【营养误区】 经常吃酱油会让人变得越来越黑吗？别信，这是一种谣言

2020-10-30 08:30

摘要：拥有白皙的皮肤是很多爱美人士的愿望，一白遮百丑这句话可不是凭空出现的。凡事能够让自己变黑的事，这些人一律不做。经常吃酱油会让人变黑是许多人深信不疑的说法，事实…… 查看全文»

【营养误区】 心情不好就想吃东西？教你4个好方法对抗情绪性暴饮暴食

2020-10-30 08:15

摘要：生活中不如意十之八九，没有人是一帆风顺的，在遇到一些不开心的事的时候，要用正确的方法来排解这种负面情绪。但是事实上很多人都没有掌握正确的方法，情绪性暴饮暴食的…… 查看全文»

【营养误区】 一天喝很多速溶咖啡对身体有害吗？想要拥有健康，喝咖啡要注意这5个问题

2020-10-30 08:11

摘要：咖啡能够提神醒脑，是很多上班族和学生党的最爱。咖啡有速溶咖啡和手磨咖啡之分，速溶咖啡喝起来更方便。生活中很多人都有喝速溶咖啡的习惯，甚至一天能喝好几杯，这样喝…… 查看全文»

【营养误区】 把不吃晚餐当成一种习惯去坚持？小心会带来这4大危害

2020-10-30 08:10

摘要：一天三餐每一餐应该是同等重要的，都不应该省略，这才是健康的饮食习惯。很多人因为减肥，自动把晚餐省略了，虽然确实瘦了，但是也对健康产生了很多危害。接下来就让我们…… 查看全文»

【营养误区】 这4类食物是隐藏的高油食物，最好是少吃！

2020-10-29 08:15

摘要：随着现在各类疾病的增长，大家对于养生越来越注重。正确的养生方式和饮食是息息相关、密不可分的。而想要做到健康的饮食，就一定要控油。因为过量的摄入油脂，对于身体的…… 查看全文»

【营养误区】 这3种吃早餐的坏习惯很伤身，正确吃早餐要注意这3点！

2020-10-26 08:30

摘要：早餐对我们身体非常重要，也是我们体内获取营养物质的关键，倘若在一夜睡眠之后不能及时的食用早餐，会严重的影响我们的体质，自身的免疫力也会降低，可见吃早餐对我们来…… 查看全文»

【营养误区】 总是边看手机边吃饭，小心这4大健康隐患等着你！

2020-10-25 08:25

摘要：手机是人们生活中离不开的一个伙伴，很多人对于手机的依赖性已经达到了特别深的地步。有些人不管什么时候都要看手机，哪怕是吃饭的时间都要抱着手机，一边看一边吃。这种…… 查看全文»

【营养误区】 吃素结果吃出了很多病？你可能陷入了吃素的4大误区！

2020-10-22 08:33

摘要：现实生活中很多人都因为各种原因而选择吃素的饮食习惯，有的是因为想减肥，有的是因为想要健康。不管是什么原因，都得以健康为主，如果自己自吃素以来身体越来越不好了，…… 查看全文»

【营养误区】 空腹喝牛奶肚子疼？这是谣言，不要再相信了！

2020-10-22 08:29

摘要：牛奶是日常生活中非常常见的食物，它有着非常丰富的营养物质，能够给人体提供能量，深受大家喜爱。尤其是需要加餐的时候，牛奶是很多人的第一选择。但是很多人都听过这样…… 查看全文»

【营养误区】 不知道喝了秋天的第几杯奶茶了？奶茶这种饮料最好少喝

2020-10-18 08:35

摘要：前段时间网络上流行了这样一个段子，那就是秋天的第一杯奶茶，不管是微博上还是朋友圈都在说这件事。虽然这只是一个段子，但是现实生活中奶茶爱好者一点也不少，很多人一…… 查看全文»

【营养误区】 想让孩子长高吃增高保健品？帮助长高可多吃这5种食物

2020-10-17 08:25

摘要：许多家长都非常操心孩子的个头问题，生怕孩子长得矮，在孩子生长发育的关键时期特别注重长高问题。能够帮助孩子长高的最好的方式，第一是运动，第二就是在饮食上多加注意…… 查看全文»

【营养误区】 喝水越多越好？科学喝水你得牢记这4个小技巧！

2020-10-06 08:10

摘要：水是生命的源泉，也是排毒的圣品。所以我们通常会说要多喝水，可以帮助身体排毒。我们也经常会听到很多女性朋友说，想要身体好、皮肤好，一天最少要喝8杯水。这主要是因…… 查看全文»

【营养误区】 你喜欢吃的这4种蔬菜，会让你越吃越肥，比炸鸡的热量还高！

2020-10-04 08:10

摘要：正在减肥中的人都知道要想拥有完美的身材，就一定要管住自己的嘴，迈开腿。并且很多人都一直秉承着吃素菜的概念，在减肥期间不但会控制自己的饮食，还会疯狂的运动，但奇…… 查看全文»

【营养误区】 饭后一根烟赛过神仙？这5饮食习惯很伤身，很多人都中招了，赶快改！

2020-09-24 08:17

摘要：随着现代社会的快速发展，人们对饮食方面的要求也越来越多元化，除了要饮食种类丰富多样，还要追求充足的营养。然而由于生活节奏过快，不少上班族都存在不良的饮食习惯，…… 查看全文»

【营养误区】 隔夜水到底能不能喝？喝隔夜水真的会致癌吗？

2020-09-23 08:10

摘要：大家都知道，在日常生活中应当多喝一些水，尤其是白开水。在民间有种说法叫做白开水是最好的饮料。但是如果这个白开水加了一个前缀，隔夜的白开水的话，那么很多人都会觉…… 查看全文»

【营养误区】 喜欢吃动物内脏？小心这4大严重后果等着你！

2020-09-22 08:27

摘要：很多人都喜欢吃动物内脏，因为动物内脏烹饪以后味道不错，有的动物内脏营养还比较丰富。但是吃动物内脏最好不要过量，因为过量摄入动物内脏，很可能会加重身体的负担，造…… 查看全文»

【营养误区】 吃饭吃得太快除了发胖还会得病？带来这几个坏处你可能并不知道！

2020-09-16 08:11

摘要：随着现在生活压力和工作压力过大，很多年轻人都会面临饮食不规律的情况，甚至还有一些上班族会出现废寝忘食的程度。现在年轻人都会不断的压缩自己的吃饭时间，匆匆了事。…… 查看全文»

【营养误区】 注意，过度补充不饱和脂肪酸也会有坏处，小心4大危害

2020-09-15 08:01

摘要：补充脂肪是生活中必要的一种饮食方式，在进行脂肪补充时，一般都需要选择脂肪酸的类型，其中不饱和脂肪酸对于身体的帮助比较大，一般也就是选择摄入不饱和脂肪酸来进行补…… 查看全文»

【营养误区】 吃动物内脏会引发痛风？长期吃动物内脏还有哪些危害？

2020-09-14 08:10

摘要：有很多人都喜欢吃动物内脏，动物内脏中不仅含有丰富的蛋白质和微量元素，并且味道也比较好，但是有一部分人吃了很多动物内脏之后，就出现高尿酸引发的痛风。所以吃动物内…… 查看全文»

【营养误区】 完全吃素食真的对身体好吗？小心5大健康危害等着你！

2020-09-12 08:11

摘要：现在有不少的素食主义者，一直保持不吃肉的习惯，生活中的饮食完全以素食为主，但是这样往往会对身体造成比较大的危害。因为人主要是杂食动物，身体需要各种各样的营养，…… 查看全文»

【营养误区】 一天吃几个鸡蛋最合适？坦白而言：这样吃鸡蛋，是跟健康过不去

2020-09-09 08:07

摘要：鸡蛋是生活中最普通不过的食材，含有大量优质蛋白质，蛋白质的氨基酸比例跟人体生理需求差不多，吸收和利用率能达到98%以上，营养价值极高。每天吃一个鸡蛋，能为身体…… 查看全文»

【营养误区】 总是没办法按时吃饭？经常饮食不规律，小心这4大危害等着你！

2020-09-02 08:21

摘要：有的人因为工作、学习等各种原因，总会有不规律饮食的情况出现，对于这些人来说，正常的一日三餐是不太可能的。有的人是因为无奈，而有的人则是没有好的饮食习惯，不饿就…… 查看全文»

【营养误区】 反式脂肪是什么？常吃这些食物，小心6大健康隐患！

2020-09-01 08:34

摘要：现在很多人都更喜欢苗条、纤细的身材。许多爱美人士为了能达到减肥的更好效果，会特意减少脂肪的摄取。但并不是所有的脂肪对身体都有危害，实际上身体想要维持健康状态是…… 查看全文»

【营养误区】 哪些是辛辣、刺激性食物？为何得了皮肤病不能吃？

2020-08-22 08:28

摘要：很多人都有这样一个疑问，为什么得了皮肤病或者刚做了手术，医生都会提醒患者不要吃辛辣、刺激的食物。很多爱吃辣的朋友非常不情愿，不知道为什么要这样做。接下来就让我…… 查看全文»

【营养误区】 这12种被“吹上天”的食物，其实都是“智商税”

2020-08-21 08:59

摘要：现在人们越来越重视于身体保健和养生，不知从什么时候开始，保健品却受到了很多人青睐，特别是中老年人。有些商家为能吸引消费者，大肆宣称自己的产品功能有多强大，然而…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这3类食物易引起失眠， 睡前不要吃！

2020-08-20 08:25

摘要：一个好的睡眠质量对于每个人而言都是一件非常重要的事情。睡眠质量的好差不仅会影响到第二天的工作学习状态，还会影响到其的身体健康。如果长期失眠熬夜，很多慢性疾病就…… 查看全文»

【营养误区】 养生先养心，这5个“伤心”的饮食坏习惯，赶快改！

2020-08-20 08:08

摘要：心脏对于身体来讲极为重要，它负责身体所有器官神经的运作，随着年龄增长，心脏功能会逐渐走下坡路，如果持续存在伤害心脏的饮食行为会让心脏衰老速度加快，最终带来问题…… 查看全文»

【营养误区】 这10个“常识”竟然全是骗人的？看下你知道几个

2020-08-20 07:49

摘要：在日常生活中流传着很多生活小常识，这些常识是一代人积累下来的宝藏，能避免少走弯路。但有的生活常识却是错误的，希望不要再继续下去。 查看全文»

【营养误区】 经常有这5种饮食习惯，难怪总是生病，看完马上改！

2020-08-17 07:56

摘要：大家都知道机体的各个器官运作正常、免疫力正常，才会有抵御外界病菌入侵，防止身体受伤害的能力。而生活中有很多人因为存在不当的饮食习惯导致代谢功能、免疫功能等发生…… 查看全文»

【营养误区】 癌从口入不是吓唬你，这4种易致癌食物，不要再吃了！

2020-08-15 08:01

摘要：百姓常说的“病从口入”并不是无稽之谈，大多数疾病都和饮食有着密不可分的关系。在我们的生活里，一些看似普通的食物，如果长期摄入会给身体带来非常严重的健康问题，严…… 查看全文»

【营养误区】 这5种食物会让你惹上痛风，不想尿酸高赶快远离！

2020-08-13 08:30

摘要：不少人都听说过三高，但是很少有人会知道四高，这第四高主要指的就是尿酸高。尿酸主要就是嘌呤的一种代谢物，如果长时间摄入高嘌呤的食物，就很容易导致身体里的尿酸含量…… 查看全文»

【营养误区】 花生营养再好，这5类人最好是少吃或不吃！

2020-08-12 08:24

摘要：说起花生大多数人都知道，确实花生是生活中常见的食物，而且它的营养也比较高，口感美味，受到很多人青睐，特别是胆固醇高的人，多吃花生能帮助降低胆固醇。但虽说花生的…… 查看全文»

【营养误区】 夏季美食多不要太嘴馋，这3种不健康的饮食要拒绝！

2020-08-11 08:16

摘要：随着生活水平的不断提高，夏季的美食层出不穷。很多的美食都是随处可见，但很多美食大多为不健康的，而很多人都分不清这些不健康的美食有哪些。不健康的饮食会对身体造成…… 查看全文»

【营养误区】 隔夜水到底能不能喝？这3种水千万不要喝！

2020-08-07 08:17

摘要：经常会有老人说隔夜的水千万不要喝有毒，烧开的水如果放置的时间过久就会产生大量的亚硝盐酸，如果长期喝就会致癌。对于这种说法，很多人都抱着非常质疑的态度，毕竟也没…… 查看全文»

【营养误区】 多吃水果好？注意，这7种水果，千万不要在晚上吃！

2020-08-06 08:14

摘要：多吃水果身体好，这是医生经常建议的，也让很多人在平时会多吃水果。确实水果中所含的维生素，矿物质能帮助身体提高免疫力，还能促进器官运行，但有些人在吃水果时并没有…… 查看全文»

【营养误区】 酸梅汤有哪些好处？哪些人不宜喝酸梅汤？

2020-08-02 08:18

摘要：酸梅汤是传统的消暑饮料，是炎热夏季不可多得的保健饮品，主要原料有乌梅山楂、冰糖和桂花及甘草，适当喝可达到祛病除疾、保健强身和开胃健脾效果，同时也能预防中暑，不…… 查看全文»

【营养误区】 清淡饮食身体好？关于清淡饮食，千万不要陷入这3大误区！

2020-07-29 08:11

摘要：很多人认为清淡饮食就是吃素食、清淡饮食不可以加盐、加油，这些说法其实都是不正确的，清淡饮食是指在营养均衡前提下，尽可能吃口味清淡的食物，尽量保持食材的原味，保…… 查看全文»

【营养误区】 影响食物中营养吸收的物质有哪些？

2020-07-28 09:19

摘要：营养均衡是身体健康的基础，人们所需要的七大营养元素，包括蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、水分、无机盐以及脂类，但生活中的一些食物却会影响身体对营养吸收，吃…… 查看全文»

【营养误区】 人人都应该吃有机食物吗？很多人对有机食物有误解！

2020-07-28 08:31

摘要：现在有不少人在吃东西时，都会选择有机食物。有机食物是指根据有机产品标准生产、加工、销售的食物，这类食物都是没有经过基因改造的，并且在生产过程中有许多严格的要求…… 查看全文»

【营养误区】 一颗荔枝三把火？荔枝虽清甜，但这5类人还是少吃！

2020-07-24 08:07

摘要：夏季是荔枝上市的季节，荔枝能入心经、肝经和脾经，能达到补脑健身以及促进食欲效果。荔枝营养丰富，其中含有大量蛋白质，葡萄糖以及维生素和叶酸，但吃太多易引起上火，…… 查看全文»

【营养误区】 鱼肚子里发现有这东西，马上停筷！否则小心身体长满虫

2020-07-22 08:19

摘要：鱼肉细嫩鲜美且营养丰富，其中含有大量矿物质和维生素，特别是含有的脂肪酸，能防止血粘稠度升高，能保护眼睛、视网膜、神经组织和大脑以及心脏。另外，鱼肉中也含有人体…… 查看全文»

【营养误区】 酒肉穿肠过，癌症身上留？这是真的嘛？

2020-07-21 07:52

摘要：目前随着饮食质量提高，大多数人在食物上会偏向各种高脂肪高热量，而也正因此让很多人的身体问题越来越多，特别是癌症，据调查统计，癌症在近些年的发病率呈上升现象，其…… 查看全文»

【营养误区】 吓傻！西瓜和桃子一起吃有毒？是谣言还是真相？

2020-07-19 07:44

摘要：夏季是各种水果纷纷上市季节，如西瓜桃子，芒果榴莲、杏等，不同的水果带来的营养价值不一样。但在民间却流传着两种水果相生相克的谣言，说西瓜和桃子不能一起吃，会产生…… 查看全文»

【营养误区】 糖的危害被隐瞒了50多年，今天必须告诉你真相！

2020-07-17 07:34

摘要：几乎所有的小朋友都喜欢吃甜食，如果冻、蛋糕、饼干及膨化食品中都含有或多或少的糖类，虽然糖能为身体提供热量，但是摄入太多会对身体带来无形伤害。 查看全文»

【营养误区】 总是吃太饱有6大危害！如何拿捏“饱”的尺度？

2020-07-16 07:40

摘要：中国人打招呼最常问“吃了吗”，在他们眼中能吃就是福，认为吃得越多，身体获取的营养越高。殊不知长期吃的太饱会对身体带来意想不到的伤害，不仅仅导致身体肥胖，而且可…… 查看全文»

【营养误区】 生姜营养功效好？注意，过量吃生姜的8大危害！

2020-07-14 08:19

摘要：生姜不光是一种很受欢迎的调味品，也可用于治疗许多常见疾病。但是要注意的是，过量摄入生姜也有一些副作用。可能会引起腹泻和心脏疾病，并增加流产的风险，也可能会使血…… 查看全文»

【营养误区】 熬夜吃夜宵和饿肚子，哪个危害更大？带你来揭秘！

2020-07-14 07:22

摘要：对于一些需两班倒的工作者，必须面临着熬夜。熬夜对身体带来的伤害是不言而喻的，但有些问题却困扰了人们，熬夜时到底该不该吃夜宵，吃夜宵和熬夜饿肚子相比，哪个对身体…… 查看全文»

【营养误区】 长期高蛋白饮食，造成的4大健康隐患不可轻视！

2020-07-10 07:47

摘要：现在生活条件好了之后，我们的饮食越来越精细，吃的方面越来越讲究。其中，高营养，高蛋白的饮食习惯被很多人接受。蛋白质是人体细胞必需的营养物质，减肥的人群，年老体…… 查看全文»

【营养误区】 夏季离不开饮料？过量喝饮料会造成4大健康隐患！

2020-07-09 07:21

摘要：不少上班族都有喝饮料的习惯，下了班回到家里打开冰箱来上一杯冰镇的果汁或者是点上一杯奶茶，这是让上班族成年人为数不多的爱好了。不管是新鲜的果汁还是饮料，都含有比…… 查看全文»

【营养误区】 长期吃素真的好吗？小心这几种疾病找上门！

2020-07-08 07:24

摘要：当下由于很多不健康的生活方式以及饮食习惯，造成高热量高油脂的摄入，让很多人出现了三高的问题。所有的营养学家都提倡我们平时吃饭的时候要低糖少盐，尽量以清淡为主，…… 查看全文»