颈椎病怎么检查？5个动作能缓解疼痛

　　很多人工作久坐时常常觉得头晕脑涨，其实大部分并不是头部的原因，很有可能是颈椎病在作怪!颈椎病不止于头疼，还可导致心前区疼痛、胸闷、心律失常等问题。因此早期确诊并加之预防很重要。

　　一、颈椎病怎么检查确诊?

　　颈椎病由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起，检查时一般要观察颈部肌肉、神经及椎骨的变化，故常见的检查项目包括：颈椎的X线片、CT和核磁共振、肌电图检查等。

　　1、颈椎X线片：拍摄正位X线片，可见枢环关节脱位、齿状突骨折或缺失、第7颈椎横突过长、钩椎关节及椎间隙变窄。

　　2、核磁共振：也是检查颈椎常用的手段。现在的核磁共振片越来越清楚，能给医生提供很多准确的信息。通过核磁共振可以看到患者有没有骨质增生和压迫，如果有压迫，还要看压迫的是神经还是脊髓。

　　3、CT检查：CT检查可测量骨质密度，以估计骨质疏松的程度，对颈椎病的诊断和鉴别诊断具有一定意义。

　　4、肌电图检查：颈椎病患者的肌纤维可产生自发性性收缩，故在一侧或两侧上肢肌肉中科出现纤维电位，偶尔出现少数束颤位。

　　如检查确诊为劲椎病，生活中需要多注意，可多做以下5个动作来缓解颈椎病的症状。

　　二、五个动作缓解颈椎病

　　1、前俯后仰：

　　双手叉腰，抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。

　　停留片刻后，再上下反复做6次.

　　2、左右旋转：

　　双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做6次。

　　3、提肩缩颈：

　　双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。

　　回到自然姿势后，再反复做6次。

　　4、左右摆动：

　　自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。

　　这样左右摆动反复做6次。做操时双肩、颈部要尽量放松，摆动动作以慢而稳为佳。

　　特别提醒：想要预防颈椎病，需要有合理的生活习惯，并注意颈部的保护，特别在冬季要注意防止颈部的创伤、受寒等。当颈部长期出现不适等情况的时候，一定要及时的进行检查，及时的采取适合自己的方法，避免病情发展造成的更严重影响。