男人有这6种坏情绪易患病 一定要学会克制自己！

中医认为情绪和五脏六腑有着直接的关系，当情绪不稳定的时候，会引起各种疾病的发生，甚至会直接导致肝癌，尤其对于男性朋友来说，不良的情绪会引发疾病。

男人有这6种坏情绪易患病，一定要学会克制自己！

1、情绪的失控

到了严寒的冬季，因为天气发生改变，阳光照射时间短会让男性出现情绪疾病，情绪比较低落，嗜睡而且容易疲倦等，严重的话会紊乱内分泌功能，这类人群应该多进行按摩以及锻炼，注意营养上的多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，多参加一些户外活动。

2、多疑

多疑症是降低心理安全的指数，引起营养不良问题以及食欲不振，经过研究发现，男性总是吃素食的话会影响到细胞对身体中能量的利用，同时也会扰乱神经递质的释放以及合成加重疑心，若是饮食里面缺乏锌的话也会导致男性的情绪不稳定，平时可以多吃一些海产品及肉类。

3、郁郁寡欢

当血液里面的血糖值不足时会引起抑郁，另外汞中毒也是导致抑郁的主要原因，平时可以多吃一些富含碳水化合物的食物，比如谷类产品以及蘑菇木耳等。

4、恐惧

最让男性感觉到恐惧以及不安的就是职业，工作中所带的压力，会危害到健康，降低了睡眠质量，长时间睡眠不足会引起神经衰弱。此类人群应该多和朋友和家人一起交流，学会释放压力。

5、过于悲伤

悲伤状态下说明身体中的氨基酸分泌不平衡所引起的，另外当身体缺乏镁元素时也会导致悲伤，平时可以多吃含有维生素c的食物以及喝浓汤来抑制悲伤。

6、过于愤怒

当身体缺乏维生素b1时会让人们的脾气变得更加暴躁和健忘，维生素b6摄入不足时会降低思维能力，维生素b3缺乏时会引起焦虑症。当身体摄入太多肉类时，会升高肾上腺素水平，也会让人们变得更加愤怒，此时可以适当的喝啤酒或者玫瑰花泡茶。

温馨提示

男性朋友尽量要戒除不良的情绪，男性朋友也是需要被爱的，要不断的进行鼓励，要均衡的饮食，适当的吃一些肉类以及海产品，以平和的心态来面对一切，多进行锻炼身体，避免饮食上的单一，多和太阳进行接触。