这些食物能预防心脏病 不想得心脏病还得做这些检查

心脏是我们人体最重要的器官，同时，也是最脆弱的器官之一。所以，平时需要多加注意心脏的保护，必要情况下应定期进行心脏检查，这样对于我们提早发现心脏疾病，早诊早治有很大的帮助。那么，心脏病常规检查有哪些？在下文中将为大家详细的介绍。

1、心电图：主要是检查人体在静态条件下的心律及心跳的情况，这是最基础的心脏健康检查项目。

2、动态心电图：又称Holter心电图。经过人在进餐、作业、学习和睡眠等不同情况下的动态心律及心跳情况进行跟踪检查，以便全面检测心脏的工作情况，以及最快与最慢的心律，判断受检者是否存在早搏及频次等问题。

3、心脏彩超：经过影像检查来判断心脏的工作情况。临床上，医师往往会建议一些年纪大于30岁，且血液检查中胆固醇有不良提醒的人做这项检查。

4、血管内超声检查：首要检查患者是否有血栓存在。一般在手术治疗前都会要求患者进行这些检查，来诊断血栓发作的方位。

如果检查发现自身患有心脏病，也不必过度害怕。心脏病只要通过积极的治疗，是能够恢复健康的。并且，还可以通过日常的饮食来治疗或预防心脏病。

多吃这些食物预防心脏病

1、黑芝麻

含有丰厚的维生素E，对保持血管壁的弹性具有较大的效果。另外，其间含有丰厚的α-亚麻酸，也能起到降低血压、 避免形成血栓的效果。因为黑芝麻的养分成分藏在种子里。因而，有必要破壳吃才有用。主张先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。

2、燕麦

含有丰厚的亚油酸和B族维生素，能够避免动脉硬化的粥样斑块的形成。此外，因为燕麦中含有很多的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因而，常常食用燕麦，能够平衡膳食、均衡养分，防止高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可参加果仁或新鲜生果，既养分又甘旨。此外，食用全麦面包也有相同的功效。

3、鱼类

鱼内所含的脂肪和饱满脂肪酸比其它肉类要低很多，尤其是海鱼，其ω-3脂肪酸含量比较高，能使血液中“好”的胆固醇增加，并能协助铲除“坏”的胆固醇。研究显示，这种鱼肉里所含的脂肪酸能降低人们中风的机率，这也是为什么吃海鱼多的国家或民族中风发病率会比较低的原因之一。另外，海鱼最好是清蒸吃，这样能保护鱼肉里的养分不被破坏。

4、黄豆及其制品

含多种人体必需氨基酸和不饱满脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。烧饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样能够将黄豆中简单发生气体的多糖体溶解，避免形成腹胀。