广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养搭配】 肉食者肾脏负担重
2009-12-21 10:35
摘要： 肉食者体内所负荷的废物，最显著的便是尿素与尿酸。比如每磅(约454克)牛肉就含有大约14克的尿酸。一位美国医生曾就肉食者与素食者的尿液加以分析，发现身体为了…… 查看全文»
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【营养搭配】 腿脚抽筋 睡前喝杯淡盐水
2009-12-18 11:09
摘要： 腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生时甚至有使机体受伤或是危及生命的可能。 查看全文»
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【营养搭配】 植物油助阵健康养生餐
2009-12-17 11:05
摘要：亚麻籽油 查看全文»
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【营养搭配】 小麦配大豆 蛋白质超牛肉
2009-12-17 10:42
摘要： 蛋白质，对我们人体有着重要的、不可替代的作用。氨基酸是组成蛋白质的基本单位，各种食物的氨基酸种类和含量是不一样的，如果搭配合理，使蛋白质中的氨基酸达到互补平…… 查看全文»
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【营养搭配】 定期饮用葡萄汁防记忆衰退
2009-12-16 10:44
摘要： 先前研究证明，定期、适量饮用葡萄酒有益身体健康。但是，那些不喜欢喝酒的人怎么办呢? 查看全文»
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【营养搭配】 炒猪肝配青椒 降胆固醇
2009-12-16 10:41
摘要： 很多人不敢吃肝脏，大都是两点顾虑，一是胆固醇高，二是担心里面有毒素残留。其实，掌握一些营养和烹饪技巧，就能放心食用了。 查看全文»
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【营养搭配】 大雪节气补得好一年不受寒
2009-12-15 20:48
摘要： 每年的12月7日前后是大雪节气。较之于“小雪”，“大雪”是更加严寒的节气，但同时大雪节气养生对健康非常有益。大雪后更多的降雪可以净化空气，防止传染病的流行。…… 查看全文»
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【营养搭配】 过期食用油可致身体发臭
2009-12-15 10:38
摘要： 老年人由于新陈代谢和内分泌功能紊乱，常有一些带有臭味的产物由汗腺和皮脂腺分泌出来，因此经常能在老年人周围闻到臭味，年轻人对此不理解，往往说老人不讲卫生。其实…… 查看全文»
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【营养搭配】 爱生气 喝些中药茶
2009-12-11 20:46
摘要： 人生活于社会之中，每天都要与许多人事打交道，常会遇到惹人生气的事情。中医认为“百病皆生于气”，保持乐观情绪对健康非常重要。浙江中医药大学基础医学院刘玉良副教…… 查看全文»
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【营养搭配】 天寒保暖重点应放在大脑
2009-12-10 11:07
摘要： 目前冷空气频繁袭击，这个时候，气温越低从头部“跑掉”的热量就越高，有一些中老年人，不管天气有多冷，他们从来不戴帽子，以示自己身体非常健康。其实，老年人尤其是…… 查看全文»
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【营养搭配】 吃辣椒小心伤眼睛
2009-12-09 20:52
摘要： 由于南北方气候的不同，造成人体的体质也有差异。如：北方人的肠胃功能较强，南方人的肠胃功能较弱。中医师则指出，一般北方人是体内热，体外凉，南方人则是体内凉、体…… 查看全文»
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【营养搭配】 金银花泡水隔夜不能喝
2009-12-08 21:42
摘要： 日前，北京市中医管理局公布了儿童、孕妇等人群预防甲流的中药配方，金银花多次入选。有些市民甚至日常以金银花泡水喝保健，这使得金银花热销起来，某些地方金银花的零…… 查看全文»
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【营养搭配】 睡前吃虾皮易患尿结石
2009-12-08 20:32
摘要： 虾皮里钙含量高达991毫克/100克，素有“钙的仓库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙…… 查看全文»
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【营养搭配】 学国宴餐的营养搭配
2009-12-03 23:11
摘要： 国家主席胡锦涛在人民大会堂以一席简单精致的“四菜一汤”国宴款待了正在北京进行国事访问的美国总统奥巴马一行。在营养专家看来，这“四菜一汤”(包括一道冷盘，一道…… 查看全文»
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【营养搭配】 健康果汁不得“牛饮”
2009-12-01 14:46
摘要： 一般人认为天然果汁是健康饮料，但越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮…… 查看全文»
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【营养搭配】 灵芝食疗法
2009-11-30 09:07
摘要： 李功营介绍，灵芝可药食两用，可单方或复方水煎服、泡酒饮或制成其他剂型使用，又可以搭配不同的食品制成灵芝药膳使用。下面介绍灵芝常见的几种食疗方法： 查看全文»
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【营养搭配】 饮水不足也会腰背痛
2009-11-26 15:24
摘要： 慢性脱水会给健康带来一定的危害。如果经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不到什么原因，这很可能是由于身体缺水引起的。 查看全文»
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【营养搭配】 高含量白藜芦醇红酒
2009-11-25 22:36
摘要： 饮红酒对身体健康，但悉其详者则不多；亦有一种说法叫“法兰西奇迹”，大意是说，虽然法国人经常食用动物性脂肪含量高食品，胆固醇摄入量大，法国人平均胆固醇含量也都…… 查看全文»
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【营养搭配】 食疗可治老花眼
2009-11-25 16:56
摘要： 中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，出现气血渐衰、肝肾精气亏损等原因所致，老花眼患者除了要进行配镜治疗外，还可选用以下食疗方进行治疗。 查看全文»
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【营养搭配】 乳糖不耐受者 试试吃奶酪
2009-11-25 15:02
摘要： 朝阳黄先生：我每次喝牛奶都会拉肚子，后来医生告诉我这是乳糖不耐受，叫我别喝牛奶了，同时要注意其他奶制品。我很喜欢吃奶酪，请问可以吃吗? 查看全文»
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【营养搭配】 花生的红皮营养更丰富
2009-11-20 10:31
摘要： 花生的红皮也称为红衣，它又轻又薄，成分却很丰富，主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，还有多种对预防癌症有益的活性成分。 查看全文»
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【营养搭配】 蜂王浆空腹喝好吸收
2009-11-19 19:54
摘要： 据《家庭百科报》报道，蜂王浆又名蜂皇浆、蜂乳、蜂王乳，是年轻工蜂吃了花粉在体内消化吸收后，再从工蜂头部王浆腺分泌出来的珍贵浆液。 查看全文»
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【营养搭配】 高蛋白非痛风“罪魁祸首”
2009-11-19 16:08
摘要： 主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 查看全文»
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【营养搭配】 买烹调油最好不买大桶
2009-11-19 15:56
摘要： 对很多家庭来说，一桶油打开之后放两三个月是常有的事。很多人认为，油和牛奶、蔬菜不一样，是一种耐储存的食品。事实果真如此吗?其实，油脂虽不会滋生细菌，却非常害…… 查看全文»
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【营养搭配】 橘皮处理后再泡水
2009-11-19 10:19
摘要： 据《健康之友》报道，不少人喜欢用橘子皮泡茶喝，认为它具有清凉、解热、开胃、止咳化痰的作用。但是。水果产地为了在运输过程中保鲜，通常会给水果使用“果鲜清洗剂”…… 查看全文»
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【营养搭配】 吃肉提倡偏食 少吃红肉
2009-11-16 19:42
摘要： 美国最新一项研究成果显示，经常进食红肉会增加男性罹患前列腺癌的风险，而且进食量越大，罹患前列腺癌的风险越高。 查看全文»
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【营养搭配】 通经催乳 多吃点无花果
2009-11-16 19:41
摘要： 无花果有很高的药用价值。《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒”。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外，又是…… 查看全文»
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【营养搭配】 西梅不止零食这么简单
2009-11-13 14:51
摘要： 休闲零食的美味，诱惑力很大，但既美味又健康的却“千金难求”，好吃的热量太高，健康的又不好吃，这让关注美味又关注健康的现代人伤透了脑筋。不过，西梅的出现，才让…… 查看全文»
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【营养搭配】 胆固醇高的人不能吃海鲜？
2009-11-12 08:16
摘要： 主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 查看全文»
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【营养搭配】 如何补充素食油脂？
2009-11-12 08:15
摘要： 植物的种子、果实是素食主义者摄取油脂的最好来源，同样的还有豆类和壳类，如黄豆油、米糠油等。植物油最好是直接从未加工的种子提取，如压榨油，而不是化学溶剂提炼出…… 查看全文»
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【营养搭配】 “嗑瓜子”勿超标
2009-11-12 08:14
摘要： 嗑瓜子聊闲天，嗑瓜子看电影，不知不觉中，大量瓜子吃进了肚子。别不以为然，瓜子体积虽小热量却大，你为减肥千算万算可别少算了瓜子，因为它才是真正的催胖食物。 查看全文»
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【营养搭配】 饮食别太咸
2009-11-12 08:11
摘要： 西医护肾，体现在对肾脏的保护上。杨霓芝介绍，肾脏是“哑巴器官”，即使出了问题也很少会立即引起疼痛。只会在没有疼痛的情形下慢慢腐蚀患者的肾脏，要避免肾功能出现…… 查看全文»
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【营养搭配】 少白头，多吃海鲜
2009-11-11 15:25
摘要： 时下，越来越多的人为“早生白发”这一问题所困扰：刚过而立就丝丝白发，甚至20来岁头发已黑白分明。 “少白头”与很多因素有关：精神因素、慢性疾病和遗传因素等，…… 查看全文»
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【营养搭配】 养生主要应滋益阴精
2009-11-11 14:52
摘要： 11月7日立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。 查看全文»
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【营养搭配】 嚼口香糖可提高代谢速度
2009-11-10 14:54
摘要： 第一计：果汁混合法 查看全文»
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【营养搭配】 参芪香菇鸡可改善脾胃虚寒
2009-11-10 14:40
摘要： 冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯淡、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别…… 查看全文»
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【营养搭配】 专家介绍饮食预防甲流方案
2009-11-06 14:55
摘要： 《国际先驱导报》记者陈雪莲发自北京 随着季节更替，甲型H1N1流感病毒已在中国扎根，并且成为流感病毒中的主导病毒。做好预防工作，除了养成良好的卫生习惯、保证…… 查看全文»
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【营养搭配】 长期穿高跟鞋可引发厌食症
2009-11-05 21:10
摘要： 日本的研究指出，不要让孩子穿太小太紧的鞋，否则有碍孩子周身的血液循环和新陈代谢，影响孩子食欲。其实，成年人如果鞋子穿得不合适，一样会影响到食欲。如果你发现自…… 查看全文»
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【营养搭配】 毁容的食物搭配
2009-11-03 08:29
摘要： 关于食物女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物…… 查看全文»
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【营养搭配】 清热除烦 就用淡竹叶
2009-11-02 17:25
摘要： 说到淡竹叶，可能很多朋友并不了解它。其实，淡竹叶在我国有悠久的食用和药用历史，而且不久前已被卫生部批准列入了药食两用的天然植物名单。它具有清热除烦，利尿的作…… 查看全文»
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【营养搭配】 桑叶：清润并用的佳品
2009-11-02 17:20
摘要： 现在早晚颇感凉意，中午却是烈日当空，温差较大，容易让人患上感冒。又因为天气干燥，所以秋季感冒时，容易出现头痛、口鼻发干、咽喉燥痛、咳嗽无痰或痰少而黏，严重时…… 查看全文»
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【营养搭配】 每天喝少量醋减少腹部赘肉
2009-10-28 10:05
摘要： 日本研究者近日发现醋能燃烧体内脂肪。研究者不仅通过小白鼠实验证实醋酸有抑制脂肪堆积的作用，日本半田中央研究所还做了更进一步的人体试验，数据显示，每天摄入15…… 查看全文»
