未老先“秃”年轻人成脱发主力军

头发稀疏本是耄耋老人的特征之一，然而，不知何时起，脱发成为年轻一族的一大困扰。昨日的焦虑尚未缓解，今晨一照镜子，看到不争气的头发，又徒增烦恼，年轻人脱发也是因衰老引起吗？年轻一族又该怎样走出脱发困扰呢？

八成年轻人为暂时性脱发

脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。而年轻人脱发多为生活习惯不好导致，多属于暂时性脱发。

1、精神压力大（考研、工作）

25岁的“光头哥”表示， “两年前为考研，我几乎每晚看书到两三点，累了困了就抽根烟、喝杯咖啡，饿了就来一碗泡面。等考上研究生之后突然发现自己额头变大，才知道是脱发导致发际线后移了。”光头哥只是千万脱发族的缩影，竞争激烈的生存环境、频率过快的生活节奏、工作和学习上的巨大压力，是导致脱发年轻化的最主要因素。

2、经常染发烫发

每次从装修华丽、播放动感音乐的理发店门口经过，都有种修理头发的冲动，而一进去，离子烫、陶瓷烫、能量烫、氧气烫等各种烫发名目花样繁多，理发师傅们巧舌如簧的说辞

目前国内外市场上销售的染发剂、烫发剂均以化学合成的对苯二胺、巯基乙酸等为主要原料制成，这些化学成分都会损伤头发、头皮和毛囊，使头发油脂分泌减少，头发

3、 不良生活习惯

夜猫子已经成为都市男女的家常便饭，而为了美节食也几近成为女孩们的时尚之举，但经常熬夜会伤身，而节食使头发缺乏充足的营养补给，而缺少铁等微量元素摄入，头发便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。

调整身心 远离暂时性脱发

其实，只要在生活中养成良好习惯，年轻一族的脱发现象多能得到缓解，如下几点建议可供参考：

1、消除精神压抑感

对生活忙碌的年轻一族来说，运动是缓解压力和焦虑感的健康方式，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

2、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风，另外，染发、烫发次数也不宜过多。

3、养成良好生活习惯

合理安排作息时间，少熬夜、少抽烟、节制饮酒；注意饮食，少吃油腻多糖及辛辣食物。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

4、勤洗发

洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

5、不乱用生发药物、洗发水

用涂抹大蒜、姜、酒等偏方及市面上林林总总的生发产品治疗脱发并不可取，过度涂抹刺激性产品，反而会使头皮损伤，引发头皮炎症，加重脱发程度。

6、久戴帽子注意通气性

由于脱发让自身形象大打折扣，有些人为了遮丑，经常戴帽子。然而效果可能适得其反，尤其在高温季节，可能会因空气不流通而加速脱发，因此出门最好选用通气性能好的帽子。

除此之外，女孩们在绑马尾辫时要记得绑松一点，头发太紧也会影响头部血液循环，加速脱发。而对于已经有严重脱发、以上方法都不奏效的童鞋们而言，还是勇敢面对现实，去正规医疗机构做毛发移植术吧。