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青少年如何防止油脂性脱发

2016-12-08 10:29:19      

第一, 要远离辐射。现代社会,电子产品普及度非常高,但其辐射是导致脱发的原因之一。青少年要控制电脑、手机等电子产品的使用时间,以免自身抵抗力弱化,进而影响皮肤和毛发,甚至导致脱发。

第二, 要调整心态。浮躁是现代人的通病,青少年要学会调整自己的心态,生活中既不必惊慌失措、过分紧张,也无需因为一时的情绪而长期压抑。适当时给自己一个安稳的睡眠,把一切不快抛之脑后。

第三,要平衡饮食。只有平衡饮食才能提供头发健康生长所需的各种营养物质,青少年要改正挑食偏食的不良习惯,摄入身体健康所必需的各种营养。平衡饮食要保证每日的饮食都含有:谷类、薯类、干豆类、动物性食品、豆制品、蔬菜水果、动植物油脂和食用糖等。

(责任编辑:陈晓 )

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