五大方法 粉嫩透亮摸得到

女人的青春都是有限的，所以每个女人都希望自己能保持不老的容颜，那怎样抗衰老呢？下面小编就整理了一些抗衰老的方法。

粉嫩肌肤需要“喝水”

洗脸时会造成脸部水分、油脂和角质层内的天然保湿因子流失，只有通过化妆水补充肌肤的水分，收缩过大的毛孔，补充水分并调整肌肤的酸碱值。再通过保养品营养肌肤，才能达到肌肤的清爽亮丽。

化妆水最好选择不含酒精、不会刺激肌肤的弱酸性产品。对于容易酒精过敏或皮肤较敏感的人，更要小心挑选。对长有青春痘或粉刺的人，应该选择成分中含有金缕梅、薄荷、小黄瓜等有消炎作用的化妆水，帮助治疗和护理肌肤。

除了基本的清洁保养之外，每天几分钟的按摩，对肌肤健康很有好处。按摩最大的功效是活络经脉，加快新陈代谢，促进营养吸收。利用沐浴时肌肤毛细孔张开，在肌肤软化，全身放松的情况下进行3~5分钟的按摩就很好。但按摩方法不当或按摩过度都会造成肌肤负荷过重而导致皱纹形成。

激光除皱

激光除皱广受青睐的原因有两个：一是智能控制，安全可靠；二是简便快捷，恢复年轻。激光除皱美容是近几年兴起的一种新的美容法，可以消除面部皱纹，用适量的激光照射使皮肤变得细嫩、光滑。如治疗痤疮、黑痣、老年斑等。

激光除皱美容的方法并不复杂，激光以其光束射向靶组织上的热效应致组织炭化、焦化使病变组织消除，以最小程度的真皮损伤而进行无炭化作用的除皱换肤技术。各种原因（年龄、紫外线、药物、化妆品、换肤术后等）引起的皮肤老化问题（皮肤变薄松弛、弹性下降、细皱纹、深层皱纹），可达到满意疗效。

肉毒杆菌毒素

将少量稀释过的肉毒杆菌毒素注入人体，毒素将在24～48小时内发挥作用，使面部肌肉暂时麻痹和停止收缩，从而达到拉紧面部皮肤、消除面部皱纹的目的。肉毒杆菌毒素的名字似乎非常可怕，但据医生介绍，它作为一种肌肉注射药，没有显着的副作用，目前的使用剂量仅是其最大安全剂量的1%，所以十分安全。

注射玻尿酸

玻尿酸（Hyaluron Acid简称HA，又称透明质酸或醣醛酸）是人体组织中自然存在而不可缺的一种透明质酸钠盐，对组织结构上整体的颐养和细胞间的输送都具有很重要的功能。玻尿酸是支撑肌肤弹性的必要成分，给皮肤以曲线感，使皮肤显得健康，富有活力。但是随着年龄的增长，体内玻尿酸会渐渐流失，从而造成真皮水分量的减少，失去弹性与光泽，长久下来便出现皱纹的老化现象。

正所谓“缺啥补啥”，玻尿酸除皱就是运用注射的方式来补充流失的玻尿酸，从而使得我们的皮肤不再有因衰老而存在的皱纹。注射玻尿酸是一种非常时尚的除皱补水方式，它非常适合消除脸部静态纹，例如眼部细纹、眼尾纹、泪沟、法令纹等。注射玻尿酸后可能会产生暂时性的轻微发红、肿胀、瘙痒现象，通常在几天后消失。有时刚打完，皮肤摸起来会有像颗粒般的东西（肉眼看不见），大概3天后会消失。

女性抗衰老之有氧运动

一般健康者每次有氧运动时间不应少于20分钟，可延长到1-2小时，主要根据个人体质情况而定。达到运动量的运动，每周可进行3-5次，次数太少也难达到锻炼目的，运动过后的不适感觉，也是衡量运动量是否适宜的尺度。一般运动之后，周身轻度不适、疲倦、肌肉酸痛，俗称“缓乏”，在休息后很快消失，是正常现象。如果“缓乏”症状明显：疲惫不堪、肌肉疼痛、一、两天不能消失，表明中间代谢产物在细胞和血循环中堆积过多，是无氧运动的后果，你下次运动可就要减量了。