美白祛斑 日常可以祛斑的美容食谱大挖掘

祛斑食物挖掘一：

猕猴桃的美容功效十分强大，它被称为是水果的“金矿”，因为它含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，独特的食物纤维让它成为美容圣品。特别是猕猴桃中含有的维生素C能够有效抑制皮肤的氧化作用，还原深色的黑色素，并能干扰黑色素的生成，保持肌肤的白皙。

祛斑食物挖掘二：黄豆对于女性来说是一种保养神器，因为它富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。

祛斑食物挖掘三：柠檬是一种含有丰富维C的水果，能够抑制黑色素的生成和沉淀，是经常被用来美白的水果，很多美白产品中也会加入柠檬精华，而且柠檬还能促进肌肤的光滑细腻，用柠檬沐浴剂洗澡就是不错的选择，但是柠檬的味道比较酸，不便于直接食用，一般可以添加使用会比较好。

祛斑食物挖掘四：西红柿中含有的番茄红素和维生素C是抑制黑色素的有力武器，经常食用西红柿可以帮助抑制皮肤中的黑色素形成和沉淀，帮助消除脸部的雀斑，还具有保养皮肤的功效，但是西红柿性寒，空腹食用可能造成不适。

祛斑食物挖掘五：牛奶也是祛斑美白的好助手，如果说我们日常既能增强体质又能祛斑的食物，那就非牛奶莫属了，它能帮助改善皮肤细胞活性，帮助延缓衰老，刺激皮肤的新陈代谢，这样脸上的黑斑也能尽快得到改善了。