产后祛斑就吃这些食物

1、产后祛斑西红柿有奇效

西红柿能很好地吸收掉因太阳光紫外线照射而形成的黑色素，这些色素也就是导致女性长斑的幕后黑手，只要把它们都吸收掉了，女性的皮肤就会变得又白又光滑，斑点自然也就不见了。

2、产后祛斑黑木耳来帮忙

我们平时只知道吃黑木耳能改善肝胆器官的循环，却不知道吃黑木耳也有美容祛斑的效果，黑木耳是很好的美容养颜产品，产后多吃黑木耳还可以预防女怀患上产后忧郁症，没有理由产后不吃黑木耳吧！黑木耳的吃法也很简单，可以炒，可以做汤，还可以炖，每一种味道都很鲜美，关键是怎么吃都不用担心长胖，健康肤色就这样子吃出来，斑点就这样子吃得不见。

3、产后祛斑胡萝卜炒鸡蛋

女性产后如果有少量的小斑点，可以多吃胡萝卜炒鸡蛋来改善，胡萝卜素能很好地提升人体皮肤的免疫力，抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。鸡蛋含有丰富的营养成分，产后吃胡萝卜炒鸡蛋有增加皮肤弹性，美白皮肤的作用。不过女性们一定要记住，胡萝卜不可多吃，吃多了会导致摄入胡萝卜素过多而中毒，令皮肤变得又黄又干燥，很是难看。产后吃适量有美肤作用，吃多了就成反作用了。

4、产后祛斑山药枸杞粥

山药枸杞能很好地清肝明目，将体内不良热气和虚火排出体外，也就令皮肤变得白嫩红润起来，有肝气郁结的女性，往往皮肤带黄，容易形成色斑，对女性健康不利。在山药枸杞粥内再加入适当的红枣有助于调养皮肤，令皮肤白里透红，很有光泽。山药的营养成分也很高，吃了有助于母乳分泌，对产后母乳喂养也有帮助。