青春痘如何预防

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。

毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

1、青春痘不可挤压

如果万一不行出现了青春痘，那么万万不可挤压，一般来说挤压不仅不能够使得青春痘治好，而且还将留下疤痕。

2、正确的洗脸

一些人其实并不知道什么样的洗脸方法才是正确的，正确的方法是开始时将冷水润湿皮肤，再用洗面乳放置掌中，待揉搓有泡泡形成后，在脸上轻轻的抹一下，最后用冷水快速洗掉。

3、心情要放松

如果一个人经常处在不良情绪中，如紧张、烦燥等等，那么油脂分泌就会增多。长期以往，将导致痘痘将在脸上生长出来。预防青春痘，心态也很重要。

4、睡眠要充足

若每晚睡眠不足，将增加脸上油脂分泌，因而青春痘也会长出来。睡眠时间一定要足够，切忌熬夜。