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男生瘦脸运动

2016-12-16 09:18:37      

运动可能大家都听知道是减肥的最佳选择,难生瘦脸都想通过运动来解决,所以很多时候男性都很想知道,男生瘦脸运动有什么。下面就为大家仔细介绍下男生瘦脸运动,希望大家了解男生瘦脸运动。

男生瘦脸运动

先将牙齿自然咬合,然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音,使下巴的皮肤得到运动;闭住嘴,使劲吹气,把嘴的四周鼓起来(面颊不要鼓起),然后放松复原,重复多次,使嘴唇周围的皮肤得到运动。

下巴朝前伸,然后向左右两边重复移动,使面颊的皮肤得到运动;闭嘴成抿嘴笑的形状,然后放松复原,使鼻子两侧的皮肤得到运动。

使劲睁眼抬眉,然后放松,均匀重复,使眼睛周围的皮肤得到运动。皮肤的被动运动即通常说的按摩,除了自我按摩外,还可每周去美容院做一次按摩护理。

尽可能地呈O字型张大嘴巴,然后合上,再张大,如此反复做两百下,如果期间感觉腮帮有一点酸痛的感觉是正常的,因为你平时脸部肌肉运动得太少了,突然进行这样剧烈的运动,是会有不适感的,可以休息一下后继续做,直到完成200个为止。

如果觉得这样每天完成任务式地锻炼脸部比较困难,你也可以采用一有时间就做脸部按摩(用手指按逆时针方向按摩脸部肉最多的部位)和做鬼脸的方式瘦脸,效果当然就没有做200个那么好了。另外,还可以用冷水洗脸。每天用温水洗脸后用冷水拍脸,这样可以刺激毛孔,达到收缩的作用,时间久了,当然脸看起来会小一些。

男生瘦脸运动介绍的上述总结大家知道了吗?大家是不是对男生瘦脸运动有所认识了呢。如果大家发现有适合自己的瘦脸运动的时候,一定要及早去实现,而且还要长期坚持,瘦脸如果只靠一两天的坚持是没有用的。

(责任编辑:陈晓 )

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