介绍几款可以美白的食物

现实生活中，能够美白的事物还真不少呢。比如常见又实惠的番茄，维生素C含量丰富，味道又鲜美，确实是不少人美白的首选，饭后吃一个既美白又健康。实在是完美。那么，还有什么食物是同样可以起到美白的效果的呢？下面我们来接着看。

介绍几款可以美白的食物

一，豌豆，豌豆含有丰富的维生素A，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有滋润皮肤的作用，并且从一般的蔬菜中提取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的作用，能紧缩眼睛周围的皱纹。

二、土豆 ，土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还富有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。另外，土豆中的粗纤维还可以起到滋润肠道，解决便秘的作用。

三、白萝卜，白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C是强抗氧化剂，可以减少黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，经常食用白萝卜可使皮肤细白光滑。

另外，再推荐一款美容的圣品。相信很多人都听过柠檬有美白的功效。柠檬对皮肤有增白的作用。如果您想使肌肤白嫩，可将柠檬与1只蛋黄放在一起搅拌，然后用棉花蘸取液擦脸，靠近眼睛周围的皮肤不要擦，15分钟后用温水把脸洗净，每周一到两次。 此外，用柠檬汁直接擦脸，每天一到两次对消除面部雀斑也有一定作用。