绝了，吃早餐也能减少黄褐斑的产生！

　　吃早餐，是我们每天必做的一件事。大家也知道，吃早餐，可以使精力集中，情绪高昂，不容易衰老，降低引发肠炎及患心管疾病的机会。可是，你知道吗？经常吃早餐也会抵制黄褐斑的产生哦，这种健康早餐被广大爱美女性称之为“美容早餐”呢！

　　最近，网络上流传合理的早餐可抵制黄褐斑的产生，甚至很大多家整形美容网站大量转载相关的文章，被炒得如火如荼，深感无数网民及美容人士的关注，同时被爱美者称之为“健康早餐”、“美容早餐”。

　　专家：合理早餐确实能抵制黄褐斑产生

　　合理的早餐真的能有效减少黄褐斑的产生吗？对此，笔者来到公立医院华南黄褐斑特诊中心向权威祛斑专家钟晓博士（钟晓博士具有二十多年的医学祛斑美容经验，是国内顶尖祛斑美容专家）进行详细咨询。

　　对于此疑问，钟晓博士说，要想知道合理的早餐能否抵制黄褐斑的产生，我们先来了解一下黄褐斑及其形成原因。钟晓博士指出，黄褐斑是面部黑变病的一种症状，是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除，沉积于面部形成的。黄褐斑的形成主要形成来自黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。其中，内分泌失调是黄褐斑的主大因素，因为神经系统、内分泌系统、消化排泄系统是人体的主要三大系统，维系着人体各项功能的正常运作，这三大系统相互联系、相互依存，一旦失调，将会株连整体，导致黄褐斑形成。

　　而每天七点至八点这段摄入早餐最佳的时间里，通过食用健康的食物来补充早餐的营养，多食用一些含蛋白质高、维生素多、纤维素多，易消化的食物，这些食物可维系着人体各项功能的正常运作，帮助体内的新陈代谢，排出体内的毒素及黑色素，因而能够有效地减少黄褐斑的产生与预防黄褐斑的形成。

　　如何进行合理的、健康的早餐

　　那么，如何进行合理的、健康的早餐呢？对此，钟晓博士还指出，合理的、健康的早餐是指一些含蛋白质高、维生素多、纤维素多，易消化的食物。钟晓博士说，在食用早餐前，先补充一杯白开水，喝水能够排毒，清理体内沉积的杂物，并且可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。摄入早餐时，多食含有丰富的维生素的食物，比如酸奶。此类食物能够加强细胞间的接触，促进肌肤细胞的新生，提高皮肤深层细胞新生的速度，使皮肤的恢复能力增强，调节皮肤细胞循环，使肌肤处于健康白皙的状态，因此每天早餐喝一杯酸奶，助于黄褐斑的祛除。早餐过后再补充一定量的水果，水果含有大量的维生素，如苹果、葡萄、草莓等等，对黄褐斑的消褪具有一定的作用。

　　钟晓博士说：“所以说，合理的、健康的早餐是可以有效祛除脸部的黄褐斑。”钟晓博士还呼吁各位美容女性，千万不能忽视早餐的重要性，同时需做好脸部的保养工作。

　　专家表示：日常的护理工作同样重要

　　最后，钟晓博士表示，每天进行合理的早餐能够有效抵制黄褐斑的产生，与其同时，日常的护理工作也极为重要。

　　钟晓博士指出，一、每天要保证心情舒畅，避免精神压力过大，不要过分忧郁，要注意保证足够的睡眠，否则容易导致皮肤变灰或变黑，加重病情。二、需要经常补充维生素，因为体内缺少维生素会引起黄褐斑，因此要补充维生素。三、避免太阳暴晒，长时间在阳光下暴晒很容易引起黄褐斑。阳光中的紫外线、X线照射太多的话是会引发黄褐斑，并且是加重黄褐斑。四、积极治疗各种疾病及妇科疾病。

　　提醒：去除黄褐斑应选择正规医院

　　如果预防不当导致黄褐斑形成或加重，应该怎么办呢？钟晓博士表示，如果因为预防不当导致黄褐斑形成或加重，请大家不必惊慌失措，不能盲目自行治疗，更不能擅自选择祛斑产品进行治疗，因为祛斑产品多含汞铅等化学激素，不仅不能根治黄褐斑，反而还会令黄褐斑越治越严重，增加黄褐斑的治疗难度，严重者还会惨遭毁容！最后，钟晓博士提醒出，脸上出现黄褐斑后，一定要到正规专业的医院，在经验丰富的医师亲自操作下，选择医学科学的方法进行有效治疗，以确保治疗的效果及安全。

　　据悉，华南黄褐斑特诊中心独家祛斑技术——黑色素递减技术，是目前治疗黄褐斑的最佳方法，深受无数爱美女性的追捧。黑色素递减技术临床三十余年已成功治愈各类色斑10万例，其中治愈黄褐斑高达6万余例，是目前领先国际的唯一能彻底根治黄褐斑的祛斑方法，被国际医疗美容协会评为真正的祛斑之王。

　　推荐阅读：点击进入“黑色素递减技术”专题》》》

　　小编寄语：每天按时按量进行摄入早餐，不仅有利身体健康，还能够抵制黄褐斑的产生。如此美事，相信爱美的你应该不会对早餐说“ＮＯ”，所以，大家每天要记得吃早餐哦！如果想了解更多详情，请登陆华南黄褐斑特诊中心官网：http://www.qbzjw.org/或拨打热线电话：020—8761 6665详细咨询。”

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238