祛斑食谱大推荐 吃对食物巧祛色斑

祛斑汤品1、冬瓜排骨汤

冬瓜具有非常好的排毒养颜、清理肠道的功效，经常吃冬瓜汤可以有效排出身体内所堆积的毒素以及脸部所沉积的黑色素，可快速达到祛斑的效果。美眉们不妨经常喝一喝冬瓜排骨汤吧！做法也是非常简单方便哦！

冬瓜排骨汤的做法很简单，可以准备适量的冬瓜和排骨，搭配上少量的姜片和枸杞即可，将冬瓜清洗干净，切成小块，备用；生姜清洗干净，切片备用；枸杞清洗干净，备用；将排骨清洗干净，放入锅中，加入少许清水，开煮；水开后放入切好的冬瓜块和清洗好的枸杞生姜，再煮上半个小时即可。经常喝这款冬瓜排骨汤，不仅营养健康，而且更能够清理身体的毒素和去除脸上的斑点。

祛斑汤品2、丝瓜红枣汤

丝瓜是抗皱美颜、消炎祛斑的好帮手，红枣更是美容养颜、养出好皮肤不可缺少的食品，两者搭配制做成汤品，也是非常美味又养颜祛斑的好选择哦！做法更是非常简单方便呢！

美眉们可以准备一根丝瓜、十颗红枣，少许瘦肉，将红枣清洗干净，备用；瘦肉清洗干净，切成肉丝，备用；将丝瓜去皮后，清洗干净，切成小块，锅中放入清水，将肉丝、丝瓜块、红枣一同放入过重，水煮开，放入少量的调味品调味即可。常喝丝瓜红枣汤，不仅补充气血，还可以有效淡化皮肤斑点，还等什么，赶紧做起来吧！

祛斑汤品3、百合蜂蜜汤

百合有着非常好的滋阴养肺的功效，蜂蜜非常滋润皮肤、美容养颜，百合搭配上蜂蜜，就是一款非常好润肠美颜、祛斑美白的好食品。百合蜂蜜汤是滋阴养颜的好选择。