【运动与营养】 运动饮食有讲究 这些原则不能忘

2016-06-15 08:11

摘要：合理的运动和健康的饮食搭配对我们的健康至关重要，所以必须要对两者多了解了解才行。今天，想为大家科普的就是运动饮食的安排方法，快来一起学两招吧。 查看全文»

【运动与营养】 健身前可以吃这几种食物

2016-06-14 10:06

摘要：健身已然成了很多人生活中的运动，不仅有减脂的功效，还会让我们的身体更加紧实健美。其中，饮食也是其中重要的一环，健身该吃什么，你了解吗？ 查看全文»

【运动与营养】 夏季马拉松全程饮食全攻略

2016-05-31 09:12

摘要：你是否热衷于长跑呢？从很多年前，马拉松就是一项受到很多人欢迎的长跑运动项目。如果你也想要参加马拉松比赛，那么就应该要多注意饮食的搭配，这样才能够更好的进行马拉…… 查看全文»

【运动与营养】 健身饮食有原则 小心4误区

2016-05-30 09:26

摘要：运动健身和饮食有什么关系呢？其实，运动健身和饮食相结合，这样才能更好的保证我们的身体健康，因此是极为重要的。在这里，为喜欢健身运动的朋友们总结一下如何根据健身…… 查看全文»

【运动与营养】 练习瑜伽的饮食须知和误区

2016-05-09 09:55

摘要：任何的运动都需要和饮食相结合，就算是练习瑜伽，也和饮食有着密切的关系。在这里，要为大家介绍的就是练习瑜伽的饮食须知和误区，帮助你更正确的进行瑜伽锻炼，千万别错…… 查看全文»

【运动与营养】 男人健身增肌 别忘了饮食配合

2016-05-09 09:00

摘要：拥有完美的肌肉是男性朋友梦寐以求的事情，而在健身长肌肉的同时还需要合理安排好日常的饮食。因为，饮食搭配健身，这样才能够起到真正长肌肉的作用。在这里，为大家介绍…… 查看全文»

【运动与营养】 饭后运动有害健康 间隔多久才合适

2016-05-02 09:36

摘要：在饭后，很多人会立马开始运动，其实这种做法是完全错误的。饭后马上运动不仅不会起到健身的作用，还会有所危害，这是为什么呢？在这里，一起来了解就来饭后多久能运动吧…… 查看全文»

【运动与营养】 运动瘦身也需配合每日饮食

2016-04-30 09:28

摘要：运动瘦身是最佳的减肥方法，不仅不会有副作用也不会出现反弹的现象。不过，在进行运动瘦身的同时还需要合理安排每日的饮食，这样才能更健康更迅速的进行瘦身。下面，为大…… 查看全文»

【运动与营养】 慢跑健身后饮食得当不发胖

2016-04-10 09:05

摘要：慢跑健身后吃什么不会胖呢？慢跑是减肥和锻炼最佳的方法，也是最简单的方法。如果在慢跑后感到的饥饿，其实是可以适当的吃些东西的。下面，大家一起来看看慢跑后吃什么好…… 查看全文»

【运动与营养】 详述中年人冬季运动饮食原则

2016-01-31 08:58

摘要：冬季也要坚持锻炼，这样才能增强免疫力。尤其是身体状况开始下降的中老年人。在这里，要提醒大家的是中年人在运动健身的过程中还需要注意的就是饮食，如果饮食安排不得当…… 查看全文»

【运动与营养】 男人学会吃才能长肌肉

2015-11-28 08:48

摘要：拥有健美的肌肉相信是每位男士朋友的心愿，除了需要合理的运动外，还要学会吃。因为只有吃对了食物才能帮你更快速的长肌肉。在这里，为大家来介绍一下男人要怎么吃可以帮…… 查看全文»

【运动与营养】 男人保持完美肌肉：运动饮食两不误

2015-08-17 10:07

摘要：每个男性朋友有希望自己可以拥有完全的肌肉，除了日常的运动健身外，饮食也起着很关键的作用。不仅仅是在运动前后需要特别注意饮食安排，在日常的生活也同样要多注意，这…… 查看全文»

【运动与营养】 饮食搭配好马甲线不是问题

2015-08-08 08:07

摘要：你是否也想要有令人羡慕的马甲线呢？除了运动健身外，还要学会合理的搭配饮食，这样才能使马甲线更快的出现哦。在这里，就来为大家来推荐推荐练马甲线应该吃什么，快来一…… 查看全文»

【运动与营养】 跑步健身应怎样合理饮食

2015-07-16 09:14

摘要：跑步是健身项目中最简单也是最常见的一种，跑步健身的朋友们是如何安排自己日常饮食的呢？在这里，要告诉大家的是跑步健身饮食安排和其他健身的饮食安排是有所不同的哦。…… 查看全文»

【运动与营养】 健身后吃什么？健身运动不能吃的食物

2015-06-18 08:16

摘要：健身运动和饮食的关系是很密切的，在运动后需要特别注意什么可以吃什么不能吃。同时，不同的运动项目，饮食原则也会有所不同。接下来，为大家介绍一下健身运动应该怎么吃…… 查看全文»

【运动与营养】 夏天运动补水的科学方法

2015-06-11 09:16

摘要：夏天户外运动是最容易导致身体水分流失的，因此补水是不能少的。夏天运动补水的科学方法是怎样的呢？夏天运动补水的方法如果不正确也许就并没有充分使身体补充到水分哦。…… 查看全文»

【运动与营养】 男人吃什么可长肌肉

2015-06-02 08:04

摘要：你想不想拥有完美的肌肉和身材呢？肌肉对于男人来说的是可以增加自信心的，运动是长肌肉的途径之一。除此之外，饮食也是极为重要的哦。下面就来一起了解了解哪些食物可以…… 查看全文»

【运动与营养】 男人保持肌肉需一日六餐 肌肉型男怎样吃

2015-05-26 09:23

摘要：相信每位型男都希望自己可以有一身的肌肉，保持完美的身体线条。运动是锻炼肌肉不能少的一个步骤，同时还要注意的是饮食也极为重要。因为如果仅仅运动而不注重饮食，肌肉…… 查看全文»

【运动与营养】 不同的运动项目应吃不同的食物

2015-05-23 06:02

摘要：有运动习惯的朋友们应该要根据自己的运动项目来选择饮食，因为不同的运动项目所需要补充的营养元素也是有所不同的。同时，还有一些营养元素是日常运动不得不补充的。下面…… 查看全文»

【运动与营养】 运动过程中可喝淡盐水 教你运动时正确补水

2015-05-20 09:28

摘要：运动健身很容易就会让我们感到口渴缺水，这个时候你会选择怎样补水呢？很多人认为碳酸饮料最解渴，会在运动后饮用碳酸饮料。在这里，要告诉大家的是运动时千万不能和碳酸…… 查看全文»

【运动与营养】 运动后切忌吃大量甜食 运动饮食的原则和禁忌

2015-05-14 09:13

摘要：喜欢运动的朋友们还需要多注意运动饮食的合理安排，因为在运动过程中和结束后的饮食如果不多注意就会有危害。今天，就来和小编一起看看运动饮食的原则和禁忌是怎样的吧。 查看全文»

【运动与营养】 运动健身后吃什么食物？运动后要补充4类营养

2015-05-09 08:10

摘要：运动健身是很多都市生活的人们不能少的，然而如果在运动后饮食没有合理安排就会影响到健康哦。因此，小编就要为大家出出招，看看运动健身后吃什么食物对身体最好，别错过…… 查看全文»

【运动与营养】 必知：运动饮食需遵循8个原则

2015-04-28 08:25

摘要：运动对我们的健康来说有很大的作用，小编要提醒大家的是运动饮食也是很重要的。如果吃错了食物或者错误的安排运动饮食原则就会影响到健康，今天不如就和小编来学两招，看…… 查看全文»

【运动与营养】 饭后不宜立即运动的原因 饭后最佳的运动时间有哪些

2015-04-15 09:51

摘要：众所周知，在饭后不宜立马就开始运动。但是，很多人并不知道其他的原因是什么。饭后的运动时间是有讲究的，不能根据自己的喜好选择。今天，小编就来为大家科普饭后不宜立…… 查看全文»

【运动与营养】 运动后要注意补充营养 运动后饮食宜忌

2015-04-08 09:11

摘要：在大汗淋漓的运动后要吃些什么来补充所消耗的能量呢？其实，运动后的饮食也是有讲究的，不能只根据个人喜好来选择哦。今天，小编为大家盘点了运动后的饮食宜与忌，喜欢运…… 查看全文»

【运动与营养】 跑步爱好者的饮食原则

2015-04-08 08:25

摘要：你是否喜欢跑步这种最简单饿有氧运动呢？都市繁忙的工作中，很多人都有通过跑步来健身运动的习惯。在这里，小编要告诉大家的是，跑步前后的饮食也是很重要的哦。今天，就…… 查看全文»

【运动与营养】 陈盆滨“挑战100-一执跑”广州海心沙鸣枪开跑 安利纽崔莱全程营养支持

2015-04-02 14:50琴琴

摘要：今天上午，知名极限马拉松运动员陈盆滨在中国著名篮球运动员姚明和网球运动员郑洁等陪同下，于广州海心沙亚运公园鸣枪开跑，正式开始了100天100个马拉松“挑战10…… 查看全文»

【运动与营养】 100天100个马拉松 纽崔莱为陈盆斌挑战百日连续马拉松提供营养支持

2015-04-01 17:44

摘要：陈盆滨“挑战100-一执跑”（以下简称“挑战100”）将于4月2日开跑。中国极限马拉松名将陈盆滨将挑战史无前例的壮举，自4月2日至7月10日，连续100天跑1…… 查看全文»

【运动与营养】 “100天100个马拉松”为陈盆斌定制营养保障方案

2015-04-01 17:40

摘要：运动而不注重营养补充会导致疲劳加重、免疫力下降、运动损伤、衰老加速等诸多问题，不但没有起到锻炼强体的目的还会增加机体损耗，损伤身体健康。 查看全文»

【运动与营养】 运动之前吃东西还是运动之后吃东西有益？

2014-11-03 09:59

摘要：科学的健身方法往往能起到事半功倍的效果，而不合理的运动方式则会起到相反的负面效果，比如有些人喜欢吃晚饭就跑跑步消食，这其实是不正确的做法，对身体健康也无益，那…… 查看全文»

【运动与营养】 运动饮料提高运动能力 不是谁都适合喝运动饮料

2014-10-23 09:17

摘要：随着人们的健康意识的不断增强，人们逐渐开始注重健康的食品、饮品、营养的产品等，这种需求的产生使得碳酸饮料的市场份额不断下降，营养素饮料、运动饮料和果汁饮料开始…… 查看全文»

【运动与营养】 亚运会午餐查出沙门氏菌 运动员的赛前饮食安排

2014-10-04 08:13

摘要：本次亚运会的组织管理工作，根本没有到亚运会的级别。但没想到在“吃”上，组委会竟“马虎”到如此地步。 查看全文»

【运动与营养】 吃饭后多久可以运动？

2014-09-28 14:17

摘要：吃饭后多久可以运动，这个答案要根据运动强度、以及你吃东西的饱腹程度而定。一般来说高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭…… 查看全文»

【运动与营养】 运动员吃得“很讲究”

2014-09-28 14:05

摘要：运动员从事的竞技项目千差万别，相对应的饮食也各有侧重。比赛期间，运动员尤其注重饮食种类选择，为赛场上取得好成绩做好能量储备。运动员平时吃什么？ 查看全文»

【运动与营养】 运动后，吃什么对肌肉蛋白质合成有益

2014-09-28 14:02

摘要：《营养学杂志》发表的一项最新研究证实了运动后食用蛋白组合对肌肉蛋白质合成的益处。比如，人们在运动后饮用大豆和乳蛋白组合制作的饮料有助于延长氨基酸到肌肉的输送时…… 查看全文»

【运动与营养】 运动达人必知！运动后补充营养的4大原则

2014-09-28 13:58

摘要：运动后如何消除疲劳，不仅仅是通过按摩和拉伸来放松，也需要通过饮食来好好调节，在运动后吃什么，这就是热爱运动的人需要注意的了。 查看全文»

【运动与营养】 牛肉更适合运动人群的七大原因

2014-08-20 02:48

摘要：健身人群锻炼之后，如何补充运动体力消耗呢？这里小编推荐牛肉，因为相比较其他肉类来说，牛肉更适合运动人群食用，具体来说有以下七大原因。 查看全文»

【运动与营养】 运动后如何通过饮食来消除疲劳 补充营养？

2014-08-10 09:51

摘要：运动后如何消除疲劳，不仅仅是通过按摩和拉伸来放松，也需要通过饮食来好好调节，在运动后吃什么，这就是热爱运动的人需要注意的了。 查看全文»

【运动与营养】 美国加州巴旦木为运动加满活力

2014-08-04 10:30

摘要：夏日运动风潮来袭，无论你是已经加入到长跑、骑行、游泳、暴走等时尚生活大军，还是跃跃欲试计划加入，都要做好身心准备。尤其对于时间持续较长且较为剧烈的运动，会消耗…… 查看全文»

【运动与营养】 不同运动方法选择不同饮食 事半功倍

2014-07-29 07:48

摘要：想要健身效果事半功倍，不仅仅是选对运动方法，选择好的饮食也会让你的锻炼达到事半功倍的效果。 查看全文»

【运动与营养】 冰淇淋冰凉好滋味 食用却有四不可

2014-07-13 03:38

摘要：冰淇淋是我们夏季的消暑闪亮主角。各种各样的冰淇淋雪糕琳琅满目，怎么会不心动？冰淇淋虽然冰凉好滋味，但食用也有一些注意事项，你知道吗？ 查看全文»

【运动与营养】 解析运动饮料 多数人不懂运动后体能恢复

2014-07-10 09:20

摘要：现代人越来越重视体育运动，但对运动之后的营养补充你知道吗？运动是为了减肥，但是喝了饮料不是适得其反吗？其实不然。运动之后的营养恢复你又了解吗？ 查看全文»

【运动与营养】 运动+饮食 轻松养出健康好肝

2014-05-23 07:49

摘要：如何养肝现在已成为很多都市人关注的话题，那如何养肝更健康呢？下面就赶紧和小编一起来看一下什么样的运动配上什么样的食物可以帮助我们健康养肝吧。 查看全文»

【运动与营养】 运动需讲究饮食九要素 健身后千万别吃鱼

2014-05-23 05:52

摘要：男人们运动的目的主要就是为了保持健美的体形，而为了达到这样的目的，在运动的同时男人们还一定要重视起自己的日常饮食，只有运动和饮食相互配合效果才会更好，专家提醒…… 查看全文»

【运动与营养】 怎么饮食才能有效减肥？

2014-05-19 07:40

摘要： 怎么饮食才能减肥?随着生活水平的提高，对于饮食的要求，也已经慢慢的从吃饱到了吃好，吃的有营养了，但是有些爱美的MM们却为了保持苗条的身材，经常挨饿，或者不吃…… 查看全文»

【运动与营养】 春季中医养生好推荐 运动饮食来调养

2014-05-15 07:47

摘要：春季是万物复苏、欣欣向荣的美好季节，但亦是气温多变、细菌繁殖的季节。春季养生一定得掌握住当季特点，才能健康顺利过春天。那么，春季如何养生？小编告诉你春季养生之…… 查看全文»

【运动与营养】 运动和饮食可预防肾虚

2014-04-20 07:40

摘要：肾虚是很多男人难以启齿的痛，其实只要一些日常小运动和食物就可以有效预防，下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文»

【运动与营养】 运动+饮食 一起做瘦腿标兵

2014-04-15 08:30

摘要：春天就要结束了，近两日温度不断上升，很多美女已经开始短裤裙子上阵了，这时当然要锻炼出两条美美的瘦腿了，不用担心，今天小编就和大家分享如何通过饮食和运动，轻松做…… 查看全文»

【运动与营养】 春季健脑：运动加饮食增强记忆力

2014-04-12 08:42

摘要：上班族和学生平时一直在用脑，可是用脑过度，对身体的伤害极大，既然用脑是必然，那么我们就要想办法补脑，减低记忆力的衰退。人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的…… 查看全文»

【运动与营养】 运动+饮食 春季轻松排毒

2014-03-30 07:54

摘要：排毒是每个人每天都必须做的功课，怎么排毒更有效呢？当时是饮食运动双管齐下是最有效的，那什么样的食物和什么样的运动可以帮助我们春季轻松排毒呢？下面就和小编一起来…… 查看全文»