预防黄褐斑的方式是什么

专家指出：预防黄褐斑的重点就是保持身体内分泌的平衡，并且保持身体雌激素的分泌正常，这是导致黄褐斑的两个主要因素，也是预防的重点，当然，对于目前普遍精神紧张，以及情绪异常的情况要重点关注，这些能够直接的影响到内分泌，下面，就预防黄褐斑的方式具体进行介绍：

1、调理内分泌，保持心情舒畅

黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病、体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。治疗黄褐斑，分为食调、药疗、物理治疗等方法。

2、防止日晒

在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，增强身体抵抗力，以及治疗各种疾病，如慢性肝肾疾病、月经不调及内分泌功能障碍。这也是预防黄褐斑的常见方法之一。

3、避免肝失条达，气机郁结

中医认为黄褐斑是由于肝失条达，气机郁结，灼伤阴血，血行不畅所致。另外，脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面，也可导致颜面发生黄褐斑。所以要避免这些情况的发生。

黄褐斑疾病中药治疗效果比较好，但缺点是无法短期内见效，一般来说，治疗黄褐斑疾病，多数情况下，都需要两个月左右的时间，这一点患者要有一定的掌握。目前随着技术的发展，也有一些手术的治疗方式效果非常不错。