自我诊断调理黄褐斑

黄褐斑在中医又叫“黧黑斑”、“肝斑”，其特点是对称分布，没有痒痛等症状，日晒后加重。多发于孕妇或月经不调的女性身上，涂擦不适当的化妆品及不注重防晒可加重黄褐斑。

中医认为黄褐斑的产生与忧思抑郁、过度疲劳、熬夜失眠、饮食不节等导致肝郁、脾虚、肾虚等有关。包括怀孕、长期服用避孕药、慢性妇科疾病（月经不调、附件炎等）；慢性肝炎、肝硬化等肝病；内分泌失调，如甲状腺、肾上腺疾病；或者是缺乏维生素A、C及烟酸等。

中医讲究治病从因，但大多数求美者找不到明显的病因，个别知道病因的求美者其原发病一时也不能治愈，因此最好根据身体状况采用中医辨证论治。

黄褐斑的中医内治法

1、 肝郁气滞型

证见：斑色深褐，弥漫分布，伴有情绪症状，比如烦躁不安、易怒、胸胁胀痛等，经前乳房胀痛，月经不调，口苦烟感，舌质红，舌苔较少，脉行不畅。此时可以服用中成药逍遥丸来疏肝理气，活血祛斑。

2、 肝肾不足型

证见：斑色褐黑，面色晦暗，伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠健忘，手脚心及胸口烦热，舌红，舌苔较少。此时适合服用六味地黄丸以补益肝肾，滋阴降火。

3、 脾虚湿蕴型

证见：斑色灰褐，状如尘土附着；伴有疲乏无力，没有食欲，容易困倦，月经色淡，白带量多；舌质颜色淡红，舌体胖边有齿痕。可以服用中成药参苓白术散健脾益气，祛湿消斑。

4、 气滞血郁型

证见：斑色灰褐或者黑褐，伴有慢性肝病，月经色暗有血块，或者痛经，舌暗红有瘀斑。方用桃红四物汤来理气活血，化瘀消斑：当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花各15克。虽然没有中成药，但是桃红四物汤口感甜腻，并不像传统中药那么苦涩，服用起来口感很容易接受。

黄褐斑的治疗是个漫长的过程，各位求美者千万不能心急，因为黄褐斑的严重程度与情绪直接相关。要注意心情舒畅，保持乐观情绪，避免忧思恼怒。注意劳逸结合，保证睡眠充足，避免过劳损伤。另外还需注意避免日光曝晒，慎用含有香料和药物性化妆品，忌用刺激性药物及激素类药物。平时多吃含有维生素C的水果和蔬菜，避免辛辣、烟酒。