如何食疗祛斑？养生祛斑疗法

如何食疗祛斑是很多人关心的问题，毕竟，食疗祛斑又安全又有效。那么如何食疗祛斑呢？下面就介绍一些食疗祛斑方法。

蜂蜜柚子茶具有神奇的祛斑功效，薏米百合粥不仅可以淡化色斑，还可以清心除烦，除此之外硬少食油腻，多吃维生素C含量高的食物。 蜂蜜柚子茶近年非常受欢迎，这种来源韩国的饮品还有神奇的祛斑功效，而且也是有科学根据的呢！但是不论什么祛斑方法，都不可能一夜之间祛斑成功，坚持下去，才能真正成为无斑美人！

任何一种食疗祛斑方法，都不可能吃上三四天就能达到立竿见影的效果。比如，依靠服用蜂蜜柚子茶实现美白祛斑的作用，最好能坚持服用一段时间。除此之外您还需要注意一下几个方面：

（1）少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

（2）多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

祛斑之薏米百合粥祛斑

薏仁30克，百合6克，将两者洗净浸泡，放入锅中，加入适量清水，武火煮沸，文火熬至米烂，根据各人口服加入蜂蜜或冰糖等服用。薏仁可美白祛斑，润肤防皱；百合对皮肤细胞新陈代谢有益，还可宁心安神，此粥夏天服用，不仅可淡化黄褐斑，滋养肌肤，还可清心除烦。