祛斑养颜心法 内外兼“修”

可人儿的小脸上有了难看的小雀斑，想去掉它们该怎么办呢？用祛斑霜？还是算了，大部分的祛斑霜含有铅、汞、激素等化学成分，也许在一段时间内确实有祛斑的效果，但容易破坏血管内高蛋白血小板，易产生皮肤敏感、红血丝等问题。

为什么不尝试一下内调和外敷的内外兼“修”的祛斑方法呢，大自然赋予了我们很多，在生活中就有非常多的祛斑果蔬和食品，不但无毒副作用，还有很好的祛斑效果，一起尝试一下吧～ 内“修”法：先介绍生活中三种常见的果蔬汁，也许你还不知道，它们有很好的祛斑功效呢~

no.1柠檬汁

饮用方法：将柠檬榨汁，可根据个人口味加冰糖适量饮用。

功效：柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。经常饮柠檬汁，不但可以白嫩皮肤，还能够防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还有良好的防治动脉硬化的功效。

no.2番茄汁

饮用方法：每日饮1杯番茄榨汁，或是常吃西红柿（不可空腹食用）。

功效：番茄中含有丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。然而维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，从而消除黑斑哦。

no.3黄瓜汁

饮用方法：将黄瓜榨汁，根据个人口味添加适量蜂蜜饮用。

功效：现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。

外“修”法：下面介绍三种生活中常见的食物，巧妙的利用它们，可以起到良好的养颜美白的效果呢～

no.1蛋清面膜

制作方法：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6―8滴。

使用方法&功效：搅匀直接涂抹在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用，有效抑制色斑形成。

no.2牛奶面膜

制作方法：用鲜牛奶一汤匙，加4―5滴橄榄油，面粉适量调匀。

使用方法&功效：用此面膜敷面，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。

no.3香蕉面膜

制作方法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面。

使用方法&功效：敷于面部15―20分钟后洗去。长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别是用于干性皮肤的面部美容，效果良好。