古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
拥有一对饱满的双峰是每个女人都想要的,可是随着年纪的增持胸部也随着衰老,开始下垂,严重影响了女人美丽和自信,怎么预防乳房下垂呢,下面为大家介绍六招,有效的防止胸部下垂,一起来学习下吧。
1、要注意睡觉的姿势,尽量不要趴着睡觉,仰卧是最好的。
2、要避免乳房被撞击或挤压。
3、选择合适的内衣。全罩能改善胸部外扩或松弛,适合胸部丰满或较松弛的女性。1/2罩杯较为适合胸部下垂的女性。侧杯适合外扩或扁平胸部的女性。3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。
4、多食用富含蛋白质的食物。给乳房补充足够的养分,保持激素水平的平衡。
5、不要长时间让热水刺激乳房。洗浴时可用喷头从下往上冲洗胸部,能提升乳房防止乳房下垂。
6、每天平躺在床上,用左手托起左侧乳房下部,双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉,重复20-30下,再换边按摩右侧乳房。
(责任编辑:苏雅婷 )
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