【营养误区】 注意，这4种早餐不要再吃了，当心吃坏身体！

2021-12-23 08:53

摘要：一日之计在于晨，早餐是人们补充营养的最好时机，经过一整夜的身体修复，消耗，身体缺乏能量和营养，早晨起床后摄取对身体有营养的食物能保护身体健康，也能维持肠道正常…… 查看全文»

【营养误区】 水果吃得越多越好？7个营养谎言迷惑人！

2021-12-17 08:43

摘要：多吃某某食物能防癌、吃糖太多会导致糖尿病……民间流传很多营养说法，但却存在一定的片面性，经常吃非但不能获取其中的营养，反而会引发一系列问题，不妨盘点几个常见的…… 查看全文»

【营养误区】 多喝汤对身体好？关于饮食营养的4大误区，别再乱信了

2021-12-15 08:37

摘要：都知道各种食物有着不同的营养，对身体也有着不同的养生作用，在生活中可以根据自己的身体情况选择食物来摄取营养。但有很多人会陷入营养饮食的误区，如多喝汤对身体好、…… 查看全文»

【营养误区】 众多人对甜食欲罢不能？掌握8个小妙招控制甜食摄入！

2021-12-12 08:38

摘要：经过研究发现，糖类可增加大脑中某些化学物质含量，能暂时愉悦身心，缓解压力，所以不少人偏爱于甜食。偶尔适当吃甜食没有太大的问题，但不节制的吃却会引发龋齿，提高患…… 查看全文»

【营养误区】 喝咖啡时别犯4个错误？伤你身体无商量！

2021-12-06 08:17

摘要：现如今，咖啡已成为国人最喜欢的饮品之一，不管是好朋友相聚、商务会谈还是单纯的消磨时光，环境优雅的咖啡馆，已成为人们的最佳选择之一。然而，很多人不知道该如何正确…… 查看全文»

【营养误区】 黑芝麻能降三高？食用黑芝麻的3大误区，不要再中招了!

2021-11-29 08:11

摘要：中医说，五色养五脏，黑色主肾。黑色食物就是外表是黑色的食物，黑木耳、黑豆和黑芝麻是最为典型的代表，它们含有丰富的微量元素和维生素，抗氧化性也比较强。黑芝麻属于…… 查看全文»

【营养误区】 在厨房里看见这4种食物，别犹豫快扔掉，对身体健康有害

2021-11-28 08:21

摘要：厨房是家里烟火气息最重的地方，也是最充满爱的地方。每一个为家人烹饪的美食的人，在研究如何把食物做得更好吃以外，还要关注食品安全问题。如果不小心烹饪了有毒有害食…… 查看全文»

【营养误区】 大吃一顿会让人变胖吗？答案让你很吃惊！

2021-11-17 08:30

摘要：减肥道路上美食是最大的阻碍，几乎每个减肥者都抵挡不住美食带来的诱惑。经过长时间节食后，看到美味的食物难免会放纵，大快朵颐之后又开始严格控制饮食，那大吃一顿会不…… 查看全文»

【营养误区】 近一半网民都在点外卖？为啥不推荐你总吃外卖？

2021-11-16 08:37

摘要：点外卖已经成为人们日常生活中必不可少的，特别是工作族和学生，因为没有时间在家做饭而点外卖吃。确实有的外卖看起来垂涎三尺，飘香四溢，不过长时间吃却会引发多种问题…… 查看全文»

【营养误区】 饮食方面应做到6个“不食”？掌握餐桌上的“讲究”！

2021-11-07 08:14

摘要：随着生活水平质量提高，人们饮食不再局限于填饱肚子，而是追求食物美味和安全。你知道吗，在饮食方面有很多需注意的小细节，只要掌握以下几点就能保证饮食安全，又能全面…… 查看全文»

【营养误区】 50岁后少吃6种食物？再馋也要管住嘴！

2021-11-06 08:05

摘要：任何人都无法抵挡岁月带来的摧残，无论贫穷还是富有。随着年龄增长，容貌和器官都会逐渐走向衰老，这是大自然规律。虽然衰老是不可逆的，不过只要调整好饮食就能延缓衰老…… 查看全文»

【营养误区】 多喝水身体好？注意，这4个时间段不宜喝水！

2021-11-02 08:15

摘要：水是构成生地的主要成分之一，人的生命活动都离不开水，身体中的各种营养物质以及氧气运输都需要水。若身体缺水，所有代谢都会受影响，也包括器官运作。一个正常的成年人…… 查看全文»

【营养误区】 盘点油炸食物“5宗罪”？立马戒口还不晚！

2021-10-30 08:36

摘要：几乎每个人都喜欢吃油炸食物，如炸油条、油饼、炸鸡块和薯条等，外酥里嫩，确实非常美味。虽然油炸食物能让味蕾得到满足，不过却会给身体带来意想不到的伤害。 查看全文»

【营养误区】 忙成陀螺也不能忘记饮食，4个不上班族经常有的不良饮食习惯要尽快改正

2021-10-27 08:11

摘要：现如今生活节奏越来越快，在工作单位的竞争也越来越激烈，为了能够拥有更好的业绩，拥有更高的收入，所以经常忙得像个陀螺，无暇顾及自己的饮食。上班族忙于工作也不能忽…… 查看全文»

【营养误区】 一元一根的烤肠到底能不能吃？这4个健康隐患别忽视

2021-10-26 08:44

摘要：烤肠是人们在生活中很常见的食物，大街小巷卖烤肠的有很多，只要想吃，立马就能找到。烤肠价格是很实惠的，一般一根2到3元。这么美味实惠的食物，其实隐藏着很大的健康…… 查看全文»

【营养误区】 你还在吃超加工食品吗？这4个危害，要了解早受益！

2021-10-26 08:37

摘要：相信大家都听说过加工食品，但是很少有人听说过超加工食品。超加工食品是经过一系列物理、化学和生物过程，在以前加工过的食品基础上，再加工的食品。廉价、味道好、方便…… 查看全文»

【营养误区】 经常在米袋里发现的小虫子是什么？长了虫的大米还能吃吗？其实没你想的那么可怕

2021-10-24 08:54

摘要：大米是人们日常生活中必不可少的粮食种类，是很多人每天都要吃的主食。因为大米的食用量比较大，所以很多家庭都是一次买一整袋大米。很多家庭主妇会有这样的疑问，那就是…… 查看全文»

【营养误区】 还在用不吃晚餐的方法减肥吗？这种减肥会让你一身疾病

2021-10-23 08:57

摘要：秋冬季节，天气寒冷，人们会不自觉的增加饭量，让身体保持温暖。如果饭量增加了，运动量没有跟上去，脂肪就会在人体里堆积，所以很多人在秋冬季节也是有减肥需要的。很多…… 查看全文»

【营养误区】 每天都离不开碳酸饮料？小心，这4个危害会找上门来

2021-10-23 08:51

摘要：说到饮料，大家能想到的，主要有三种，分别是碳酸饮料、奶茶和果汁饮料。这些饮料类型都受大家的喜爱，尤其是碳酸饮料，口感好，冰镇来喝更为痛快。虽然碳酸饮料很好喝，…… 查看全文»

【营养误区】 这4种主食是“含油大户”，为了健康还是少吃为妙！

2021-10-12 08:05

摘要：每人每天食用油摄入量不能超过25克，因为高油饮食可导致身体肥胖，增加患高脂血症风险，所以不少人刻意控制吃油量。然而，没有选对主食却无形中增加油摄入量，导致热量…… 查看全文»

【营养误区】 不吃早餐、拒绝主食能减肥？3种饮食让你减出一身毛病！

2021-10-09 08:50

摘要：减肥成功的秘诀是管住嘴、迈开腿，然而不少人对管住嘴产生误区，认为管住嘴就是不吃早餐或不吃主食等，结果非但不能减肥成功，反而招惹一身疾病。特别是以下3种饮食误区…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这6种食物是“含盐大户”，千万不要多吃！

2021-10-09 08:48

摘要：按照国际标准，每人每天的吃盐量不能超过6克，这里说这个盐不仅仅是厨房中的食用盐，还包括食物中的盐分。生活中有很多食物虽然吃着并不咸，但含盐量却非常高，特别是以…… 查看全文»

【营养误区】 警惕！低质量碳水化合物比脂肪更可怕？

2021-10-01 08:45

摘要：众所周知，高热量和高脂肪饮食可导致身体肥胖，增加患慢性病风险。然而，低质量碳水化合物饮食才是对身体伤害最大的，经过研究表明，经常吃低质量碳水化合物可增加患中风…… 查看全文»

【营养误区】 不吃主食减肥快？你想多了，当心带来这5大恶果！

2021-09-27 08:42

摘要：现在人的身材的要求越来越高，而且都知道主食是发胖的元凶，所以很多人为了减肥就长期的不吃主食，短期内可能确实会有效果，但是长期坚持下去就可能给身体带来重大的危害…… 查看全文»

【营养误区】 吃槟榔最伤口腔？当心引发这3种口腔病，最后一种很严重！

2021-09-20 08:45

摘要：对于槟榔这种食物，很多人是非常喜食的，尤其湖南地区，对槟榔更是热爱。槟榔有着一定的提神作用，且有较强的味蕾刺激感，因而有的人像是对槟榔上瘾了似的，一天不嚼像是…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这6种高胆固醇的食物虽然美味，但要少吃！

2021-09-19 08:33

摘要：相信大家都听过胆固醇这个东西。大多数情况下，胆固醇超标的初期不会出现明显的特征因而不易被发现，且以中老年人最容易中招，大家对此一定要有所重视。这是因为高胆固醇…… 查看全文»

【营养误区】 喜欢喝浓茶的感觉？当心这5大后果等着你！

2021-09-19 08:21

摘要：中国的饮食传统极其丰富，其中茶文化更是源远流长，从古至今已有千年历史。不管是在工作时还是闲暇之余，很多人都会泡一杯浓茶放在身边饮用。的确，适量喝茶对身体确实是…… 查看全文»

【营养误区】 喜欢喝碳酸饮料的人易得痛风？还要当心这4大后果！

2021-09-18 08:23

摘要：提起饮料，大家很容易想到碳酸饮料，比如可乐、气泡水等。作为常见的饮料之，碳酸饮料因其口感好深得大众的喜欢，有的人甚至将碳酸饮料代替开水，直接作解渴用。然而碳酸…… 查看全文»

【营养误区】 不吃早餐减肥快？看了这4大危害，你还敢不吃早餐吗！

2021-09-18 08:12

摘要：早上醒来能吃一顿丰盛的早餐真是太幸福了。吃早餐能让人们在早上的工作和学习中精力充沛。然而在现在这个忙碌的社会，很多上班族直接省略了早餐这个步骤，有的是由于早上…… 查看全文»

【营养误区】 果蔬脆片、零脂肪乳酸饮品真的健康吗？教你避开“伪健康食品”的坑！

2021-09-15 08:21

摘要：现在人们的保健意识越来越强烈，特别注重于饮食健康和卫生。然而，市面上的健康食品五花八门，有的是伪健康食品，虽然口感较好，但营养价值极低且价格昂贵。尤其是以下几…… 查看全文»

【营养误区】 不吃晚餐就能瘦？别傻了，或身体承受着3大后果！

2021-09-04 08:26

摘要：最近几年来，过午不食减肥法受到不少女性青睐，也就是下午2点之后不能吃任何食物，只能喝水。即使睡觉前非常饥饿也一直强忍着，然而长时间下去会对身体带来各种不良影响…… 查看全文»

【营养误区】 这几种被“吹上天”的食物，第一种你一定买过...

2021-08-08 08:31

摘要：民以食为天，很多营养物质自身无法生成，只能从食物中获取。迄今为止，没有任何一种食物能满足身体对所有营养需求，只有均衡全面摄入营养才能避免营养不均。然而生活中的…… 查看全文»

【营养误区】 不吃晚饭能减肥？你错了，健康吃晚饭要牢记这4点！

2021-08-04 08:58

摘要：减肥是很多女性挂在嘴边的事情，甚至很多为了快速减肥而节食不吃晚饭，都认为吃晚饭不仅会给肠胃带来负担，还会使体重增加，所以不吃晚饭能减肥也能保护肠胃。其实不吃晚…… 查看全文»

【营养误区】 隔夜西瓜真的不能吃？主要取决于细菌繁殖是否超标！

2021-08-04 08:55

摘要：都说夏天有三宝，无线网络、西瓜、空调，放假在家中吃着冰冻西瓜，享受着空调连着无线玩着手机大快人心。但很多人购买西瓜后一次性吃不完会将其扔弃，认为隔夜西瓜不能吃…… 查看全文»

【营养误区】 牛奶越浓营养越高？日常挑选牛奶要注意这4点！

2021-07-31 08:28

摘要：说到营养饮品，人们大多会想到牛奶，特别是在说到补钙的饮品时，牛奶更是位列第一。也因此很多人每天估计会喝杯牛奶，想通过牛奶补充营养。也因为牛奶营养价值高，让很多…… 查看全文»

【营养误区】 别再跟着网红食谱吃饭了，这4种流行的饮食方式当心毁了你的身体

2021-07-30 08:57

摘要：现如今信息高速传播，各种各样的信息融杂，在一起让人分不清好坏。人们总是习惯于去网上找寻一些自己想要的信息，经常走入一些误区。饮食调理是养生的重点，但是很多人不…… 查看全文»

【营养误区】 空腹喝咖啡好？造成这6大伤害一次性告诉你！

2021-07-28 08:22

摘要：说起咖啡很多人会想到提神，特别是上班族，在加班熬夜时都会用一杯咖啡来帮助自己聚精会神。也因此很多白领喜欢喝咖啡，甚至将咖啡当做早餐，在早晨醒来的时候拖着沉重的…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这4种美味再馋也不要吃了，会让你越吃越老得快！

2021-07-27 08:58

摘要：我们都想越活越年轻，但是由于年龄增长我们会身不由己的变老，虽然我们会慢慢变老，但是我们掌握正确的养生方法，就可以减缓衰老的速度。比如通过饮食养生，多吃一些有利…… 查看全文»

【营养误区】 鲜榨果汁并不一定健康，主要体现在这四个方面

2021-07-23 08:21

摘要：如今越来越倡导健康的饮食方式，其中就包括饮用各种鲜榨果汁，而且果汁也是小孩子喜爱的饮品，家长也喜欢用果汁代替含糖饮料给小孩子。鲜榨果汁也就是用新鲜水果榨出来的…… 查看全文»

【营养误区】 6种健康食物会让你越吃越胖，要想减肥就要控制量了！

2021-07-21 08:57

摘要：随着食物越来越多样化，不少人在饮食上也多了许多的选择。虽然大家的养生意识有所提高，对那些高油高脂的食物都在尽可能地敬而远之，但依旧有许多食物是可以一边对身体友…… 查看全文»

【营养误区】 乳白色的汤最滋补？喝汤要掌握7个小诀窍

2021-07-20 08:40

摘要：严寒冬季，餐桌上一碗热气腾腾的鲜汤，简直让人们垂涎欲滴。一般广东一带的人喜爱煲汤，能助人取暖而且也能刺激食欲。部分人认为乳白色的汤最滋补，会长时间熬煮，然而这…… 查看全文»

【营养误区】 食物真的会相克吗？这4个常见的食物相克谣言，不要再相信了

2021-07-17 08:251。《这几种食物相克的组合都是假的，下次不要再被骗了》，丁香医生，2017-03-31 2。《辟谣了85年，“食物相克”还有人相信》，光明网，2020-12-20

摘要：现实生活中有很多人都相信以形补形，相信食物相克，尤其是一些老年人，特别看重这些，总是担心食物会相克，吃下去会得病。实际上食物相克是一种谣言，在营养学和食品安全…… 查看全文»

【营养误区】 暴饮暴食不可取，这3个危害不容忽视，2个补救措施需要了解

2021-07-15 08:42

摘要：暴饮暴食是一种很不健康的饮食习惯，不管是出于什么原因的暴饮暴食，都要加以改正。有的时候只是单纯的暴饮暴食，有的时候则有一些背后的原因。暴饮暴食的危害很大，接下…… 查看全文»

【营养误区】 三伏天拒绝4种吃法？以防多种疾病来“敲门”！

2021-07-14 08:11

摘要：马上进入三伏天，在这40天内温度高且湿度大，同时气压低，常常让人们烦躁不安，总是以暴饮暴食的方式来缓解不良的情绪，如吃烧烤、冰镇西瓜和饮料以及冰激凌和各种甜食…… 查看全文»

【营养误区】 长期高脂肪饮食会怎么样？6个器官将付出代价！

2021-07-12 08:07

摘要：随着生活水平质量提高，越来越多的家庭饮食偏向于高脂肪，如各种烘焙糕点、炸鸡和烤肉等，想想都要流口水。不过长期高脂肪饮食却会导致体重增加，提高患病风险，这并不是…… 查看全文»

【营养误区】 经常吃这5种食物会让你老得快 要想皮肤好就不要再吃了！

2021-07-11 10:25

摘要：每个人都希望自己青春永驻，拥有好的皮肤。但是随着年龄的增长皮肤会越来越松弛，皱纹也会越来越多。虽说这是一种规律，但是注意日常保养可以延缓衰老，能够在上了年纪也…… 查看全文»

【营养误区】 无糖食品随意吃？生活中这4个常见饮食误区，或许你已中招！

2021-07-11 08:11

摘要：话说六月不减肥，七月徒伤悲。生活中很多人为了减肥不吃米饭改吃粗粮，原因是多吃粗粮能减肥，结果不但没有瘦下来反而还胖了不少，这让很多人感到困惑。其实这是一些饮食…… 查看全文»

【营养误区】 顿顿吃撑，还营养不良？测一测你是不是“隐形饥饿人群”

2021-07-06 08:02

摘要：现在人们的饮食多样化，很少出现营养不良的情况。虽然顿顿吃的很撑，但并不代表着营养全面，缺乏相关的营养知识，没有掌握科学的饮食方法，往往会伴有营养不良，可以来判…… 查看全文»

【营养误区】 “晚上吃姜赛砒霜”是谣言!生姜是味良药，用得好，治疗4种病

2021-07-02 09:21

摘要：生姜是厨房中再普通不过的调味料，不过也是一种中药材。其中含有其他食材没有的姜辣素，可良性刺激胃肠道黏膜，使得胃肠道处于充血状态，进而增强消化能力，同时也能缓解…… 查看全文»

【营养误区】 吃鸡精和味精真的会致癌吗？别慌，注意这5点，不会伤健康！

2021-07-02 08:21

摘要：鸡精和味精是厨房当中很常见的调味品，也是最受人的争议的调味品。有一部分人认为鸡精和味精能够致癌，能够给人们的身体健康带来不利影响，有一部分人认为鸡精和味精是没…… 查看全文»