牙齿要如何美白

牙齿的美白很重要，谁也不想一张开嘴巴牙齿就是黄黄的，这会给人带来不好的印象。尤其是女孩子，外表白白净净，牙齿却很黄，无疑给人很大的反差。怎样才能拥有美白的牙齿？有很多种办法，只要你想改变，就往下看吧。

日常生活中吸烟、喝茶等生活习惯使牙垢堆积，不但影响牙齿的美观又防碍健康，选择洗牙来清除堆积的牙垢能达到美白的效果，但既破费又易令牙神经外露，还甚至于把牙齿外面的保护膜洗坏。

橘皮沫做牙膏可洁牙净：把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

小苏打（食用碱）洁齿：用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。双氧水洗牙将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，起美白作用。

使用除牙垢、烟渍的小窍门：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙刷和牙膏很难刷掉，但用醋便能使牙齿去垢洁白。使用办法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。

你还在顶着一口黄牙见人吗？还在为牙齿发黄而不敢露出笑容吗？上面的小办法都很有效哦~赶紧试试吧。日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃维C类护齿食物。所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。