洋葱也是美白牙齿的好帮手

美白牙齿的蔬菜有哪些？每个人都愿意有一口洁白的牙齿，有人天生就有一嘴光牙，免不了遭别人吵笑，为了可以美白牙齿什么方法都用过，花了不少钱还没什么做用，都想过给牙齿整形，那可就受更多罪了？

1、洋葱

尽管它不是约会前所吃的理想食物，但这一种以口气臭而闻名的葱属植物却对牙92齿健康有益。由于洋葱是无色的，所以它不会造成牙齿表面出现污渍；而且大部分人吃完洋葱后会刷牙，这也是获得洁白牙齿的一种正确方法。

2、芹菜

让你减少蛀牙的机会。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。

3、椰菜

与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。

牙齿美白不是不可以，我们可以在日常生活中多注意，美白牙齿食物有洋葱，芹菜，椰菜，即可以满足我们平时需要的营养还可以美白，整形可以让我们的牙齿更好看幺？