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什么运动瘦脸最快

2016-12-21 12:04:17      

随着人们生活水平的日益提高,人们的审美水平也有了越来越高的要求,人们对自己面容上的要求也越来越“苛刻”。很多美眉都希望自己能顺利减掉自己的“婴儿肥”,那么今天小编为大家介绍几种瘦脸的运动供大家参考!

运动瘦脸的方法一:面部运动瘦脸法

对付脂肪脸的减肥方法当然有很多啦,不过确实有效的减肥方法看来就是面部运动了,肌肤不会因为脂肪的流失而松弛,紧致的肌肤才是最美。

a。像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

b。缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。

c。嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

运动瘦脸的方法二:“啊咿呜耶喔”日文训练瘦脸法

这是最适合懒女人做的瘦脸方式!很多女生认为自己脸胖,就误以为自己是个胖子,于是开始疯狂地做各式各样的运动减肥计划或实行节食计划,到最后把自己弄得像一颗气球,也就是头和脸非常非常的大,身体却瘦得不得了。别再以为自己胖了,其实问题出在你的肥脸。还不快点疯狂地做--瓜子脸之啊咿呜耶喔。

a。随时随地可以运用这样的运动减肥方法,拉紧你的脸部肌肉。

b。只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音,并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型,就可以达到目的了。

c。当然可以重复多做,次数没有限制。

运动瘦脸的方法三:排汗运动瘦脸法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

运动瘦脸的方法四:指压消肿法:

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

a。大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

b。中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

c。四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

d。画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

(责任编辑:苏雅婷 )

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