三分钟瘦脸按摩法

一张小巧精致的小v脸是很多人的梦想。可是实际情况却是脸部看起来浮肿，显得很大；脸部肥肉多，让人叫大饼脸。如何才能让自己的脸也能变得玲珑有致呢？下面我们就来学习一下瘦脸方法，让你也能拥有小脸蛋。

三分钟瘦脸法：平时可以多吃一些流食，尽量不要动用到脸部最好，这是网拍模特最常用的方法，为了保证自己的小脸蛋更为小巧和柔软，基本上模特们都是吃流食哦。

充足的睡眠是保证V字小脸的首要条件，现在的年轻MM们都很喜欢夜生活，但是在进行夜生活的同时，也要保证自己每日的睡眠能达到一个基本的状态，给身体定一个生物钟，每晚按时睡觉可以促进身体的新陈代谢。

平时的坐姿和站姿也是要注意的，这样脸部的肌肉也会进入一个紧绷的状态，睡觉的时候也尽量不要压迫到脸部，走路的时候也习惯性的昂首挺胸，这样在不知不觉之中，你的脸蛋就瘦了一圈了。

手指推拉颈部和下巴，两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。刺激淋巴流向双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。

整个面部按摩，双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

肌肉松弛，年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的维生素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。拯救策略：注意防晒；不吸烟；多吃维生素C含量高的果蔬；多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头；使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品（如精华液、紧肤霜、特效修护剂等），修补受损皮层纤维；避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物。

你还在为自己的脸不够小而烦恼吗？不要浪费时间，不管是什么原因引起的脸部肥胖，都可以使用上面的方法来使脸瘦下来哦~想要瘦脸的MM都赶紧试试吧，希望大家都能够坚持下来，最终拥有迷人的小脸蛋哟。