赵泳谊
/ 副主任医师
广东药科大学附属第一医院
5月20日
中国学生营养日
学生怎么吃
才健康又营养
才健康又营养
采访专家：赵泳谊 广东药科大学附属第一医院临床营养科
视频一
视频二
视频三
青少年对营养补充有什么要求？
青少年第一是要长个子、身体发育，第二个因为学习用脑，第三个性器官此时要成熟。所以他需要的营养，譬如孩子长身体，好多家长都误认为长身体、长个子就是要补钙，其实不是的，他需要均衡的营养。补钙需要维生素D，吸收维生素D需要其它维生素...阅读全文>>
家长怎么判断孩子营养摄入情况？
正常来讲，像成年人18岁后，有一个指标叫体质指数（BMI），体质指数可以作为一个参考 评估的指标。但因为青少年不断地长身体，有可能每年、每个月都不一样，虽然现在我国也出台了青少年的BMI，就是每一年有一个指标，可以按照每一年去评估这个指标...阅读全文>>
食品营养标签的“0”是什么意思？
现在人们对食品营养的关注度大大提高，在购买预包装食品的时候，也都会关注包装上的营养标签。不少人在发现食品包装上标示有“0糖，0脂，0卡”等字眼时，会提出疑问：营养标签里标示为“0”，就代表这份食品里一定没有这成分吗？阅读全文>>
PRODUCT FAQ
相关问答
问答一
问答二
问答三
中学生常见的营养问题有哪些？
初中、高中阶段学生的营养问题，第一个很重要的是肥胖，肥胖是“万恶之源”。现在的孩子想吃什么就吃什么，经常大鱼大肉... 查看详情>>
青少年需要额外补充营养素吗？
就人体来讲，我们需要的营养，现在研究出来有四十多种，这些食物其实是在一个大循环里，整个代谢需要这些营养素的参与... 查看详情>>
青少年每天应该补充什么维生素？
青少年每天应该要补的维生素很简单，包括维生素ABCD，这是非常重要的四种维生素。第一个维生素A，现在上课很多时候要用到iPad... 查看详情>>
如何避免营养过剩，导致孩子肥胖？
营养过剩是由几个方面导致的，第一个，现在经济太好，家里孩子爱吃啥就吃啥；第二个，外面很多垃圾食品... 查看详情>>
孩子不爱吃蔬菜，可用水果替代吗？
水果不能代替蔬菜，甚至连蔬菜汁、水果汁也不能代替蔬菜，人体所需要的营养素分配在各种各样的食物里... 查看详情>>
营养对孩子长高来说有多重要？
孩子长高有三个很重要的因素，第一是合理的膳食，第二是适量的运动，第三是充足睡眠，这三大因素缺一不可... 查看详情>>
促进青少年长高的关键营养素有哪些？
促进孩子生长、长高的因素，很关键、最基础的还是要均衡膳食。不要总觉得让孩子长高补钙就行，其实不是的... 查看详情>>
青春期的孩子每日摄入多少钙合适？
青少年需要的钙比成年人要多，因为他要长身体，《中国居民膳食指南》推荐，成年人每天是800毫克，对于青少年是在这个基础上要增加... 查看详情>>
青春期的孩子应该怎么去补钙？
市面上很多类型的钙，譬如活性钙、碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙，还有有机、无机的各种钙。活性钙，是以前最早使用的钙... 查看详情>>
春季大量补钙可以促进长高吗？
无论是什么时候，都不应过量去补钙，适当就好，青少年补钙1000-1500毫克已经足够，1500毫克目前在研究中认为没有毒性... 查看详情>>
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医院介绍
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广东药科大学附属第一医院
• 医院简介 •
广东药科大学附属第一医院创建于1950年，前身为广州铁路中心医院，2004年转制成为广东药学院直属附属医院，2016年广东药学院更名为广东药科大学，医院也更名为广东药科大学附属第一医院，是广东省首批三级甲等医院。
以广东药科大学为依托，实施差异化发展战略，建立了广东省唯一的代谢病中西医结合研究中心临床研究部，被评为全国综合医院中医药工作示范单位，医院是国家级博士后科研工作站、国家级首批住院医师规范化培训基地、首批“国家卫计委临床药师制试点医疗机构”、“国家卫计委临床药师培训试点基地”、被国家中医药管理局评为中医诊疗模式创新试点单位、是广东省博士工作站、成为国家中医药管理局 “中医药防治代谢性疾病国际合作基地（广东）”、广东省第一家“全国早期胃癌筛查协作中心”，广东省首批“癌痛规范化治疗示范病房”，成立了全国首家慢阻肺康复中心。在全省公立医院第三方满意度测评中，医院排名广州榜首。获评“全国最佳雇主单位”。
