脱发严重怎么办

脱发可能是由于内分泌紊乱、病菌感染、疾病症状等原因导致的，那么当确诊脱发是一个病理过程，该怎么办呢？

1、饮食调理。

头发的生长过程是需要很多营养元素的组成的，铁是其中一个，患者可以多吃含铁的食物如鲤鱼、菠菜、虾肉、土豆等，既可以治疗贫血，也可以促进头发生长；多吃柠檬、芥菜等富含维生素的的食物，维生素E可以使我们的头发变得年轻些，对头发的生长也有促进作用；多吃海带等碘元素较高的食物，可以促进神经细胞的新陈代谢，进而促进头发生长。

2、精神因素。

不要因为脱发而过度烦恼，过度紧张的情绪甚至可以把正常人变成一个秃头，变成白头发的也尚有人在；在患病期间，乐观积极向上的态度尤为重要，可以饭后出去散步，白天多参与户外运动，欣赏美景，看尽天下悦色。

3、进行按摩运动。

可以用双手对头部轻轻地抚摸，慢慢地揉搓头皮，做二十次就换个方向，可以促进头部的血液循环，对头发的生长也很有帮助。

综上所述，脱发严重并不是个十分难治的疾病，不过也不可疏忽大意，要注意调整好自己的生活卫生和饮食习惯，改正掉自己的不良嗜好，少喝酒，多补充营养，早睡早起，多参与体育运动，保持顺畅的心情，增强自己的心理承受能力，这样对病情才会有所帮助。