全智贤复出爆肥 支招四大减肥方法

　　韩国女星全智贤凭借清纯的形象和高挑的身材，被封为韩国性感女神，近日，已经嫁作人妇的全智贤接拍广告时被发现严重发福，身材臃肿、清纯女神模样不再，有网友建议全智贤整容瘦身。

　　最近，全智贤为一家咖啡店拍摄了广告。在广告中全智贤一边喝着咖啡一边兴高采烈的跳着热舞。

　　当天，全智贤身穿紧身连衣裙，傲人的身材在这件衣服的勾勒下显得更加美丽动人。但是在拍摄特写镜头的时候，全智贤的脸明显比之前胖了一些，连双眼皮都失去了踪影。

　　对此，网友们纷纷表示：“全智贤胖了以后变得更加的好看了”，“全智贤的双眼皮跑到哪里去了”，“全智贤怎么都好看”，“全智贤真是我心中的女神啊”。更有网友建议全智贤要尽快减肥瘦身，恢复以往苗条性感的身材，但是一味地减肥而忽略身体健康，只会得不偿失，如何才能健康减掉身体上多余的脂肪赘肉呢？

　　1、适当节食减肥法

　　通过节食的方法也能很好的减掉身体上的脂肪赘肉，不过节食的时候一定要适量，在许多女性的观念里，节食减肥就是尽量减少食量，甚至是断食。其实，真正的节食是“节制饮食”，包括进食的时间、品种和数量。

　　2、有氧运动减肥法

　　炎热的夏季，你可以适当的做些有氧运动，然后再配合饮食控制，能够有效地减轻体重，达到降低血脂和健康减肥的效果。简单地说，有氧运动就是反复多次的中小强度运动，像跳绳、跑步、登山、不行等都是减肥效果很好的有氧运动。

　　3、体操减肥法

　　运动能很好的减掉身体上的脂肪赘肉，体操除了可以锻炼肌肉关键外，还可以为减肥者保持形体美。按照计划做减肥操，可以消耗体内多余的脂肪，提高新陈代谢率，改善身体素质，保持健美的形体，达到降脂减肥和健美强身的双重功效。

　　相比较一些传统的瘦身方法，我们不得不承认吸脂减肥手术是最快速有效的。

　　吸脂减肥术是指通过皮肤切口直接将脂肪取出体外的方法，去除局部堆积的脂肪，达到减肥塑形的目的，通常采用的吸脂仪器，第一代为负压抽吸机，以后又有了超声波吸脂机，近年来临床上使用的是电子吸脂机和谐和共振吸脂机。

　　吸脂减肥适合哪些人？

　　吸脂减肥适合各主要脏器没有器质性病变的单纯性肥胖者，以皮下脂肪堆积各部位肥胖效果尤为显著，可抽取脂肪的部位包括面颈部、项、背部、乳房、上臂、腰腹部、臂部、大腿、小腿等，通过抽脂减肥术可去除臃肿堆积的脂肪，使身材更匀称，曲线更优美，但对一些腹腔内容物过多，皮下脂肪较少的人，如一些男士就不太适合行腹部吸脂减肥。