古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多人在到了一定的年纪之后面部就很容易出现一些斑点,大多都是黄褐斑、雀斑等等,这和人们日常不正确的肌肤护理方法和注意防晒等综合原因造成的,而面部的斑点是很影响美观的,那怎么才能淡斑祛斑呢?
做好防晒设施,在出门之前一定要防晒,防晒霜是少不了的,出门之前1-2小时把防晒霜涂抹好,多喝几杯水,让皮肤滋润好,让太阳光辐射没有那么厉害。出门带帽子遮挡皮肤,最好是带伞,伞要带那种防紫外线的那种,雨伞上面可以泼点水,这样太阳蒸发也没有那么快,在雨伞下也没有那么热,这样也到达了防晒效果。
调整作息时间,也许是因为习惯,每天都会超过12点后才睡觉。根据科学报告晚上11点到1点是肝脏排毒的最佳时间,所以呢,要尽量在11点之前入睡,这样对皮肤会比较好,也有益健康。
减少电子辐射,在这个电子化的社会,不管是日常生活,还是工作,我们都避免不了电子的辐射。平常在家中,尽量少使用电子类的东西,比如少点看电视,晚上少点在灯光照射,特别是手机,尽量少用,不要把手机老是放口袋里面,睡觉时间最好是关机,不关机也要放远一点身体,辐射少了,自己的皮肤自然也好了很多。
多吃维生素类食品,大豆,西红柿,胡萝卜,青瓜,芹菜,菠菜,柠檬,水果,这些都是含有丰富的维生素,给予人体每天所需要补给的维生素,也可以抗辐射美白淡斑效果的噢。少喝有色素比较浓的东西,比如咖啡,可乐。多喝一下花茶类,玫瑰花,菊花。
(责任编辑:陈晓 )
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