补充胶原蛋白的方法有哪些呢

胶原蛋白的缺失会导致弹力纤维变形，皮肤就会失去饱满紧致的支撑力，专家表示，补充胶原蛋白、修复断裂的胶原纤维是关键，唯有这样才能从源头解决肌肤松弛的问题。那么，补充胶原蛋白的方法有：

1、食补。常见的有：猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等，但要注意同时补充新鲜水果和蔬菜，肉食过量容易体质酸化。

2、口服胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉。主要看胶原蛋白被人体吸收率。

3、胶原护肤保养品。如：胶原蛋白面膜、胶原蛋白精华液、胶原蛋白滋养霜等，可以滋润干燥的肤质、提高肌肤修护机能。

4、注射胶原蛋白。这种方式更为直接、有效，不仅仅可以达到补充胶原蛋白的目的，注射后可刺激注射部位自体胶原的再生。

对于注射美容来讲，除了安全的注射材料以外，对注射医生要求也很高，注射部位、层次、剂量都要严格把握，否则效果就不理想，所以爱美者们一定要选择正规医院，在权威专家的帮助下完成蜕变过程。