怎样预防妊娠纹出现

女性在怀孕期间，肚子会变的很大，所以肚皮要是保养不当的话就很容易出现妊娠纹，妊娠纹是很影响美观的，而且几乎每位孕妇都会出现妊娠纹，大家要是不想被妊娠纹所困扰的话，在怀孕期间就要好好的预防工作。

1、远离甜食与油炸品：

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜。

2、控制体重的增长：

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。孕妇做适量的运动不仅可以减慢体重的增加，而且有利于肚里宝宝的发育。不过，一定是适量，千万不可以做太剧烈的运动。

3、慎用保健品：

目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。