【营养搭配】 氨基葡萄糖能治关节炎？关于氨基葡萄糖的4个常识！

2020-08-12 08:08

摘要：在目前，很多人都知道坚持体育锻炼能提高身体素质，也能提高骨骼，但大部分人在注重体育锻炼的同时却不太重视运动保护，导致在锻炼的过程中让膝关节损伤，特别是老年人。…… 查看全文»

【营养搭配】 养肺清肺多吃这3种白色食物，少吃3种伤肺食物！

2020-08-10 08:26

摘要：近些年虽然生活质量提高，但空气污染却越来越严重，长时间生活在空气污染严重的环境下会让肺部吸入大量的有害物质，而这些有害物质是导致肺部受损、肺癌发生的主要原因，…… 查看全文»

【营养搭配】 运动后到底要不要吃东西？营养师来告诉你真相！

2020-08-10 08:07

摘要：夏季炎热，正是女性展现好身材的时候，一些女性因为肥胖而没办法穿上女人的衣服，就想通过减肥来达到自己想要的目的。而大部分会选择运动来减肥，但在运动的过程中有一个…… 查看全文»

【营养搭配】 工作生活压力大？常吃这5种食物，可帮助减压！

2020-08-08 08:26

摘要：由于现代生活节奏的不断加快，房价的日益增高，从而导致现在的年轻人压力越来越大，并且由于熬夜加班等原因，他们的精神长期处于紧绷的状态。压力过大不仅会影响心理健康…… 查看全文»

【营养搭配】 每天早上吃鸡蛋，会不会增加心血管疾病风险？

2020-08-04 09:08

摘要：别看小小的鸡蛋价格便宜，其营养价值却很高。鸡蛋中蛋白质氨基酸比例和人体几乎接近，吸收率和利用率达到最高。但有的人因为鸡蛋黄中有胆固醇而望而却步，网上流传每天早…… 查看全文»

【营养搭配】 常吃粗粮6个好处不请自来，但这3类人要少吃！

2020-08-03 08:59

摘要：生活中常见的粗粮有高粱芥麦荞麦和各种杂豆类，其中含有不可溶性纤维素，能维持消化系统正常运转，降低血液中甘油三酯和低密度胆固醇浓度，减少患上心血管疾病，高血压以…… 查看全文»

【营养搭配】 夏季清淡饮食能养生，但要牢记这7大饮食原则！

2020-08-03 08:45

摘要：在这样炎热的季节里，好像每一个人食欲都降低了，饮食也逐渐清淡起来，饮食清淡有利于健康养生，但要掌握正确方法。这次就来分享一下清淡饮食的几个原则吧。 查看全文»

【营养搭配】 健康养生饮食为先，推荐这9种食物，越吃越健康！

2020-08-01 08:40

摘要：每一个人都希望自己能够长寿，所以很多人都越来越注意养生，要想健康饮食养生是必不可少的。事实上生活中的很多食物都可以帮助人们健康长寿，比如以下几种食物。 查看全文»

【营养搭配】 保持这5大饮食好习惯，身体越来越健康，少生病！

2020-07-31 08:44

摘要：事实上现在很多疾病都是因为人们日常生活饮食习惯不好引起的，很多人去医院检查时，医生都会告知病人需要好好休息，注意饮食习惯，说明饮食习惯在一定程度上可以让人们保…… 查看全文»

【营养搭配】 每天吃蔬果还是缺维C，营养师支招：注意吃的时间和方法！

2020-07-31 08:24

摘要：维生素C属于一种水溶性维生素，主要存在于蔬菜和水果中。维生素C能促进胶原蛋白和神经递质合成，同时也能促进抗体形成，促进身体对铁吸收。每天都在吃蔬菜和水果体内缺…… 查看全文»

【营养搭配】 具有“快乐魔力”的7种食物，难过时吃可以变开心！

2020-07-31 08:20

摘要：对很多人来说每当自己不开心时，去吃一顿美食就行，因为他们认为世界上没有什么是美味佳肴无法解决的。事实上，美味的食物可以调节情绪，促进多巴胺的释放，从而让人感到…… 查看全文»

【营养搭配】 这10种食物营养好，很多人却不喜欢，你是其中之一吗？

2020-07-30 08:00

摘要：我们经常会听到这样一句话：这个人怎么挑食呢？事实上有些食物对有些人来说很美味，但对其他人来说可能非常难吃，当这些吃了自己不喜欢的食物时，甚至都会导致身体出现不…… 查看全文»

【营养搭配】 一日三餐早餐营养最重要，推荐这5种食物作为早餐！

2020-07-30 07:53

摘要：大家都知道吃早餐这件事对于每一个人来说都是非常重要的，因为我们人体在夜晚的时候新陈代谢了很长时间，身体的能量差不多都被消耗完了，如果在第二天没有及时补充，会对…… 查看全文»

【营养搭配】 健康养生要保持清淡饮食？会有6大惊喜等着你！

2020-07-29 08:55

摘要：随着城市的快速发展，食物越来越多样化，大家都喜欢吃重口味的东西，例如火锅、麻辣烫等。事实上重口味的食物虽然好吃，但吃太多对身体并不好，所以也有不少人一直都是清…… 查看全文»

【营养搭配】 猪油，到底是营养丰富，还是对健康不利？

2020-07-28 09:18

摘要：猪油是从猪肉提炼出的食用油，在父辈时期几乎家家户户都用猪油炒菜。猪油和相比，有不可替代的特殊香味，能刺激人们食欲，尤其是和萝卜、豆制品或粉丝搭配时，简直是人间…… 查看全文»

【营养搭配】 超市里的冷冻鸡腿都是从哪来的？为啥从不断货？

2020-07-27 08:58

摘要：一听到鸡腿，有的人已经开始不由自主的流口水了，很多人会自行去超市购买冷冻鸡腿。鸡腿肉质细腻且滋味鲜美，含有的胶原蛋白能美容养颜，同时也能达到健脾胃以及活血脉效…… 查看全文»

【营养搭配】 饮食养生遵循这5大原则，以后少生病！

2020-07-24 08:16

摘要：在现在的很多慢性病中，除了有遗传因素影响外有时候也跟我们的饮食结构有很大的关系。很多人去医院问诊，都会被告知需要平时需要注意日常饮食习惯，养成良好的有益于健康…… 查看全文»

【营养搭配】 如何搭配食物营养最佳？4对食物搭配让营养发挥极致！

2020-07-23 09:18

摘要：众所周知，中华饮食文化博大精神。这一点不仅体现在南北各地不同的饭菜风格上，更是渗透在我们日常的饭菜搭配中。比如近些年来流行起来的养生餐，就格外注重食材的搭配。…… 查看全文»

【营养搭配】 合理补充维生素E，你会变得越来越健康迷人！

2020-07-19 07:40

摘要：维生素E是一种有效的脂溶性抗氧化剂，具有很多健康益处，可促进身体健康并预防各种疾病。维生素具有抗氧化特性，可以降低心脏病的风险，有助于平衡荷尔蒙，降低胆固醇水…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐喝粥容易饿，日常应该如何搭配健康营养早餐？

2020-07-18 08:00

摘要：早晨吃好，中午吃饱，晚饭吃少，这就说明早餐在一天中起着多么重要的作用。但很多人因为工作繁忙而忽略早餐，大部分家庭的早餐标配是喝粥配咸菜，殊不知长时间下去会影响…… 查看全文»

【营养搭配】 维生素A有什么作用？带来5大健康益处要了解！

2020-07-18 07:42

摘要：维生素A是一种脂溶性维生素，可以从日常饮食中补充，对于人体是非常重要的。除了维持神经功能，保持皮肤健康和荷尔蒙平衡外，维生素A还有助于改善视力，促进肌肉生长，…… 查看全文»

【营养搭配】 如何健康的饮食？遵循3大饮食原则，能健康长寿！

2020-07-17 07:40

摘要：我们每天吃喝是不能停的，每天的吃喝都会影响们身体抵御传疾病的能力，合理的饮食会让我们更加健康。不合理的饮食会增加感染疾病的可能，同时也会造成身体肥胖、糖尿病、…… 查看全文»

【营养搭配】 中国人喜欢喝茶养生，但是这3种人不宜喝茶！

2020-07-16 07:37

摘要：从古至今饮茶是一种老传统，由于中国的很多地貌气候变化无常，所以很多地区都是茶叶生产的种植区域，茶叶随着种植区的不同种类也是多种多样的，例如铁观音、普洱、乌龙、…… 查看全文»

【营养搭配】 保健品真的没用吗？注意，这5种人需要吃保健品！

2020-07-15 08:07

摘要：经历过新型冠状病毒风波后，人们养生保健的意识越来越强，特别是中老年人，盲目跟风购买各种昂贵的保健品。但现在网络上却刮起了一阵风，说买保健品就是交智商税，难道在…… 查看全文»

【营养搭配】 喝绿茶养生吗？喜欢喝绿茶居然有这么多好处！

2020-07-15 07:40

摘要：绿茶是非常受欢迎的健康饮品。绿茶中含有抗氧化剂和多种营养元素，有助于减少体内脂肪，减轻体重，保护大脑并改善大脑功能。经常喝绿茶还可以抵抗真菌和病毒感染，改善生…… 查看全文»

【营养搭配】 健康饮食的5大标准，快看看你达到了几个！

2020-07-13 08:15

摘要：都说病从口入，人们的饮食习惯对健康的影响很大。养生之道里提倡的健康饮食的概念被许多人所熟知。然而在日常生活中，我们因为工作生活的繁忙，在饮食方面就大大疏忽了。…… 查看全文»

【营养搭配】 间歇性轻断食有好处？这7大益处很多人不知道！

2020-07-07 07:28

摘要：间歇性轻断食算是比较流行的减肥方法了，但是间歇性轻断食不仅有益于减肥，还有很多健康益处，比如可以减少患慢性疾病的风险，降低糖尿病风险，还有助于预防老年痴呆症。 查看全文»

【营养搭配】 常吃这6种碱性食物，让你保持年轻，越来越健康！

2020-07-02 07:22

摘要：现在普遍认为，吃碱性食物对身体会有很好的作用。那么有哪些碱性食物是适合食用呢？这里给大家推荐六种食物，常吃这六种食物可以让身体越来越健康，下面我们就来了解一下…… 查看全文»

【营养搭配】 人未老头先秃？要想头发茂盛，这8种食物不要错过！

2020-07-01 07:01

摘要：每个人都希望拥有健康，浓密的头发。头发的健康程度会受到多种因素的影响，例如遗传，年龄，健康状况和饮食习惯。有些食物可以促进头发生长，让头发保持坚韧和光泽。 查看全文»

【营养搭配】 西瓜和夏天是绝配，享受西瓜的美味时要牢记这7点！

2020-06-30 07:22

摘要：夏天来了又到了吹着空调吃西瓜的季节，西瓜是人们夏季必不可缺的水果，物美价廉，又生津止渴，所以深受人们的喜爱。西瓜虽然很好吃，但是还有很多事项需要注意，这样才不…… 查看全文»

【营养搭配】 有美味海鲜的夏天才是夏天？吃海鲜的5大注意事项！

2020-06-29 07:22

摘要：夏天到了，又到了吃海鲜的季节，尤其在海边的人更是离不开海鲜。夜市上的海鲜肥妹鲜嫩，自己家做的海鲜也美味无比，是很多人的心头最爱。夏天吃海鲜应该注意些什么呢？接…… 查看全文»

【营养搭配】 经常吃素有好处？医生说，可以预防这6种疾病！

2020-06-22 07:22

摘要：近些年生活质量提高，让很多人的饮食偏向高脂肪，但也正是因为高脂肪饮食导致各种疾病逐渐增加，其中比较常见的是三高疾病，因此有医学家指出适当摄取素食对控制血压、血…… 查看全文»

【营养搭配】 喝茶不当会失眠？喝茶注意这4点，不仅不会失眠，还养生效果好！

2020-06-19 07:22

摘要：茶是中国的精髓，很多人在一个人没事或者有客人来临时都会泡上一壶茶来招待，但有些人发现自己喝完茶后就会失眠，让他们不敢喝茶，也让他们深刻认为喝茶一定会失眠。但其…… 查看全文»

【营养搭配】 缺乏维生素D危害大，这4大危害不可不知，赶快合理补充！

2020-06-18 07:22

摘要：身体缺维生素D是一个普遍的问题，这种缺乏会潜在地影响皮肤健康。维生素D对于其他身体功能，例如免疫系统，睡眠甚至消化都至关重要，这些都会直接或者间接地影响皮肤，…… 查看全文»

【营养搭配】 睡前吃3物，可帮你排毒清理肠胃，美容又减肥！

2020-06-16 07:22

摘要：随着现在生活节奏不断的加快，很多人都利用快餐来解决三餐问题，短时间吃一两顿快餐对身体没有任何危害，但是如果长期食用就会威胁人们的生命健康。因为大多数快餐里面都…… 查看全文»

【营养搭配】 生姜发芽了还能吃吗？这2种发芽食物千万别碰！

2020-06-16 07:22

摘要：有时我们买菜的时候买得过于多，吃不完的时候就会一直放着，放着放着就会发芽了。有的人非常的节俭，把发芽的部位去掉以后继续吃，其实这是一种比较危险的行为，因为有的…… 查看全文»

【营养搭配】 吃木耳大有讲究？医生强调：吃木耳要牢记这4点，小心中毒！

2020-06-15 07:22

摘要：现在的人对于饮食的要求越来越高了，味道不但要鲜美，而且对身体还要有养生作用。其中木耳就是很多人的心头好，大家都知道吃多了木耳对身体好是有很多，不但可以污发常吃…… 查看全文»

【营养搭配】 海鲜味道鲜美，注意不能和这些食物搭配

2020-06-10 07:22

摘要：各种各样的海鲜营养高，味道鲜甜，在平时撸串聚餐上都少不了海鲜，而在吃海鲜时大多数人会搭配一些其他食物或者饮料，却不知海鲜在跟其他食物搭配有禁忌，以下这些食物要…… 查看全文»

【营养搭配】 夏季享受美食，为你呈一份饮食安全小贴士，请收好！

2020-06-07 07:22

摘要：夏季由于天气原因，很多人都感觉胃口不好，就开始寻找美食来满足自己。很多小伙伴夏季都离不开烤串、海鲜和小龙虾等美食，但在享受这些美食的时候如果不注意饮食安全，那…… 查看全文»

【营养搭配】 白粥养胃？当心越喝胃越差！

2020-06-06 07:22

摘要：一直以来很多人都认为粥是养胃的食物，在胃不舒服的时候来上一碗白粥能暖胃，而且在南方白粥配咸菜也是比较常见的早餐。但实际上，粥跟养胃并没有关系，甚至有些人经常吃…… 查看全文»

【营养搭配】 缺硒易带来这5大危害，应合理补充！

2020-06-01 07:47

摘要：硒是常见的微量元素，又被称为抗癌之王，能保护细胞膜，防止受到氧化损伤，保持通透性。另外硒也能降低重金属带来的毒性作用，能增强免疫力，防止白内障及心脑血管疾病。…… 查看全文»

【营养搭配】 如何饮食能提高免疫力？掌握这5个小诀窍！

2020-05-29 07:54

摘要：俗话说民以食为天，只有足够营养支持才能健全免疫系统，让身体各种组织和器官得到充足营养滋养，但饮食也是有讲究的，必须做到合理膳食，才对健康有益。 查看全文»

【营养搭配】 养生不能吃辣椒？吃辣椒的6大好处你了解吗？

2020-05-27 07:54

摘要：很多养生方面的专家推荐清淡饮食，因此大家会认为养生就不能吃辣椒，很多人即使非常爱吃辣椒也不得不忍痛忌口。其实大部分人适当地吃一些辣椒对身体也是有好处的，只是不…… 查看全文»

【营养搭配】 物以“硒”为贵，硒对身体有什么作用？

2020-05-27 07:21

摘要：一提到硒人们会想到它的抗癌作用，硒能组成体内抗氧化酶，保护细胞膜，避免细胞受到氧化损伤，增强其通透性。同时也能帮助排除体内重金属，降低毒物毒性作用，那硒在体内…… 查看全文»

【营养搭配】 柠檬蜂蜜水能解酒吗？酒后喝柠蜜有哪些好处？

2020-05-26 07:51

摘要：蜂蜜柠檬生活中很常见的两种食材，一酸一甜，两种混合在一起能碰撞出让人赞不绝口的味道。而又由于蜂蜜和柠檬的营养价值高，在网上有流传蜂蜜柠檬水能帮助解酒，有的人深…… 查看全文»

【营养搭配】 吃辣椒到底是好是坏？可以长期吃吗？

2020-05-23 07:39

摘要：对于很多人来说，辣椒是每餐必备，无辣不欢，尤其是湖南、贵州、四川等地方的人们。确实在烹饪时加入辣椒可以提高菜肴的口感，刺激食欲。但有人又认为吃辣椒容易上火，会…… 查看全文»

【营养搭配】 晚餐只吃饱可不行，健康晚餐应牢记这3个重点！

2020-05-15 08:00

摘要：俗话说民以食为天，人无论什么时候都需要吃好三餐，这样才能够为一天的活动提供能量，也能够吸收足够的营养，让人更加的健康。但是很多人都不知道三餐应该如何吃才健康，…… 查看全文»

【营养搭配】 菜市场这10种食物很不起眼，却有食疗的作用！

2020-05-13 07:30

摘要：俗话说是药三分毒，包括中药也是如此，如果过度滥用药物的话，会对肝脏和肾脏带来不同程度损伤。其实在我们身边有很多食物具有一定的食疗价值，而且对身体没有任何副作用…… 查看全文»

【营养搭配】 常吃这8款食物，帮你的身体排毒，养肝又养颜！

2020-04-30 07:48

摘要：肝脏是营养物质代谢的重要场所，而且是人体蛋白的唯一合成器官。此外，肝脏可以为身体排毒，还有免疫和凝血的功能。而食物对于保持肝脏健康起着至关重要的作用。日常生活…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐吃什么方便又营养？早餐可以喝牛奶吗？

2020-04-24 14:59

摘要：早餐就是指我们在早上起床之后享用的餐，现在的人们，生活节奏很快，很多人都没有时间来精心准备早餐，所有就有好多人早餐就是随便应付一下，甚至干脆就不吃了。这样其实…… 查看全文»