，鸡蛋的吃法有很多，比如蒸煮炒等，不同的吃法会带来不同的养生效果，只要选择正确的搭配方式，就能达到补气血以及补肾的效果。 查看全文»

【营养搭配】 隐藏在身边的致癌物质有哪些？几乎每家餐桌上都有

2019-10-11 01:05

摘要：俗话说病从口入，比如肝癌以及肺癌大肠癌和饮食息息相关，家家户户的餐桌上都会有一些致癌食物，必须要及时揪出来，防止诱发绝症。 查看全文»

【营养搭配】 一星期不吃东西只喝水能瘦多少？辟谷原来是这么回事

2019-10-03 05:51

摘要：辟谷，相信很多人都听说过，所谓的辟谷就是不吃五谷杂粮，通过身体不食任何食物来达到调节的作用。在生活中有很多人比较推崇这种养生方法，而有一些人认为这种方法可以帮…… 查看全文»

【营养搭配】 糖尿病患者国庆外出 饮食方面要注意什么？

2019-10-02 08:21

摘要：国庆黄金周就要到来了，很多人选择在这气天假期里外出旅游，既放松了身体，又能够开拓眼界。糖尿病患者是需要终身治疗的，也需要在饮食上进行严格的控制。糖尿病患者如果…… 查看全文»

【营养搭配】 国庆自驾游忌疲劳驾驶 缓解疲劳多吃这些食物

2019-10-01 04:42

摘要：如今越来越多的人爱上了自驾出游，中秋国庆小长假将至，大家都纷纷计划自己开车出游。要想自驾游顺利，最好做足准备工作，那么自驾游究竟需要注意什么？自驾游吃什么好？…… 查看全文»

【营养搭配】 止咳化痰 蜂蜜配萝卜有四大作用

2019-09-25 03:46

摘要：饮食疗法对于疾病的康复是很有帮助的，民间流传的蜂蜜配萝卜就是一种很好的食疗，有很神奇的功效。蜂蜜配萝卜对于一些疾病的治疗和康复有很好的辅助作用。 查看全文»

【营养搭配】 饮食会影响夫妻生活吗？夫妻生活要和谐推荐4款食物搭配

2019-09-24 03:47

摘要：男性们随着年龄的增长，会越来越感觉不能满足女性的性需求了，壮阳补肾也就越来越受到关注和热议，虽然这样，我们还是可以看到一些男性始终还在为这样的事情困扰着，专家…… 查看全文»

【营养搭配】 怎么减少食物营养的流失？教你5个小技巧保全营养

2019-09-23 09:16

摘要：不同的食物里面含有的营养价值不同，但是如果没有经过正确的处理和烹饪，会让里面的营养价值流失，不能更好的吸收里面的营养成分，这样会导致食材的浪费。 查看全文»

【营养搭配】 进食细嚼慢咽大有好处，至少带来5大健康好处

2019-09-21 03:17

摘要：吃饭时必须要细嚼慢咽，如果狼吞虎咽的话，不仅会给他人留下不好的印象，同时也不利于食物的消化和吸收。只有通过细嚼慢咽才能够保护胃肠道，充分的吸收里面的营养物质。 查看全文»

【营养搭配】 怎么合理的使用调料味？揭秘这4种调料的功效

2019-09-18 09:08

摘要：我们生活中常见的调料味有葱姜蒜等，不仅仅能够增加食物的鲜味，同时也具有杀菌去霉的功效，保护了身体健康，合理的使用才能够发挥最大的保健功效。 查看全文»

【营养搭配】 空腹、饭前、饭后吃药具体是指什么时间？

2019-08-27 06:00

摘要：生活总是免不了生病，而生病则免不了吃药。不管是在药物的说明书上也好，医生告诉我们该如何吃药也好，总是一个笼统的，像是空腹吃药、饭前吃药、饭后吃药这样的说明方式…… 查看全文»

【营养搭配】 补充硒元素很重要，这6类人群特别需要补充

2019-08-18 04:13

摘要：硒元素又被称为抗癌之王以及心脏的守护神，补充硒能够提高身体的抵抗力和免疫力，达到了抗氧化以及延缓衰老的功效，帮助受到损害细胞修复以及再生，具有抗癌防癌以及保护…… 查看全文»

【营养搭配】 隔夜菜、隔夜茶、隔夜饭，哪个能吃哪个不能吃？

2019-08-16 04:07

摘要：人们需要保证营养充分吸收，所以更要注意健康饮食。但是很多不正确的习惯都容易破坏食物中的营养成分，从而不利于人体吸收身体所需的营养。那为了更好地保护人体健康，增…… 查看全文»

【营养搭配】 早上吃一个鸡蛋好处多，会带来这5个健康好处

2019-08-13 09:21

摘要：中国人都有一个习惯就是早上的时候吃一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值比较高，经常吃鸡蛋对身体健康比较好。在早上的时候吃一个鸡蛋可以很好的补充身体所需要的能量，但是很多人…… 查看全文»

【营养搭配】 晚餐要注意哪些事项？晚餐的4大原则要坚守

2019-08-10 09:09

摘要：不少人在一日三餐上都下了不少功夫，尤其是一些减肥的人，总是不吃晚餐来减肥。其实长期的不吃晚饭会导致很多的疾病，而且会对胃部造成一定的损害。吃晚餐要注意的事项比…… 查看全文»

【营养搭配】 夏季应该吃什么食物？养生原则这三点要谨记

2019-07-15 17:15

摘要：夏季天气炎热，一不注意防暑就会发热中暑，在夏季饮食上则更需要注意，那么夏季饮食上应该怎么吃呢？如何进行夏季养生？下面一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 土豆和番茄简直绝配，养生又防病

2019-06-26 09:24

摘要：炎热夏季高温天气而且潮湿，容易让人们出现身体不适感，尤其是对于便秘、身体容易疲劳以及高血压患者，每天坚持喝一碗土豆番茄汤抗衰老而且去除疲劳。 查看全文»

【营养搭配】 喝茶有讲究，早中晚应该选择不同的茶种

2019-06-15 01:03

摘要：在一天中身体的状态不同，固选择不同种类的茶类来达到保健养生功效，不同的茶类给身体带来的营养价值不同，所以一日三餐要变着样来喝茶。 查看全文»

【营养搭配】 人体需要哪些氨基酸？这9种不能落下任何一种

2019-06-12 09:40

摘要：蛋白质是生命必不可少的营养元素，维持了生理最基本的活动，蛋白质的主要成分是氨基酸，自身合成速度慢，不能满足于身体所需求的，必须从食物里面来获取。 查看全文»

【营养搭配】 水果跟海鲜一起吃会中毒？听听营养专家是怎么说的！

2019-05-16 15:29

摘要：有的人认为蔬菜水果多为凉性食物，吃了会导致腹痛、腹泻等不适，还有一些关于水果与其他食物同食会中毒等传言，导致大家对吃蔬菜水果有各种忌讳，下面武警广东省总队医院…… 查看全文»