吃什么可以美白祛斑

水果类

润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。

净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。

排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨。

促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨。

净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。

蔬菜类

1、番茄美白

材料：番茄一个

方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

2、马铃薯美白

材料：马铃薯1个，面粉或者奶粉适量。

方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更佳。

3、白菜美白

材料：新鲜的白菜适量

做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。