孕期怎么预防妊娠纹

怀孕后令女性最烦恼的就是妊娠纹，但是妊娠纹是每一个孕妇没有办法避免的，孕妇也想美哒哒的出去，可是这些讨厌的妊娠纹一直都在影响着她们皮肤的美观。尤其是六个月之后妊娠纹慢慢的长出来看起来像蜈蚣一样特别的难看。那我们怎么样在孕期当中去预防妊娠纹的发生呢？

1、营养的跟进很重要，但是这并不意味着孕妈妈们大吃特吃，要避免吃过多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量才会让妈妈身体更健康更美丽。蛋白质含量高地食物，这可以帮助改善皮肤的肤质，使皮肤更有弹性，从而就能有效减少妊娠纹。

2、控制体重是很重要的。整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，这样的话妈妈们一方面要均衡饮食，另一方面也要活动活动，做些不费体力的运动，散步，孕妇瑜伽等都是不错的。

3、适度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效，妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩，这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。