穴位按摩手法 三种按摩法美白祛斑

人人都希望自己有光洁的面容，不希望脸上出现斑点。那么你知道如何美白祛斑吗？你知道祛斑最好的方法吗？其实斑点可以通过穴位按摩来去除的，你知道穴位按摩手法有哪些吗？

一：肾虚型雀斑按摩手法

1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍；

穴位按摩手法三种按摩法能美白祛斑

2、找准三阴穴（在脚的内踝上四指宽的位置），用指端按摩20次左右；

3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处（在第二腰椎与第三腰椎棘突之间）、大椎，力度可稍大些。

二：内分泌型雀斑按摩手法

1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之；

2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可；

3、找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。

三：肝火型雀斑按摩手法

1、足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上；

2、找准血海穴（双膝内侧）用双手拇指按摩40次左右。