如何预防改善黑斑雀斑

大多数姐妹们都会非常惊讶于自己居然长斑了，很多人或许因此而误以为自己长了老人斑了。这可不是什么老人斑哦，在我们细嫩的脸蛋上的这个斑叫做黑斑！这黑斑一般长在在双颊或者额头上，呈块状分布，或左右对称的褐色斑。那么黑斑产生的原因有哪些呢？

黑斑产生的原因一：阳光曝晒（就算在室内也要做防晒）

黑斑产生的原因二：女性荷尔蒙的影响﹝服用口服避孕药易产生黑斑，就是因为女性荷尔蒙的影响﹞

黑斑产生的原因三：精神压力

黑斑产生的原因四：怀孕（有些孕斑会在生产完后淡化）

那么知道了黑斑产生的原因后我们该如何改善这些黑斑呢？

改善黑斑的方法一：若是药物引起，请停止服用。

改善黑斑的方法二：选择合格品牌的美白产品，配合防晒的步骤，日间防晒夜间美白。

改善黑斑的方法三：最重要的就是保持轻松的心情啰！

改善黑斑的方法四：少喝咖啡，茶类。

改善黑斑的方法五：再则是我们肌肤内的胶原蛋白，它是复健及再造新细胞重要的元素，但随着年龄增长、环境或压力，肌肤的胶原蛋白也会随着流失，制造功能也更趋缓慢。

注意事项及建议：

所以淡斑除了防晒之外，可以多摄取维他命C、E，再搭配具有活化细胞及再建肌肤功能的保养品，是你淡化斑斑点点的最佳途径。袪除黑斑除了多吃蔬果等碱性食物，少吃肉类或油炸等酸性食品，在心情及睡眠上也要正常，尤其尽量在10点~12点间入睡，才可使肝脏充分地休息，别忘了，肝脏不好也是导致黑斑形成的原因之一，若想好好的根除黑斑，必要时可以配合美白面膜来改善肌肤的美白细嫩，也可选择比较温和的食疗方法来改善，更需要耐心来调理，这样才能使自己变成一个美白无瑕的女孩。