【营养误区】 喝水要避开的这3个时间点 很多人都犯了错

2019-07-05 02:28

摘要：大家都知道水是生命之源，如果人一天不喝水，那么喉咙就会出现干涩的问题。确实，每个人都离不开水。通过喝水，能让身体保持充足的水分，同时也能排出身体内一定的毒素。…… 查看全文»

【营养误区】 经常晚饭吃得太晚带来4个危害 不要超过这个点

2019-07-04 09:37

摘要：随着社会的不断发展，在工作上的竞争力变得越来越大，很多年轻人为了赢得老板的赏识，拼命的加班，不断的工作，很多人甚至晚上到了下班时间也不回家，也不吃饭，一直等到…… 查看全文»

【营养误区】 晚餐应远离这5款食物 常吃不利于健康

2019-07-04 06:14

摘要：吃晚餐有很大的讲究，太晚以及吃太多会对胃肠道带来负担，影响了睡眠质量，导致身体肥胖，严重的话会诱发三高，导致反流性食管炎等，晚餐尽量远离5款食物。 查看全文»

【营养误区】 注意，这6种食物不宜空腹吃

2019-07-04 02:48

摘要：现如今，有很多人都过上了快节奏的生活，一顿早餐的时间也挤不出。于是为了节省时间，就会空腹吃东西。但是，有些东西是不能空腹吃的，空腹吃会损害肠胃。下面就让我们来…… 查看全文»

【营养误区】 要想保持健康，这4个饮食陷阱要避免

2019-07-04 00:43

摘要：由于现在生活的压力大，人们的心理和精神都处于一个非常紧张的状态下，再加上外界环境的突然变化，经常会导致疾病的发生，在这时，饮食调养就非常必要，但是生活中会有很…… 查看全文»

【营养误区】 吃晚餐有讲究 这5种食物请拒绝

2019-07-02 10:02

摘要：现在有很多人，晚上有不良的饮食习惯就引发了很多的疾病。这说明晚餐一定要吃得营养吃得健康，否则很多的疾病就会找上身来。 查看全文»

【营养误区】 夏至过后 这5种食物不宜多吃

2019-07-01 09:38

摘要：夏至是二十四节气之一，夏至也是太阳的转折点。而在夏至过后，应该多吃苦味食品，调养精神。而夏至过后，也有些东西是不适合吃的，下面就让我们一起了解一下什么东西要忌…… 查看全文»

【营养误区】 关于吃水果的4大误区，看了后不要再犯错了

2019-06-28 06:57

摘要：在夏季是各种水果上市的季节，比如西瓜、桃子和草莓等，不同的水果里面的营养价值不同，里面含有丰富的膳食纤维、矿物质以及维生素，但是吃水果不能走进误区。 查看全文»

【营养误区】 经常抽筋是缺钙吗？补钙要避免这5大误区

2019-06-28 05:07

摘要：钙是我们身体必不可少的矿物质，支持骨骼生长和发育，让牙齿变得更加坚固。除了通过晒太阳补钙外，也可从食物中获取钙，尤其是补钙不要走进误区，以免越补越少。 查看全文»

【营养误区】 喝粥可以养胃吗？养胃有哪些常见误区？

2019-06-27 09:27

摘要：生活中的坏习惯会对胃部带来伤害比如暴饮暴食、吃饭时玩手机、总吃辛辣刺激性食物等。当肠胃不适时家里老人就会制作各种食物来养胃，其实我们被一些养胃食物骗了多年。 查看全文»

【营养误区】 经常爱吃这些食物 难怪你会肝不好

2019-06-23 05:29

摘要：肝脏对人体健康是非常重要的，因为它是人体最大的解毒器官。如果肝功能出现了异常，对人体健康是一种非常沉重的打击。但是很多人在日常生活中都不注意对肝脏的保养，还会…… 查看全文»

【营养误区】 经常吃哪些食物容易得胃癌？哪些习惯很伤胃？

2019-06-21 08:33

摘要：胃部是我们身体很重要的一个器官，身体每天所进食的食物都要通过胃部进行消化再分布到各个器官，而在近些年很多人因为不当的饮食以及一些不良的生活习惯导致各种胃病的发…… 查看全文»

【营养误区】 皮肤问题与饮食有关？7种食物易导致皮肤问题

2019-06-20 09:25

摘要：每天吃的食物会对皮肤健康产生影响，良好的饮食可以提供滋养皮肤的营养，同样的，低质量的饮食也会让皮肤出现各种问题，所以有些食物最好少吃。 查看全文»

【营养误区】 长期喝酒对身体的危害大 这5种危害要知道

2019-06-17 09:42

摘要：有些人因为工作需要，每天要喝酒应酬，有些人因为自己喜欢喝酒，所以每天都要喝酒，大家都知道，适量的饮酒对身体是有益的，但是如果经常喝到酩酊大醉，就会对身体造成很…… 查看全文»

【营养误区】 这4种食物好吃但多吃无益 中年人最好是少吃

2019-06-17 09:19

摘要：俗话说病从口入，如果没有注意饮食卫生或者乱吃食物的话，会对胃部肝脏及肾脏带来损伤，增加了血管压力，尤其是对于中年以后的人群来说更应该做好饮食护理，远离垃圾食品…… 查看全文»

【营养误区】 喝茶有讲究，这3种错误的喝茶方式会伤害你的肾脏

2019-06-10 02:34

摘要：茶起源于中国，在古代有很多文人墨客都喜欢品茶喝茶，因此，一直到现在，绝大多数的中国人都有喝茶的习惯，可以说在中国人的心里，茶文化已经根深蒂固了，大家通过喝茶不…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这7款食物没煮熟很容易中毒

2019-06-05 04:22

摘要：民以食为天，身体里面的营养主要是从食物里面来获取，若选择食物错误的话可能会引起食物中毒，得不偿失，尤其是吃7款食物时要谨慎。 查看全文»

【营养误区】 世界美食如此多，何必贪恋这5款垃圾食物

2019-06-03 09:29

摘要：市面上的食物多种多样，不同的食物给身体带来的营养价值不同，吃对了食物能达到保健养生的功效，吃错了食物有可能会致癌，尤其是这5款食物最好是一辈子都不要碰。 查看全文»

【营养误区】 午餐不能有的4个习惯 看看你吃对午餐了吗？

2019-06-02 06:37

摘要：午餐是必不可少的，营养美味的午餐能缓解上午繁忙工作引起的身体疲劳感，快速为身体补充能量和营养，为提高下午的工作效率奠定基础，但是午餐不能有4个坏习惯，会损害身…… 查看全文»

【营养误区】 早餐不能吃的食物，这4大禁忌一定要避开

2019-05-27 09:48

摘要：营养美味的早餐开启了美好的一天，早餐对于我们来说是至关重要的，能提供一整天的能量消耗，要注意营养的均衡。但是早餐吃错了食物会伤害健康。 查看全文»

【营养误区】 这些饮食习惯不注意 难怪胃癌会找上你

2019-05-27 08:44

摘要：胃癌是我国发病率最高的癌症之一，也是特别常见的，近年来患胃癌的人数一直处于上升的状态，所以预防胃癌刻不容缓。想要预防胃癌，最先知道的是哪些坏的饮食习惯会引发胃…… 查看全文»

【营养误区】 注意，过量摄入膳食纤维会带来4大副作用

2019-05-26 00:20

摘要：很多人可能知道，膳食纤维对身体健康很重要，特别是对于心血管系统，代谢灵活性，肠道健康以及稳定血糖水平。虽然大多数人没有摄取足够的膳食纤维，但是在短时间内消耗过…… 查看全文»

【营养误区】 喝牛奶的好处多，但要了解这5个小常识

2019-05-25 08:37

摘要：牛奶里面含有大量的蛋白质以及钙，能为身体补充营养，防止骨质疏松，价格实惠，几乎适合每个年龄段的人群，但是喝牛奶时不能做6件事，不然会破坏里面的营养。 查看全文»

【营养误区】 注意，这5种菜不焯水可能会中毒

2019-05-24 10:06

摘要：蔬菜里面含有丰富的植物纤维和维生素、矿物质等，是任何食物不可比拟的，但是如果一些蔬菜吃不对的话可能会引起食物中毒，有些菜在吃之前必须要焯水。 查看全文»

【营养误区】 联合国公认的致癌食物 求求你别再吃了

2019-05-23 09:28

摘要：癌症使多少人失去健康和生命，又使多少家庭支离破碎风雨飘摇。为了不遭受那种非人的痛苦，防癌工作必须要做到实处。尤其是一些联合国卫生组织公认的致癌食物，想要健康必…… 查看全文»

【营养误区】 一杯浓茶下肚会伤肾 带来的3大危害不可轻视

2019-05-21 09:33

摘要：部分人群有喝浓茶的习惯，颜色比较浓而且稍微带有苦味，在正常情况下一天使用茶叶12克，使用150毫升的水冲泡，超过了质量就是浓茶，喝浓茶会伤害身体。 查看全文»

【营养误区】 注意，这5类食物亚硝酸盐含量高

2019-05-21 01:59

摘要：亚硝酸盐进入身体后会形成亚硝酸铵，属于强烈的自然物质。少量的摄入并不会给身体带来伤害，但在身体中累计过多的话会带来生命危险。 查看全文»

【营养误区】 这6种食物没熟透不要吃 小心食物中毒

2019-05-19 05:32

摘要：在生活中一些蔬菜里面会含有有害物质，即使经过蒸煮之后也不能彻底的把毒素杀死，尤其四季豆、木耳以及蚕豆等蔬菜，必须要彻底的煮熟才能吃，以免引起食物中毒。 查看全文»

【营养误区】 不吃晚餐可以减大肚子吗？想要减肥晚餐要怎么吃？

2019-05-18 08:43

摘要：随着生活饮食质量的提高，越来越多的人在日常因为没有控制好自己的饮食而让自己的体重大大上升，特别是一些女性，平时因为暴饮暴食让自己的体重上升，并且在体重上升的同…… 查看全文»

【营养误区】 注意：这几种食物隐藏着大量糖分 不要多吃

2019-05-18 02:33

摘要：糖对健康的危害很多人可能都知道了，自媒体铺天盖地的科普文让很多人都对糖有害怕的感觉。其实学习如何从饮食中减少糖分比很多人想象的更简单，但这并不意味着不花时间就…… 查看全文»

【营养误区】 不小心吃进去502胶水怎么办？这些做法可以救命

2019-05-17 06:37

摘要：502是生活中常见的胶水，又被称为万能胶，粘附性很强而且里面含有氰基丙烯酸乙酯，受到空气中水的翠花会加聚其反应并且固化，牢牢把产品粘附在一起，虽然502中有毒…… 查看全文»

【营养误区】 大量吃糖皮肤容易衰老？不想老得太快这些食物要忌口

2019-05-08 09:20

摘要：对于年轻，容光焕发的肌肤，真正需要的是健康的饮食，包括大量新鲜水果和蔬菜，并定期运动。随着年龄的增长，皮肤上会有一些细纹或皱纹，这可能是因为饮食不良，长期压力…… 查看全文»

【营养误区】 注意：这6款食物是催老剂 不建议长期食用

2019-05-07 00:11

摘要：食物是把双刃剑，错误的食物加快各个细胞以及皮肤的衰老，只有选择高营养的食物才能够微信提供营养元素，具有延年益寿的功效，尤其是几种不健康的食物会催老。 查看全文»

【营养误区】 注意，这7种饮食方式正慢慢毁灭你的身体

2019-05-06 10:09

摘要：五脏六腑的健康维持了最基本的生命，当心脏肝脏、脾胃以及肾脏出现问题时就会导致各种疾病的产生，甚至会危及到生命，一定要警惕器官的杀手。 查看全文»

【营养误区】 并不是所有人都可以吃糯米 这4种人最好少吃

2019-04-23 00:29

摘要：糯米是一种非常常见的食材，糯米饭就是南方人民比较常见的主食。另外在一些需要进行庆典的节日中，也有糯米的身影。比如说端午节糯米就可以包粽子，来寄托对屈原的哀思。…… 查看全文»

【营养误区】 方便面到底会不会致癌？帮你来揭开真相

2019-04-22 09:18

摘要：方便面是我们日常生活中最常见的一种快餐，在短时间之内用热水泡熟的面制食品。在快节奏的现在大部分人群用方便面代替了正餐。方便面主要是由大麦，小麦粉，植物油，风干…… 查看全文»

【营养误区】 蔬菜这样吃，营养会丢失一大半

2019-04-19 07:33

摘要：错误的吃蔬菜不仅得不到充足的营养，同时也会让人们变得更加肥胖以及生病，尤其是在择菜的过程中会丢失大量的营养，看看你中招了吗，要及时的更改。 查看全文»

【营养误区】 鸡蛋怎么吃营养好？吃鸡蛋容易陷入4个误区

2019-04-18 00:19

摘要：鸡蛋是我们生活中常见的一种食材，鸡蛋里面含有人体所需要的卵磷脂和氨基酸，能够提高抵抗力和免疫力，提高了其智力，但是只有选择正确的吃鸡蛋方法，才能够吸收其里面的…… 查看全文»

【营养误区】 减肥的女性注意了 这4款食物会让你越来越胖

2019-04-17 09:08

摘要：相信大家都已经知道身体肥胖和日常生活中的饮食是密不可分的，如果平时有暴饮暴食或者大鱼大肉的不良饮食习惯，就会导致身体快速发胖，想要减肥就一定要注重饮食上的调节…… 查看全文»

【营养误区】 这4个不良饮食方式全中招 难怪长寿不接近你

2019-04-16 09:16

摘要：我们每个人一天必须要吃三顿饭，饮食习惯不仅给我们带来了健康的身体、还会有充沛的精力。但如果一些不恰当的饮食习惯，有可能使我们的身体内积累一些毒素，从而会危及到…… 查看全文»

【营养误区】 5个理由告诉你 为什么能量饮料不能多喝

2019-04-16 09:11

摘要：能量饮料在年轻人中很流行。能量饮料制造商表示，他们的产品含有天然成分，可以提高注意力，能量和运动能力，但要保证健康的话，最好远离能量饮料。 查看全文»

【营养误区】 5个碳水化合物不耐受的症状 教你6招来应对

2019-04-15 09:31

摘要：现在生活水平越来越好了，各种“不耐受”也越来越多，其中碳水化合物不耐受现在得到了越来越多的重视，以下是一些碳水化合物不耐受的最常见症状： 查看全文»

【营养误区】 吃蔬菜不能补钙？补钙有4个误区

2019-04-11 00:23

摘要：钙是身体中最基本的微量元素，若出现钙质流失，会导致身体缺钙，出现腰酸腿疼、肌肉抽筋、乏力、脱发、骨质疏松等症状。不少人在认识到缺钙的危害后，会盲目补钙，甚至买…… 查看全文»

【营养误区】 长期不吃早餐的人 身体会有哪些伤害？

2019-04-04 05:30

摘要：俗话说早餐要吃好，早餐要注意营养均衡，但是一部分人群工作比较繁忙，为了能够节约时间直接忽略早餐，长时间不吃早餐身体会发生很大的改变。 查看全文»

【营养误区】 无糖饮料就真的好了吗？可能会带来5大健康危害

2019-03-25 09:47

摘要：一般来说，吃的加工糖越少，健康状况就越好 - 这就是为什么选择无糖苏打水似乎是一种明智的选择。无糖饮料真的是一种健康的饮品吗？其实饮用无糖饮料对身体是有损害的…… 查看全文»

【营养误区】 能吃就是福？长期吃得太饱的7大危害

2019-03-19 09:42

摘要：我们现在的生活条件好了，各种美味的食物有很多，这使得很多人每餐进食过多，不令是十分饱，而是非常饱，如果经常这样暴饮暴食，只会使身体的功能超过负荷，造成一系列健…… 查看全文»

【营养误区】 益生菌对身体好？补充益生菌要避免的4个错误

2019-03-18 09:33

摘要：服用益生菌可以补充肠道中的有益细菌，有助于提高免疫力，减少肠道泄漏的影响。很多人对益生菌仍存在许多误解，在服用益生菌时会犯一些错误。如果你想通过服用益生菌来增…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这3种食物难消化 教你正确的吃法

2019-03-14 09:40

摘要：我们每天在吃饭的时候或者吃晚饭的时候，总感觉肚子不适。由于食物积累在里面，导致我们消化不良，所以我们应该尽量吃一些好消化的食物，营养高的食物，那么最难消化的食…… 查看全文»

【营养误区】 吃坚果的好处多 避免这件事才能受益匪浅

2019-03-14 09:36

摘要：众所周知，坚果里面含有丰富的卵磷脂，油脂以及维生素e，能够为身体补充所需要的营养，延年益寿以及清除自由基的功效，只要每天坚持吃一小把坚果就能够保护好心脏，但是…… 查看全文»

【营养误区】 危害健康的4种不良饮食习惯 很多人都犯了

2019-03-14 09:32

摘要：我们每个人都少不了一日三餐，饮食习惯不仅会给我们带来健康的身体，充沛的精力，一些不恰当的饮食习惯，也可能会给我们的身体中积存毒素，可能会危害到我们的身体健康。…… 查看全文»