赵启明：如何抗衰老？乳房保养也很重要

说到抗衰老，可能一般人只会想起面部保养，但是抗衰老可不仅仅是这么简单。在第六届全国乳房整形美容大会上，中国整形美容协会抗衰老分会会长赵启明接受家庭医生在线采访时，就抗衰老问题作详细的解析，并指出形体美也是属于抗衰老的一部分，包括丰满的乳房，如乳房饱满挺立，可衬托出女人特有的曲线美。

中国整形美容协会抗衰老分会会长 赵启明

外貌和形体的变化是衰老状态最为直观的体现

赵启明会长表示，衰老是指随着时间的推移，机体所发生的组织结构、生理功能和心理行为方面的退行性变，是一种起始于细胞的过程。外貌和形体的变化是衰老状态最为直观的体现。目前，美容医学被认为是抗衰老医学的领军学科，不仅可从形体上改善衰老，而且对人体整体抗衰老具有巨大的启示作用。

从外貌方面上来讲，随着年纪的增长，针对皮肤出现的老化、松弛、皱褶和色斑等表现，如今最时髦的解决方法就是利用微创整形进行精准治疗，玻尿酸和肉毒素最为常用。“玻尿酸主要应用于面部的隆鼻、垫下巴、太阳穴凹陷、额头扁平、面颊凹陷等方面，具有塑形效果；而注射肉毒素则可改善额头纹、眉间纹、鱼尾纹、口周纹等表情纹。”

自体脂肪移植则是目前市场上比较火热的一个话题，“由于人体到四十岁左右，面部某些组织功能开始丢失，并出现面部下垂等情况，对于这一类求美者，可以利用自体脂肪移植进行面部年轻化，有效抗衰老。”

当然，这只是外貌的抗衰老。从形体方面来看，形体曲线也是作为美的重要标记。“这次乳房整形美容大会，乳房就是其中一点。如果乳房饱满挺立，可衬托出女性曲线美；另外，想要拥有完美s身形，平坦的腰腹和挺翘的臀部也是必不可少的。”

日常生活习惯对面部皮肤保养至关重要

除了外貌和形体，皮肤问题也是不容忽略。“如果皮肤很差，就算外貌、形体再好，年轻化也会大打折扣。”赵启明会长表示，除了运用上述所讲的自体脂肪、肉毒素和玻尿酸注射，对皮肤保养，日常生活习惯也是至少重要。

“无论是从健康角度，还是抗衰老角度出发，生活规律，睡眠充足都是最基本的一点。晚上11点后，皮肤处于修复状态，如果长期熬夜，皮肤不仅易老化，对皮肤光泽度也有影响；饮食方面也要符合抗衰老年轻化的要求，比如‘食物金字塔’，尽量减少脂肪和油的摄入量；每天应多吃含有丰富碳水化合物的食物，如面包、谷类、大米、面食等；饮食金字塔还建议多吃蔬菜、水果和乳制品。”

相关链接：我国首部《医学抗衰老行业规范化指南》

作为中国整形美容协会抗衰老分会的会长，赵启明会长在本次采访中还特地提到我国首部《医学抗衰老行业规范化指南》建立的背后故事：

2015年7月内蒙古召开第一届抗衰老大会，针对行业无章、市场混乱的现状，首次提出制定行业规范指南的想法，希望规范市场和行业，做出精品；

2015年11月，在杭州进行二次论证和研讨，并具体分配落实负责人和定稿时间；

2015年12月完成了抗衰老的8大系统，11个门类。其中，8个系统包括：整形美容抗衰老技术、生物技术抗衰老技术、运动医学抗衰老技术、中医抗衰老技术、心理抗衰老技术、饮食营养抗衰老技术；

2016年1月23日，《医学抗衰老行业规范化指南》新闻发布会在北京举行，作为国内行业组织第一次公开发布相关规范化指导性文件，亦接轨世界，是国际抗衰老行业的最新动态。

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