【营养误区】 夏季喝“混搭”花茶 千万别犯这些错误

2012-05-23 01:02

摘要：高温来袭，烈日灼灼让人身体吃不消的同时，心情也增添几分烦躁不安。除了空调冰饮之类，还可以泡一杯花茶，当花朵的味道沁入心脾，焦躁的情绪得到安抚，并滋养着人的身体…… 查看全文»

【营养误区】 孕妇保胎千万不要吃的食物

2012-05-22 00:32

摘要：根据古代医家的经验，身体偏寒、体质较虚的孕妇，忌食薏苡仁为妥。现代药理研究也证明，薏苡仁对子宫肌有兴奋作用，会促使子宫收缩，因而，食用薏苡仁有诱发流产的可能。 查看全文»

【营养误区】 喝汤注意时间和量 喝汤养生的注意事项

2012-05-17 03:39

摘要：吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的，这就像一条通道。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝…… 查看全文»

【营养误区】 哪些人不能吃枸杞子？

2012-05-15 09:15

摘要：枸杞虽好，但并非人人都适宜吃，哪些人不能吃枸杞？枸杞子一天吃多少为宜？关于这些问题，以下为大家做下简单介绍，希望能够帮助大家对枸杞有个新的认识。 查看全文»

【营养误区】 饮食不是越清淡越好

2012-05-12 00:00

摘要：有些朋友在春节里大鱼大肉，而有些朋友则一味吃素，其实这两种方式都是不正确的。其实，身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的…… 查看全文»

【营养误区】 食物越香越浓重 毒物含量越高？

2012-05-12 00:00

摘要：到底哪些食品丙烯酰胺含量最高，怎么吃才能减少和它接触的机会呢？最容易发生丙烯酰胺超标的食品是各种油炸的薯类食品。 查看全文»

【营养误区】 粉碎“营养谎言”：各种食用油差别不大

2012-05-12 00:00

摘要：健康误区何其多，现在来看看哪些是被于康教授提出来的：为了苗条，不吃肉、不吃油；吃素才能健康；越瘦越美越健康；无糖可乐对身体无害；各种食用油差别不大。 查看全文»

【营养误区】 细看配料表 “健康”食品照样不健康？

2012-05-09 08:07

摘要：凡在包装上写着“低脂”“高纤维”“多谷物”“天然”等字样的食品，你在扔进购物车之前最好认真看看配料表。会发现许多食品其实是打着“健康”的幌子，由充满想象力的营…… 查看全文»

【营养误区】 反式脂肪酸的4大危害

2012-05-08 02:34

摘要：孩子爱吃的生日蛋糕用的奶油到底是动物奶油还是植物奶油，也许你从来没有关注过这个问题，也许当你看到这个问题的时候，会选择植物奶油、因为我们通常认为植物的是好的，…… 查看全文»

【营养误区】 酸奶虽好但两岁前最好别喝

2012-05-07 10:34

摘要：“听说宝宝大便不好，喝酸奶就能解决，行吗？”昨天，一个妈妈QQ群里，一位新妈妈此问引来众多共鸣，一批新妈妈都说总是为宝宝排便而发愁。 查看全文»

【营养误区】 警惕饮食致癌 预防肿瘤从入口食物谈起

2012-05-04 06:07

摘要：肿瘤专家估计，大约有35%的致癌物质是经过饮食，30%是经过吸烟侵入体内的。仅此两项已经占了致癌因素入侵人体的一半以上了。所以说，预防肿瘤，饮食首当其冲，第一…… 查看全文»

【营养误区】 脾虚型“痘痘族”要少喝凉茶

2012-05-04 00:25

摘要：若是脾虚体质，不适合吃过多寒凉的食物，如凉茶和冰冻饮料，也不易常喝清热泻火的汤水，否则会加重脾虚的症状，因痰湿阻滞而使痘痘愈演愈烈。 查看全文»

【营养误区】 叶酸与贫血

2012-05-03 10:53

摘要：叶酸的食物来源并非只是叶子，它还广泛存在于各种动植物食品中，动物肝脏、肾脏和蛋类、鱼类、酵母、绿叶菜、坚果、大豆制品中都含有丰富的叶酸，而根茎类蔬菜、番茄、玉…… 查看全文»

【营养误区】 不要偏信概念水，凉白开水就是最好的日常饮料

2012-05-03 10:48

摘要：纯净水相对而言不那么受欢迎。因为很多人觉得纯净水没有营养，如果喝多了很容易造成微量营养素和矿物质的缺乏。但这是不准确的。 查看全文»

【营养误区】 饮水时间表

2012-05-03 10:45

摘要：所以在这里为大家推荐一个饮水时间表，也许不符合你的习惯，但是必须得执行。这个时间表可以按你的喜好来改变，但有两条绝不能改变。 查看全文»

【营养误区】 人这一天该喝2500毫升水

2012-05-03 10:44

摘要：人的一天平均需要喝2500毫升的水，这2500毫升的水分别来自于哪里呢？一部分是从吃的饭菜里和喝的粥、牛奶里摄取的，这部分的水加上人体的原本的水分一共有大约1…… 查看全文»

【营养误区】 等到口渴再喝水就晚了

2012-05-03 10:39

摘要：很多人会觉得自己并不缺水，会说我不渴，为什么要喝水？这是一个误区。千万不要等到口渴的时候才想到喝水。当人察觉到口渴时，这已经是缺水的最后一个信号，也就是说当你…… 查看全文»

【营养误区】 不喝水一定会生病

2012-05-03 10:35

摘要：以前，人们更看重食物的营养作用；但是现在营养学家们发现，水的营养价值并不次于食物。水是食物中非常重要的一种，80%的疾病和30%的死亡跟水污染有关。 查看全文»

【营养误区】 高价食用油营养未必高

2012-05-03 10:29

摘要：高档食用油在北京、上海等大都市都出现了80%左右的销售增长率。选购者绝大部分是把高档食用油看成是减少高血脂、高胆固醇、高血液黏稠度的产品，当做提高免疫力的保健…… 查看全文»

【营养误区】 为什么我们的油摄入量会高出这么多呢

2012-05-03 10:25

摘要：现在的年轻人热爱油炸食品，每天都吃很多炸薯条、炸鸡块等，但当你入睡之后，你的胆囊和胰腺却要为此付出很大的代价，迟早有一天它们会罢工。 查看全文»

【营养误区】 口味重，让你一年多长7公斤

2012-05-03 10:23

摘要：不少人就是在浓油赤酱中煨熟了暖暖的北方情愫，但是随着人们物质生活水平的提高，体力劳动越来越少，这种浓油对健康的影响也越来越大。过去广东人对油的摄入明显比北方人…… 查看全文»

【营养误区】 药食兼备的野菜 食用要注意6方面

2012-05-03 06:25

摘要：很多人也喜欢吃野菜，觉得野菜是最绿色环保的食物，而且还有很多祛病养生功效。春雨过后，黑土一片湿润，一铲子下去，一撮鲜嫩的野菜被被拽上地面......人们既享受…… 查看全文»

【营养误区】 你被“营养果蔬汁”忽悠了多少？

2012-04-28 15:39

摘要：现当下，各种各样的饮料越来越多，而如今的饮料除了在口味上不断下功夫讨好消费者的舌头，更在各种营养和功能方面大加宣传，推广出不少营养全面、功能齐全的“健康饮品”…… 查看全文»

【营养误区】 蜜饯添加漂白剂 问题蜜饯危害大

2012-04-27 04:51

摘要：上海来伊份，中国驰名商标，在不少消费者心目中，到这样的商家买蜜饯，应该让人放心。但央视《消费主张》对蜜饯生产加工的明察暗访，结果却让人触目惊心用饲料袋包装、添…… 查看全文»

【营养误区】 传大S不孕因吃素 健康吃素食须避开6大误区

2012-04-26 08:27

摘要：网传大S不孕，而不孕的原因则是吃素与整形。不管这消息是真是假。但素食的确并非适合所有人！健康吃素食必须避开六大误区。 查看全文»

【营养误区】 如何进补人参：舌苔厚腻者均不宜服用

2012-04-25 08:36

摘要：人参虽然大补，毕竟是药材，一般而言，健康婴幼儿、急性发热者、胸闷腹胀者、疔疮肿毒者、舌苔厚腻者均不宜服用人参。 查看全文»

【营养误区】 一次性纸杯第1杯水别喝

2012-04-17 03:11

摘要：很多家庭和单位都会准备一些一次性纸杯，但专家提醒，不要用一次性纸杯喝热水。一次性纸杯通常涂了一层薄薄的蜡，如果水的温度超过了40℃，这层蜡就会溶化掉，会对人体…… 查看全文»

【营养误区】 饮食禁忌：运动后不宜吃鸡鸭鱼肉来进补

2012-04-15 04:30

摘要：许多人认为在锻炼后体力消耗过大，常常喜欢选择鸡、鸭、鱼、肉大吃一顿， 以此进补，恢复体力。然而，正好相反，有些人非但没有收到消除疲劳的效果，反而感觉肌肉发胀、…… 查看全文»

【营养误区】 早起冰牛奶不要喝 早餐喝冷饮伤胃气

2012-04-13 08:10

摘要：早晨，人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃冰冷的食物，必定使体内血流更加不畅顺。 查看全文»

【营养误区】 珍珠奶茶会成为幼儿杀手 3岁以下别喝珍珠奶茶

2012-04-13 04:28

摘要：珍珠奶茶奶香浓郁，里面的“珍珠”滑滑的、圆圆的，很有咬劲，是街头巷尾流行的饮品，然而对小孩子来说，它却可能是致命的杀手。 查看全文»

【营养误区】 喝花茶有禁忌：女人喝花茶养生要适可而止

2012-04-10 08:46

摘要：有的女性坚持每天饮用一些具有清热解毒功能的干花茶，以此养颜、保健。专家提醒，有的干花茶具有药理性，带有一定毒副作用，不可以随意饮用。 查看全文»

【营养误区】 年轻人喝点全脂酸奶好 喝酸奶有助提高注意力

2012-04-07 01:24

摘要：上班族下午经常犯困、打不起精力。美国最近一项研讨创造，酸奶中的酪氨酸对于缓解由心理压力过大、高度紧张和焦虑引发的疲惫状况，有很大的帮助。 查看全文»

【营养误区】 菊花茶加糖并非适合每个人

2012-03-30 08:11

摘要：喝菊花茶，很多人都喜欢加入红枣或者冰糖。但是这种方式，并不适合每个人。下面就一起来看看究竟。 查看全文»

【营养误区】 千万别拿苏打饼干当早餐 干食不宜作早餐

2012-03-27 08:48

摘要：“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时…… 查看全文»

【营养误区】 吃橘子必知6大禁忌 饭前或空腹不吃

2012-03-27 08:40

摘要：橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。但是如果下列情况食用，可能会对影响…… 查看全文»

【营养误区】 番茄不宜空腹吃 吃番茄有6大禁忌千万别乱吃

2012-03-27 03:30

摘要：番茄别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。 查看全文»

【营养误区】 菊花性凉 哪些人不宜喝菊花茶

2012-03-26 08:52

摘要：一年四季，雪白或淡黄的菊花都绽放在很多人的茶杯里，不少人更是喜欢喝菊花茶时加上冰糖。但是，专家提醒：不是人人都适应这种喝法的。 查看全文»

【营养误区】 什么蔬菜农药残留多 四季豆等豆类普遍农残含量高

2012-03-26 08:38

摘要：现代种植中，农药已经广泛使用。但由于部分违规农药和不规范操作的存在，使得蔬菜的农药残留水平成为广大市民普遍关注的问题。因此，我们对本市全年的上市蔬菜进行了农残…… 查看全文»

【营养误区】 纤维过量致钙流失 害你营养流失的5个坏习惯

2012-03-26 00:09

摘要：膳食纤维过量导致钙质流失。过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度加快，会导致钙的吸收率降低。研究表明：成年人如果从食用纤维含量低的精面包改为每顿食用纤维含量过高的…… 查看全文»

【营养误区】 勿用红糖代替白糖 八大饮食恶习让你未老先衰

2012-03-24 00:43

摘要：病从口入，不良的饮食习惯与错误饮食不单只给身体健康带来困扰，我们娇嫩的肌肤也会随着长期不合理的饮食方式而提前衰老。今天小编为你总结出对肌肤影响非常大的8大恶习…… 查看全文»

【营养误区】 人参怎么吃最好 细数吃人参的五大误区

2012-03-22 08:57

摘要：人参怎么吃最好，人参作为一种珍贵的中药材，自古以来被国人誉为进补佳品，被人们广大应用。但是怎么吃人参最好呢？很多人对人参进补存在着错误的认为，下面就请中医专家…… 查看全文»

【营养误区】 味精有四大危害 每道菜的味精量别超过0.5毫克

2012-03-22 02:05

摘要：每顿饭摄取多少味精才合适呢？在西方国家，只有某些加工食品才掺，平常人是不食用的，在婴儿食品中更是禁止使用，研究人员建议，每道菜不应超过0.5毫克。 查看全文»

【营养误区】 吓不吓人！市民超市买到四条腿鸡 专家称不会危害健康

2012-03-22 00:24

摘要：长沙市民田小英前天被一只鸡吓得不轻。别笑话她胆小，让你突然看到一只长了四条腿的鸡，你大概也淡定不起来。田小英想问：这只鸡能不能吃？本报记者想问：即便是能吃，你…… 查看全文»

【营养误区】 小心！苹果这样吃会“中毒”

2012-03-20 08:55

摘要：苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。 查看全文»

【营养误区】 蔬菜是生吃好还是熟吃好 熟吃蔬菜有四大理由

2012-03-18 00:03

摘要：生吃蔬菜能获得更多的营养素，对人体健康更有益。这种饮食观念正确吗？还是让我们来听听营养专家的分析吧！ 查看全文»

【营养误区】 空腹吃鱼可致痛风 小心4种方式吃鱼会短命

2012-03-15 00:33

摘要：都说常吃鱼的女人漂亮，常吃鱼的小孩聪明，常吃鱼的男人健康……卖鱼的人每天宣传，一条条的鱼在他们口中仿佛成了治病救命的良药。不否认，吃鱼确实对人体大大有益，不过…… 查看全文»

【营养误区】 喝全脂牛奶真会变胖吗？

2012-03-15 00:27

摘要：你知道吗？全脂牛奶比脱脂牛奶和烤土豆更健康，更不容易使人发胖。《每日邮报》近日报道，其实有不少你认为是健康的食品其实并不健康，而你认为并不健康的食物其实很健康…… 查看全文»

【营养误区】 虾蟹海鲜是高危致敏食品 湿疹儿童最好不要吃海鲜

2012-03-14 04:56

摘要：很多成年人吃海鲜都会过敏，而这种现象也经常出现在幼儿身上，爸爸妈妈要注意要让幼童少食虾蟹海鲜等高危致敏食品，尤其湿疹宝宝。 查看全文»

【营养误区】 十人中有九个“咸” 警惕十大高盐食物

2012-03-12 05:18

摘要：这10种高盐食物依次是面包、午餐肉、比萨、加工和未加工的禽肉、汤、奶酪汉堡包和三明治、奶酪，这七种食物分别占摄入食盐总量的7%左右 查看全文»

【营养误区】 避免9大喝水误区 喝出嫩白健康好肌肤

2012-03-12 05:14

摘要：只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗？事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷入这些喝水的误区中，水不仅不能成为补药，甚至可能变身为毒药! 查看全文»