孕妇怎么预防妊娠纹

妊娠纹的预防，是很多孕妇朋友从怀孕刚开始就需要准备的一件事情。有时候，我们要想将拜托妊娠纹的困扰，就必须要在生活中了解一些好的预防妊娠纹的方法。那么，我们应该如何来预防妊娠纹呢？

一、从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免印象宝宝入盆。

二、在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的”小蛮腰”事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。

三、孕前加强皮肤的保湿，特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露。

四、孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

五、不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。

六、最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长，整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。