偷师娱乐圈“索腿”女星的保养秘笈

　　娱乐圈中大家纷纷都在拼身材、拼性感、搏出位，有的女星先天就拥有一副美腿，而有些女星则是后天打造出一双美腿。女人迷人、纤长的美腿，也总是性感的焦点，一个女人是不是一个美女，首先权衡的标准是有没有一双修长的美腿。让我们来看一下娱乐圈中的美腿女星以及她们的保养秘笈吧！

　　林志玲

　　在众人眼里，“台湾第一美女”林志玲绝对是一个最会发嗲的女人。她的柔软身段，细声软语就像一把利剑，极富杀伤力。何况这位超级名模还秀得可爱，秀得性感。看她那双长腿吧，112公分的腿长已让人惊讶，而且比例还PERFECT，摆起POSE来也格外诱人。不过，罗马不是一天建成的。林志玲还相当会保养美腿，保证它诱惑力。

　　美腿秘籍：

　　林志玲曾在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的，她更强调尽力从饮食、运动方面出发，塑造属于自己的完美黄金腿部线条。

　　饮食篇：

　　水果方面，林志玲很推荐吃木瓜和香蕉，她说吃木瓜可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，有助于让双腿慢慢变得纤细骨感;而香蕉含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很，很符合美化身形、美丽双腿的营养需求。

　　运动篇：

　　运动对于减肥，对于体型保养都具有不可替代的功效，林志玲当然也不例外，她除了对腿部进行按摩和运动之外，还有一项独门诀窍，就是睡前踩脚踏车运动。

　　莫文蔚

　　“秀腿”的等级与性感指数是成正比例的。女人的腿是撩拨情欲的源泉，它的形状、色泽、姿态常引起异性的性爱幻想。莫文蔚就是着名的美腿女王。看她的表演，最不能忘怀的是她穿着着超短热裤的模样。这样的模样只能勾魂来形容。因为这突现了她的美腿。她的美腿既修长，又滑嫩，正好是其美貌的完美收笔。

　　美腿秘籍：

　　莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身材的匀称，就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做二十个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人的就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。

　　万绮雯

　　万绮雯的玉女童颜和42英寸性感长腿，已是家喻户晓的荧屏杀手锏。早在九十年代初的《胜者为王》里，雯雯就一条热裤尽现四十二吋长腿了。等到《我和僵尸有个约会》，添了女人味的雯雯总是在镜头前晃着四十二吋长腿时，长大了的男孩感叹，单就这双腿啊，就足以让男人浮想连翩。

　　美腿秘籍：

　　说起这双改变她星途的长腿，蚊蚊显得有点哭笑不得，女神其实并不以然呢：“是天生的，妈妈生成这样的。每个人都问我怎么保养，我只能说少穿点高跟鞋，多涂点乳霜可以令它滑溜一些吧。”

　　小S

　　即使生过两个小孩，小S仍保持著纤细的身材。1米6冒点尖的身材，腿形却出奇地精致，曲线长短丰瘦程度都恰到好处。小S是出了名的秀腿一族。

　　美腿秘籍：

　　在《美容大王2》里面，小S亲自示范了一套简单的美腿秘诀，说是可以消除萝卜腿，还能使小腿线条修长，感兴趣的姐妹们不妨一起试试：站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚，可重复做10次。

　　少女时代

　　从2007年到现在，韩国女子团体是让韩流红遍亚洲的票房保证，为了吸引粉丝，女子团体几乎都有一个特色，就是以性感取胜，除了要不断努力跳出性感舞步，还要拥有一双修长的美腿。不论在哪个国家进行宣传，少女时代都是以突出修长腿部的衣着出场，当然镜头也很配合地拍摄着她们的美腿。在审美这一点上，不同国家的镜头倒没有太大的差别。

　　美腿秘籍：

　　少女时代教练金志勋成为了李惠珍的瘦身教练员。金志勋说到：“锻炼方法不应该很枯燥，应该简单快速地学。我会给你演示532锻炼方法，这种方法很好地塑造了少女时代Tiffany的腿型。”

　　他进一步解释到：“5:3:2比率使腿看起来很好看。少女时代Tiffany就是一直用这种锻炼保持自己的腿型。这种锻炼方法是4分钟的拳击式踢腿训练，3分钟蹲起训练，2分钟屈膝，再加上1分钟慢走。”

　　徐若瑄

　　生得小巧玲珑，一张娃娃脸的徐若瑄虽然年纪已经不小，但依然气质清新脱俗。虽然不是高挑型女，但身材比例得当，一双秀腿更是紧致匀称。用一个词来形容徐若瑄的话，那就是：“精雕细刻出来的神话。”

　　美腿秘籍：

　　每次运动前，徐若瑄都会先在大腿、臀部涂上俏纤凝胶。擦上1分钟之后，涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效!运动后及睡觉前，徐若瑄还会喷上纤排水喷雾，清爽不粘腻的质地，可以让疲劳的双腿放轻松，并帮助排除囤积的水分，早上起床照镜子，会有腿又变细一些的感觉哟。

　　吴佩慈

　　九头身是什么？可能有的人并不了解，说实话我也不在行，不过意思就差不多是身材比例正好是九个头的高度，称之为九头身。而吴佩慈能拥有这样一个令人羡慕的称号，绝对是集性感于一身的。从整个身材比例来看，吴佩慈的大腿也是相当长，下半身比例明显胜过一筹。

　　美腿秘籍：

　　为了保养一双美腿，吴佩慈可以说是一丝不苟。她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉；二是脚踝的紧致度；三是小腿肚要高。她厉害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。揉搓乳液至温热，由下往上按摩小腿几个穴道，可以疏通不太畅通的淋巴组织，减少浮肿。大腿的按摩，则由中间往两侧外围按。

　　陈敏之

　　不少女艺人都爱穿短裤骚长腿，当中以陈敏之最为性感。174公分的“美腿皇后”陈敏之，拥有高挑身材之余，有着令所有女生都为之羡慕的43寸美腿。这双美腿，为她捱过不少岁月。

　　美腿秘籍：

　　素有“索腿天后”之称的陈敏之，在采访中也透露了自己的保养心得：“我绝不吃重口味食物，经常做轻微的腿部运动，定期去美容院做磨砂保养。”

　　熊黛林

　　从内地赴港发展的一线名模，在香港狗仔笔下完全是个被妖魔化的人物，在八卦周刊上，她是心机深重，靠紧贴天王上位，不断排挤同行也被同行排挤的女人。其实不然，大家都知道，机会是只属于和给予有准备的人，熊黛林的成功也得靠她辛苦的工作和修身得来的，长腿不是每个人与生俱来的，而是后天自己辛苦练得而来的。

　　美腿秘籍：

　　熊黛林透露：她经常做压腿运动、倒吊双腿，压腿运动可以减大腿，倒吊双腿可以减小腿，她平时还会多走路和爬楼，尽量少开车、少坐电梯，她的超长超细美腿就是靠日常的小锻炼练出来的。

　　周汶锜

　　虽然身高并不占优势，但凭她的迷人双腿和漂亮的面孔，已成为香港公认第一美女名模。据说，刚出道时周大美女阔口大脸，加上身材平平，不受青睐，不过，今非昔比，不但样貌越发娇俏靓丽，笑靥迷人，而且身材激凸，令她星途坦荡。尽管周大美女现在全身上下均可圈可点，但商业价值最高的却是她那双美腿，尤其侧卧姿势露出修长美腿，换上热辣的低胸迷你裙及热裤展示自己的玉手及美腿时，周大美女常常成为最有吸引力的女星。

　　美腿秘籍：

　　为了保养肌肤，周汶锜每天会喝雪耳炖鸡等汤水、喝很多开水，并少吃冰冷的食物。当然，受益的不仅仅是脸部肌肤，难怪她的腿部皮肤白皙又幸福。

　　无论上半身长得多么完美，如果下半身的比例不够，整个形象也会大大折扣。如果想要拥有天后级美腿，那么向她们学习无疑是非常好的捷径！借鉴女明星保养秘诀，朝天后级美腿前进吧！