黄褐斑怎么祛除 7招简单有效自我调养

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部，多见于女性。血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

黄褐斑的简单去除方法有哪些呢？

黄褐斑是限于两颊和前额部位的黄褐色素沉着斑，有时呈蝶翼状，边缘清晰或呈弥漫状，一般无自觉症状，常见于健康女性。现如今去除黄褐斑有以下几种常见的方法：

1、激光去黄褐斑

激光去黄褐斑的方法能产生高能量、聚焦精确的单色光，具有一定的穿透力，作用于人体组织时能在局部产生高热量。激光去黄褐斑的方法就是利用激光的这一特点，去除或破坏目标组织，达到去黄褐斑的方法的目的。多种先进激光仪器，能有效穿透皮肤表层、使色素颗粒在瞬间膨胀、破裂、形成极小的碎片，由体内的吞噬细胞清除体外，达到有效去黄褐斑的效果。

2、彩光去斑

作为一种全新的技术，复合彩光对于黄褐斑的治疗有着突出的作用。此前，去除黄褐斑等色斑都是通过敷中药面膜或换肤，这些疗法的效果并不很明显，而且持续的时间也不长。而复合彩光技术是通过两方面来治疗，一方面通过光束照射病变部位，将黑色素颗粒击碎，然后代谢排除体外；另一方面通过口服中药，调节神经内分泌、肝脏、脾、肾等，达到去除导致这种病变的诱因的目的。

中医针灸治疗黄褐斑

1、肝瘀气滞：必须取任脉经穴。

取行间、太冲、气海、三阴交，两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章门，腰膝酸软加肾俞。

2、肾虚火旺（肝肾阴虚）

取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门。（益精血，补肝肾）以上各穴补养肝肾调理气血，养阴退斑。

3、脾虚湿阻：脾俞、肾俞、三阴交、足三里。

4、随症取穴

腹胀：下脘、气海；便溏：天枢。

除此以外还在皮损部位针刺或围刺主要是疏通局部气血。还可以随证加服六味地黄丸、加味逍遥丸等。1疗程10次数每次20-30分钟开始隔天一次。

治疗黄褐斑的自我调护

1、注意饮食调理多吃含维C多的食品；

2、作息有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠；

3、保持心情舒畅忌忧思，恼怒；

4、避免日光晒。

5、忌滥用化妆品。

6、避免过度精神紧张。

7、坚持锻炼身体，提高身体素质。